Hamımız mümkün olduğu qədər olduğumuzdan daha gənc görünmək istəyirik. Bəzi qidalarla bunu etmək mümkündür.
Avakado
Tərkibindəki yüksək miqdar da yağ sayəsində avakadonun sizə çəki qazandıracağını düşünürük. Amma avakado da olan yağlar sağlamlığa xeyirli yağlardır. Gündə 1 avakado yemək xolestrol səviyəsini aşağı salır və dərinizin yenilənmə müddətini dəstəkləyir. Bədəninizə vitamin C, kalium və müxtəlif antioksidanların alınmasını təmin edir.
Çiyələk, gilas və tut
Bu kiçik meyvələrin tərkibindəki yüksək antioksidan miqdarı sayəsində müxtəlif hüceyrə ölümünü və zərərlərinin qarşısını alır. Ayrıca oynaq ağrısına azaldır və şişi yox edir. Lakin zehni fəaliyyətlərə olan faydalarına görə qara quş üzümünün istifadəsi mütəxəssislər tərəfindən tövsiyyə olunur.
Kök
Bu tərəvəzin tərkibindəki A vitamini bədəndə ən çox gözə xeyirlidir. Ayrıca UV şüalarına məruz qalmış dəridə meydana gələn qırışıqlıqlardan qoruyur. Kökü çox bişirməməyə diqqət edin, çünki bu tərkibindəki qidalandırıcı vitaminləri azaldacaqdır.
Sarımsaq
Sarımsaq sadəcə vampirləri uzaqlaşdıran bir silah deyildir. Eyni zamanda uyğun bir formada istifadə olunsa, infeksiyaları məvh edər. Göbələkləri və bakteriyaları öldürücü xüsusiyyəti ilə bu möhtəşəm qida təbii antibiotiklərin ən vaciblərindən biridir. Qocalmaya qarşı təsiri də vardır. Ayrıca, xolestrolunuzu tarazlayır, qan dövranını tezləşdirir və yüksək təzyiqin qarşısını alar. Müxtəlif xərçəng xəstəliklərinə tutulma riskini azaldır.
Qara şokolad
Qara şokoladın sağlamlığa bir çox faydası vardır. Dərinizi UV şüalarının zərərli təsirlərindən qoruyan, sərbəst radikallarla savaşan və dəridəki nəm miqdarının tarazlaşdıran flavanoidlər kimi bir çox antioksidandan ibarətdir. Lakin bütün bu faydaları sadəcə tərkibində 75% kakao olan şokolaqlar sizə verə bilər.
XƏBƏR LENTİ
Arıqladan cəfəri suyu
FİFA-da korrupsiya qalmaqalı
Ermənipərəst jurnalistin daha bir yalanı - VİDEO
Bakının bu yolları dünyada fərqlənəcək
Manatın məzənnəsində ciddi dəyişiklik
Anamın ətli sırdağı (foto resept)
Anadangəlmə qüsurlu qız MODEL oldu - FOTO
Həyat üçün təhlükə - Bəzi dondurmaların istehsalı dayandırıldı - SİYAHI
Övladınızın ilk müəllimi olaraq izləməli olduğunuz 5 yol
Məşhur cütlüyün oğlundan GÖZLƏNİLMƏZ addım-FOTO
Rusiya Avropa Oyunlarını keçirməyəcək
Dreykin 663 minlik döşəyi diqqət çəkdi
"Hiss etdim ki, elmdə yeni nə isə etməliyəm" - FOTO
Rus dili - Р—Р·
"WhatsApp"a çox pis xəbər
Ermənilərə şərt qoyuldu
Qəhvə içmək ölüm riskini azaldır
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 13 Dekabr
Havanı təmizləmək üçün məsləhətlər
Qucağa öyrəşən uşaqlara necə davranmalı?
Dünyanın gözlədiyi XƏBƏR: 15 dəqiqədə KORONAVİRUS TESTİ - FOTOLAR
Nikaha daxil olan qadınların 6,17 faizi yaşı 18-dək olanlardır
Sızanaqlara qarşı nar qabığı maskası
Bakıdan Sarkisyanın şərtlərinə cavab
Emal müəssisəsi əvəzinə çay kənarlarına tökülən Quba alması
Hansı ləkə necə çixar?
Smartfonları başqa cür "yemləyəcəklər"
Gəlinlik yerinə Dinozavr paltarı geyindi-FOTO
Nəhəng dalğa fotosessiya edən cütlüyü “yuyub” apardı - VİDEO
Varşava Universitetində 20 Yanvar faciəsi ilə bağlı tədbir keçirilib
Qaraciyər yağlanmasının səbəbləri
Müəllimlər imtahan verəcək
Güləşçilərimiz yenə birincidir
"Pokrov" meyvə-tərəvəz bazasında azərbaycanlılar köməksiz qalıblar
Turabi finala qaldı-1 milyon qazana bilər!-FOTO
FİFA prezidenti istefa verdi
Şeyma Subaşı sevgilisindən ayrılıb?
Prezidentin köməkçisi: “İş saatlarına dəyişiklik edilib”
Dünyanın ən böyük avto şousu başladı
Günün qoroskopu:Uğurlu gündür!
İstirahət gününün HAVAsı
Sevgililər günü üçün hədiyyələr
Məşhurların sevdiyi yoqa
Azərbaycan-Rusiya sərhədindəki vətəndaşlarımızla bağlı AÇIQLAMA
“İşğal olunmuş Azərbaycan torpaqlarını tərk edin”
Bu şüşə iPhone-u qoruyacaq
Diqqətli olun: güclü qasırğa yaşayırıq
Saqqız çeynəmək olarmı?
Prezidentin köməkçisi: “Ermənilər qorxurlarsa, işğalı dayandırmalıdırlar” - VİDEO
Dəbli qısaboğazlı çəkmə modelləri
- ŞƏRHLƏR