Meyvələrin tərkibi müxtəlif minerallar, vitaminlər, orqanizm üçün xeyirli maddələrlə zəngindir.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, meyvələr insan sağlamlığının ən mühüm təminatçısıdır.
Portağal
Ən çox istifadə olunan meyvələrdən biridir. "C" vitamini ilə bol olan portağal kalsiumla da, zəngindir.
Ananas
Ekzotik meyvələrin başında gəlir. Az kalorili ananasın tərkibində balıq və ətdə olan bəzi minerallar var. Bu maddə qan laxtalanmasının qarşısını alır, ürəyi və mədəni qoruyur.
Avokado
Bu meyvənin kalorisi nisbətən çox olsa da, gündəlik qida rasionunda adı mütləq olmalıdır. Ürəyin dostu olan avakado zeytun yağı qədər faydalıdır.
Alma
Xolestrini və təzyiqi salır, qandakı şəkər miqdarını tənzimləyir, diabetin yaranmasının qarşısını alır. Hər gün alma yemək immuniteti gücləndirir.
Ərik
Qan damarlarını gücləndirir, bağırsaqları yumşaldır. Minerallarla zəngindir.
Qarpız
Xərçəngin bir neçə növü də başqa xəstəliklərə tutulma riskini azaldır.
Armud
Minerallarla zəngin armud kalorisinə görə də əvəzsizdir.
Gilas
Gilas qan damarlarını qoruyur. Qan dövranını asanlaşdırır ki, bu da yaşlanmanın qarşısını almaq üçün ən yaxşı yoldur.
Limon
Limonun faydalarını saymaqla bitirmək çətindir. İmmuniteti gücləndirən limon vitamin mənbəyidir. Xərçəngdən qorunmaqda önəmli silahdır. Bütün yeməklərə bir az limon suyu əlavə etməklə ondan yararlanmaq olar. Çünki limon qandakı şəkərin səviyyəsini və təyziqini azaldır.
Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Yerfındıqlı peçenye (foto resept)
Sağlam ol-2
Parafinoterapiya
Yuxusuzluqdan xilas edən zəngli saat
Rəssamın şagirdinə verdiyi dərs
2020-ci ilin Yaz Aksesuar Trendləri
Mobil telefondan istifadəyə icazə verildi
Yağış suları Gəncədə 2 evi yararsız hala saldı
Çinlilər hacı olurlar
Ürək peçenyesi (foto resept)
Dadlı borş
Media və psixopatologiya
12 sehirli abidə
Cehiz alarkən bunlara diqqət edin
Mətbəximizin möcüzəsi
Xarekterinizə görə necə qadınsınız?
“Terminator”da Silvester Stallone oynasaydı... - VİDEO
Azərbaycanda bu il qış sərt keçəcək - XƏBƏRDARLIQ
Körpələrə verilən süni qidalar hansı fəsadlara yol aça bilər?
Sabahın HAVAsı
ABŞ məyus oldu, Blatter yenidən FİFA prezidenti seçildi
Saxta dostu necə tanımalı?
Düz qarına sahib olmağın yolları
Məşhur model həbs olundu-12 il-SƏBƏB-FOTO
Toy və ziyafət üçün saç düzümləri
Adelin son halı izləyicilərini QORXUTDU-FOTO
Milli Kino Günü qeyd olunacaq
ABŞ-da 10 yaşlı azərbaycanlı təhsildə xüsusi müvəffəqiyyətlərinə görə Prezident mükafatı alıb - FOTO
Alimlər açıqladılar:"Bu kartofdan xörəklərdə istifadə etmək olmaz!"
C.K.Roulinq nevroloji xəstəxanaya 18,8 milyon dollar bağışladı
Avropa ölkəsindən azərbaycanlılara xoş xəbər
İlham Əliyev: "22 ildir ki, heç nə edə bilmirlər"
Qəhvədən gözəl illüstrasiyalar - FOTO
Zakir Həsənov müharibə anonsu verdi
Qəribə psixi pozuntular
Müəllimlərin peşə standartları hazırlanacaq
İspaniya uçan taksilərin xidmətindən istifadənin vaxtını elan etdi
Sabahın HAVAsı
Azərbaycanda xüsusi karantin rejimi yenidən sərtləşdirildi - RƏSMİ
Mehriban Əliyeva: Tolerantlıq, əmin-amanlıq Azərbaycanın ən böyük sərvətlərindən biridir
Qan donduran xəbər - 1700 cəsəd...
Kruasan-Fransa mətbəxindən (foto resept)
Şagirdlər üçün bütün dərsliklər tədris ili başlananadək məktəblərə çatdırılacaq
Ərəbsayağı gəlinlik saç düzümləri
ÜST koronavirusu müalicə edən yeganə ümidli dərmanın adını açıqladı
Uorlik Qarabağdan yazdı
Riyazi məntiq - " Yeni il"
Üst geyim dəbi
Maraqsız verilişlər adamı kökəldir
Mini alman piroqu