Bu test sizin yaddaş şkalasında harada olduğunuzu anlamağınıza köməkçi ola bilər. Verəcəyiniz hər "Bəli" cavabı üçün özünüzə 1 bal verin.
• Yaddaş problemi yaşayırsınızmı?
• Diqqətinizi bir işə cəmlədikdə çətinlik çəkir və tez-tez fikriniz qarışırmı?
• Çox yaxşı tanıdığınız birinin adını unutduğunuz olurmu?
• Çox vaxt keçmişlə əlaqədar bəzi detalları xatırlayıb, ancaq dünən nə etdiyinizi unutduğunuz anlar olurmu?
• Həftənin hansı günündə olduğunuzu unutduğunuz olurmu?
• Bir şeyləri axtarmağa çalışıb sonradan nə axtardığınızı unutduğunuz olurmu?
• Ailənizdən kimsə və ya da dostlarınız sizin əvvəlkinə nisbətən daha unutqan olmağa başladığınızı söyləyirlərmi?
• Çox vaxt zehni yorğunluq hiss edirsinizmi?
• Hər hansı bir işə 1 saatdan çox diqqət verə bilmədiyinizi hiss edirsinizmi?
• Tez-tez açarınızı unutduğunuz olurmu?
• Davamlı olaraq söylədiyiniz bir şeyi təkrar edirsinizmi?
• Bir şeyləri öyrənərkən artıq çətinlik çəkdiyinizi hiss edirsinizmi?
• Bəzən etməyə çalışdığınız işi bir anda unudursunuzmu?
• Hər hansı bir şey üçün istifadə edəcəyiniz rəqəmləri bir yerə qeyd etmədən xatırlaya bilmirsinizmi?
Qiymətləndirmə:
1-5 bal: Hafizənizlə əlaqədar böyük bir probleminiz olmur, ancaq sizin yenə də yaddaşınızı daha da gücləndirmək üçün təbii yaddaş gücləndiricilərdən istifadə edə bilərsiniz.
6-10 bal: Hafizənizin mütləq güclənməyə ehtiyacı var, beyniniz çətin vəziyyətdədir. Yaddaşsızlıqdan xilas olmaq üçün idman etməli və stressdən uzaq olmalısınız.
11-14 bal: Nəzərəçarpacaq dərəcədə yaddaş zəifliyi yaşayırsınız və bunun qarşısını almaq üçün nəsə etməlisiniz. Həkimə gedərək bu yaddaş zəifliyinin səbəbini araşdırmalısınız. Stress hormonlarındakı balanssızlıqdan da belə bir problem yaşaya bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Bəlğəmi nə təmizləyər?
Təhsil nazirindən yeni tədris ilinin başlaması ilə bağlı AÇIQLAMA
Türkiyə ekranların ən dəbli məşhurları
Dünyanı xeyirxahlıq xilas edəcək
"iPhone" istifadəçilərinə bəd xəbər: "xəstəlik" var
Günün ulduz falı - 04.10.2013
Mühasirədəki şəhərdə yüzlərlə azərbaycanlı qalıb
Ermənistan ordusu Qazaxı atəşə tutdu
Çində təmiz hava pulla satılır
Gəncədə dağıdılan binalardan biri tarixi fakt kimi saxlanıla bilər - VİDEO
Təhsil nazirindən şagirdlərə qadağa
Milyonlarla insanın həyatı belə dəyişdi
Real şəkilləri illustrasiyaya çevirdi
Bu gün Azərbaycanda bu ilin ilk sınaq imtahanları keçirilir
Beş yeni zavod açılır
Cəbrayılın Böyük Mərcanlı kəndindən görüntülər - VİDEO
Qazan kotleti (foto resept)
Başqa planetlərdə həyat axtarışı – Elm adamlarından kəşf
Kişilərin qadınlarda bəyənmədikləri tərz
Azərbaycanda II və III sinif dərslikləri yenidən hazırlanacaq
Dənizin gözəlliyi və dəniz suyunun faydaları
Qadınlara güzəştli kreditlərin verilməsi təklif olunur
Bakı günə dəhşətli avtobus qəzası ilə başladı: ölən və yaralıların sayı açıqlandı
Şəhərlərarası hərəkət qadağan edildi - VİDEO
"Hazırda Azərbaycanda tətbiq olunan gömrük tarifləri ölkə iqtisadiyyatının inkişaf tələblərinə cavab verir "
AFFA "Neftçi"nin futbolçusuna rəhm etdi
Ev heyvanlarına sənəd nə üçün lazımdır?
"Ustad" dərgisinin 15-ci sayı nəşr edildi!
Hələ yaşamağa dəyər
Ləyaqətli qadın kimdir?
"Ayfon" işlədnlər, HAZIRLAŞIN! - YENİLİK - FOTOLAR
Yay üçün müxtəlif geyim kombinasiyaları
Heç vaxt görmədiyiniz qeyri-adi quşlar
Prezident İlham Əliyev əlil və şəhid ailələrini sevindirdi
Tərcümə edən qulaqcıqlar-FOTO
Luisin cəzası bitdi, "Barsa" nəfəsini tutdu
Ermənistandan qaçan ən məşhur ermənilər
Bakıda güclü ildırım
Yaradıcı divar dekorasiyaları
Azərbaycanda göbələkdən zəhərlənmə və onun yaratdığı fəsadların sayı artıb
"Qarabağ" azarkeşlərinə möhtəşəm sürpiz
Qadınlar hansı qidalara üstünlük verməlidir?
Sayı durmadan artan "smaylik"lər
Qız şərəfi, qadın isməti
Quru dəri üçün şokolad maskası
Ən təhlükəli parollar açıqlandı - SİYAHI
Məşhur rəssamın nəvəsi babasından acığını belə çıxır
Ərdoğan: “Azərbaycanda qardaşlarımızın yanında biz varıq”
Necə bir evliliyiniz var?
İlham Əliyev iftar mərasiminə qatıldı
- ŞƏRHLƏR