Bu test sizin yaddaş şkalasında harada olduğunuzu anlamağınıza köməkçi ola bilər. Verəcəyiniz hər "Bəli" cavabı üçün özünüzə 1 bal verin.
• Yaddaş problemi yaşayırsınızmı?
• Diqqətinizi bir işə cəmlədikdə çətinlik çəkir və tez-tez fikriniz qarışırmı?
• Çox yaxşı tanıdığınız birinin adını unutduğunuz olurmu?
• Çox vaxt keçmişlə əlaqədar bəzi detalları xatırlayıb, ancaq dünən nə etdiyinizi unutduğunuz anlar olurmu?
• Həftənin hansı günündə olduğunuzu unutduğunuz olurmu?
• Bir şeyləri axtarmağa çalışıb sonradan nə axtardığınızı unutduğunuz olurmu?
• Ailənizdən kimsə və ya da dostlarınız sizin əvvəlkinə nisbətən daha unutqan olmağa başladığınızı söyləyirlərmi?
• Çox vaxt zehni yorğunluq hiss edirsinizmi?
• Hər hansı bir işə 1 saatdan çox diqqət verə bilmədiyinizi hiss edirsinizmi?
• Tez-tez açarınızı unutduğunuz olurmu?
• Davamlı olaraq söylədiyiniz bir şeyi təkrar edirsinizmi?
• Bir şeyləri öyrənərkən artıq çətinlik çəkdiyinizi hiss edirsinizmi?
• Bəzən etməyə çalışdığınız işi bir anda unudursunuzmu?
• Hər hansı bir şey üçün istifadə edəcəyiniz rəqəmləri bir yerə qeyd etmədən xatırlaya bilmirsinizmi?
Qiymətləndirmə:
1-5 bal: Hafizənizlə əlaqədar böyük bir probleminiz olmur, ancaq sizin yenə də yaddaşınızı daha da gücləndirmək üçün təbii yaddaş gücləndiricilərdən istifadə edə bilərsiniz.
6-10 bal: Hafizənizin mütləq güclənməyə ehtiyacı var, beyniniz çətin vəziyyətdədir. Yaddaşsızlıqdan xilas olmaq üçün idman etməli və stressdən uzaq olmalısınız.
11-14 bal: Nəzərəçarpacaq dərəcədə yaddaş zəifliyi yaşayırsınız və bunun qarşısını almaq üçün nəsə etməlisiniz. Həkimə gedərək bu yaddaş zəifliyinin səbəbini araşdırmalısınız. Stress hormonlarındakı balanssızlıqdan da belə bir problem yaşaya bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
DÇ-2014-ün simvolik yığması seçildi
Yol polisi hansı halda sürücünün vəsiqəsini özündə saxlaya bilər?
Nəhəng iti görənlər onu atla səhv salır – FOTO
Evdə heyvan saxlamağın faydaları
Epidemiya zamanı xiyar yeməyin faydaları
İspan dili (xüsusi dərs)
Birlikdə toxuyaq
Rusiyanın avtomobil nəhəngi çökür
Kitabların düzaynı
Günün fotosu: Tufanda rəqs
Kənd təsərrüfatı bahalaşmadan necə qurtulacaq?
Azərbaycanda koronavirusdan sağalanların sayı yoluxanları üstələdi: Üç nəfər vəfat etdi
Şumaxer ayıldı və xəstəxanadan çıxdı
İmmuniteti gücləndirən asan üsullar
Robert Pattinson yeni İMİCDƏ-FOTO
Qadınların kişilərdə axtardığı...
İyun ayının qalibləri!
Makaron salatı (foto-resept)
Dünya bazarlarında neft 50 dollardan baha satılır
“Bakı Metropoliteni”nin iş vaxtı artırılır
Azərbaycandakı zəlzələnin səbəbkarı tapıldı
Dilqəmdən ermənilərə dərs
100 milyonluq TƏLƏB-FOTO
Qardaş qısqanclığı
Milyarderlərin "AND"-ı nə üçündür?
Rusiyada koronavirus testindən ilk olaraq kimlərin keçəcəyi açıqlandı
“Barselona”nın yeni transferi koronavirusa yoluxub
Koronavirus xəstələrini tanımağın daha bir yolu - Araşdırma
Baharla, günəşlə doğulmaq...
"O, Alim Qasımov qarşısında baş əydi"
Böyük itkilər verən Ermənistan muzdlu axtarışında: Rusiyada kampaniya başlatdılar - FOTO
Düşmənin hərbi nəqliyyat vasitəsi bölmələrimizin sərrast atışı ilə məhv edildi - VİDEO
Hava haqqında
Kələm salatı (foto resept)
İnci tək sözlər-2
İdmançılarımız Tehranda ilk gündə 1 medal qazanıblar
Bu günün tarixi (14.05.2015)
Altı məhbusun tunel qazaraq qaçdığı həbsxananın işçisi həbs edildi
"Rafizi" sözü kimlərə deyilir?
Sobada kartof (foto resept)
O da "tükənmişlik sindromu"ndan əziyyət çəkir
İran kapitalı Azərbaycana gələrsə...
Gəlinlər üçün manikür
Culiya Robert Malibuda dincəlir-FOTO
Qafqaz Müsəlmanları İdarəsi Məhərrəmliklə bağlı qərar verdi
Metronun qarşısından hərəkət edəcək əlavə avtobuslar xəttə buraxılır
Qırmızı ayaqqabılar
Valideynlərini itirmiş uşaqlara sosial xidmət göstəriləcək
"Like", "adapter", "mouse" sözləri dəyişdi - SİYAHI
Ermənilər Qarabağdan qaçmağa başladı
- ŞƏRHLƏR