Bu test sizin yaddaş şkalasında harada olduğunuzu anlamağınıza köməkçi ola bilər. Verəcəyiniz hər "Bəli" cavabı üçün özünüzə 1 bal verin.
• Yaddaş problemi yaşayırsınızmı?
• Diqqətinizi bir işə cəmlədikdə çətinlik çəkir və tez-tez fikriniz qarışırmı?
• Çox yaxşı tanıdığınız birinin adını unutduğunuz olurmu?
• Çox vaxt keçmişlə əlaqədar bəzi detalları xatırlayıb, ancaq dünən nə etdiyinizi unutduğunuz anlar olurmu?
• Həftənin hansı günündə olduğunuzu unutduğunuz olurmu?
• Bir şeyləri axtarmağa çalışıb sonradan nə axtardığınızı unutduğunuz olurmu?
• Ailənizdən kimsə və ya da dostlarınız sizin əvvəlkinə nisbətən daha unutqan olmağa başladığınızı söyləyirlərmi?
• Çox vaxt zehni yorğunluq hiss edirsinizmi?
• Hər hansı bir işə 1 saatdan çox diqqət verə bilmədiyinizi hiss edirsinizmi?
• Tez-tez açarınızı unutduğunuz olurmu?
• Davamlı olaraq söylədiyiniz bir şeyi təkrar edirsinizmi?
• Bir şeyləri öyrənərkən artıq çətinlik çəkdiyinizi hiss edirsinizmi?
• Bəzən etməyə çalışdığınız işi bir anda unudursunuzmu?
• Hər hansı bir şey üçün istifadə edəcəyiniz rəqəmləri bir yerə qeyd etmədən xatırlaya bilmirsinizmi?
Qiymətləndirmə:
1-5 bal: Hafizənizlə əlaqədar böyük bir probleminiz olmur, ancaq sizin yenə də yaddaşınızı daha da gücləndirmək üçün təbii yaddaş gücləndiricilərdən istifadə edə bilərsiniz.
6-10 bal: Hafizənizin mütləq güclənməyə ehtiyacı var, beyniniz çətin vəziyyətdədir. Yaddaşsızlıqdan xilas olmaq üçün idman etməli və stressdən uzaq olmalısınız.
11-14 bal: Nəzərəçarpacaq dərəcədə yaddaş zəifliyi yaşayırsınız və bunun qarşısını almaq üçün nəsə etməlisiniz. Həkimə gedərək bu yaddaş zəifliyinin səbəbini araşdırmalısınız. Stress hormonlarındakı balanssızlıqdan da belə bir problem yaşaya bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Emina artıq onunla yaşayacaq-FOTO
Bijuteriya boyunbaqlar
Rusiyada “gənclik yaşı” qaldırıldı
"Rafizi" sözü kimlərə deyilir?
2016-ya damğa vuracaq hadisələr - PROQNOZ
Hindli milyoder işçilərini İstanbula tətilə göndərdi
Cəriməsini ödəməyən piyadalara qarşı – SƏRT CƏZA
Erməni barbarlığının növbəti sübutu: Kəlbəcərdən çıxarkən evləri və meşələri yandırırlar - VİDEO
Rəsmi Tehran: “Ərazilərimizin təkrar hücuma məruz qalmasına dözməyəcəyik”
Muzeylərə giriş pulsuz olacaq
Məktəb fənləri azaldıla bilər
Uşaqlarınızı isti havalardan qoruyun!
Məşhur aktrisa cavabı ilə hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO
Özünüzə dəyər verin
Qadınlar üçün xüsusi icadlar
Ev tapşırıqları uşağa məsuliyyət hissini öyrədir
Əməkdar artist səhnədə öldü
Nyu-York moda həftəsi; gündəlik tərz
I Avropa Oyunları zamanı yeni stansiyalardan istifadə olunacaq
Selena Gomez illər sonra ilk dəfə səhnədə-VİDEO
"Fort Boyard"ın məşhur siması İŞİD-ə qoşuldu
Romantik filmlər
Menstruasiya dövrünü rahat keçirmək üçün 3 tövsiyə
Rəsul Çunayev planetin ən güclüsü seçildi
Məcburi köçkünlərə qurban əti paylanılıb
Ən sürətli internet haradadır?
Kəsmikli zapekanka (foto resept)
Ermənilər Ağdam məscidini hərbi qərargaha çevirdilər
Qadın həbsxanasında gözəllik müsabiqəsi keçirildi
Hamiləlik
Bekhemdən qəribə istək-FOTO
Ordumuz düşmənin xeyli sayda canlı qüvvə və texnikasını məhv edib - RƏSMİ
Qaynana və qaynatayla münasibət
Demet Akalın qızının dayəsini DÖYDÜ-FOTO
Şeyma Subaşı HƏBS edilə bilər-SƏBƏB
Almalı bulku(foto resept)
Azərbaycanlı rəssam Suriyada qızıl medala layiq görüldü
Dərinin yaşlandığını göstərən hallar
“Kobra” Pərviz “Survivor”u tərk etsə də Bakıya gəlməyəcək-SƏBƏB
Azərbaycanda yeni televiziya yaradıldı
Kəlləyə bənzəyən asteroid yaxınlaşır-FOTO
Hamiləlik diaqnozu və testləri
Hadise paylaşımı ilə GÜNDƏM oldu
Bakıda mərkəzi yollardan biri bağlanır
Bir yaşlı uşaq ağlı ilə hər kəsi heyran qoyub – FOTO/VİDEO
Bayram günlərinin hava proqnozu
28 May Respublika Günü
"Yaprak dökümü"nün aktrisası görünüşü ilə təəccübləndirdi-FOTO
Azərbaycanda daha 9 nəfər koronavirusdan öldü, 542 yeni yoluxma - FOTO
Çörək iki dəfə bahalaşdı?
- ŞƏRHLƏR