Bu test sizin yaddaş şkalasında harada olduğunuzu anlamağınıza köməkçi ola bilər. Verəcəyiniz hər "Bəli" cavabı üçün özünüzə 1 bal verin.
• Yaddaş problemi yaşayırsınızmı?
• Diqqətinizi bir işə cəmlədikdə çətinlik çəkir və tez-tez fikriniz qarışırmı?
• Çox yaxşı tanıdığınız birinin adını unutduğunuz olurmu?
• Çox vaxt keçmişlə əlaqədar bəzi detalları xatırlayıb, ancaq dünən nə etdiyinizi unutduğunuz anlar olurmu?
• Həftənin hansı günündə olduğunuzu unutduğunuz olurmu?
• Bir şeyləri axtarmağa çalışıb sonradan nə axtardığınızı unutduğunuz olurmu?
• Ailənizdən kimsə və ya da dostlarınız sizin əvvəlkinə nisbətən daha unutqan olmağa başladığınızı söyləyirlərmi?
• Çox vaxt zehni yorğunluq hiss edirsinizmi?
• Hər hansı bir işə 1 saatdan çox diqqət verə bilmədiyinizi hiss edirsinizmi?
• Tez-tez açarınızı unutduğunuz olurmu?
• Davamlı olaraq söylədiyiniz bir şeyi təkrar edirsinizmi?
• Bir şeyləri öyrənərkən artıq çətinlik çəkdiyinizi hiss edirsinizmi?
• Bəzən etməyə çalışdığınız işi bir anda unudursunuzmu?
• Hər hansı bir şey üçün istifadə edəcəyiniz rəqəmləri bir yerə qeyd etmədən xatırlaya bilmirsinizmi?
Qiymətləndirmə:
1-5 bal: Hafizənizlə əlaqədar böyük bir probleminiz olmur, ancaq sizin yenə də yaddaşınızı daha da gücləndirmək üçün təbii yaddaş gücləndiricilərdən istifadə edə bilərsiniz.
6-10 bal: Hafizənizin mütləq güclənməyə ehtiyacı var, beyniniz çətin vəziyyətdədir. Yaddaşsızlıqdan xilas olmaq üçün idman etməli və stressdən uzaq olmalısınız.
11-14 bal: Nəzərəçarpacaq dərəcədə yaddaş zəifliyi yaşayırsınız və bunun qarşısını almaq üçün nəsə etməlisiniz. Həkimə gedərək bu yaddaş zəifliyinin səbəbini araşdırmalısınız. Stress hormonlarındakı balanssızlıqdan da belə bir problem yaşaya bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Türkiyə yığması Вј finala çıxdı
Hadisənin ev almağa pulu çatmadı, kredit götürür
Darçınlı alma piroqu (foto resept)
Özge Ulusoy paltarlarını satır
Vegan və Vegetarianlıq arasındakı fərqlər
Geomaqnit qasırğası başladı - XƏBƏRDARLIQ
Yaradıcı divar dekorasiyaları
Zebra çəkməyi öyrənək
Toyuq ətli salat (foto resept)
Cəbhəyanı bölgələrdə erməni silahları susmur
Cim Kerri hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Məşhur rəsmlər günümüzdə
6 ölkənin lideri Dağlıq Qarabağ münaqişəsi barədə yekdil fikrə gəlib
Sobada kabab (foto-resept)
Qiyməli kartof
Belqradda Avropa Şurası ölkələrinin media və informasiya nazirlərinin konfransı keçirilir
“Cücələrim”in bəstəkarının ad günüdür
Rusiyalı istehkamçılar Şuşa ətrafını minalardan təmizləyir - VİDEO
Messi Ronaldonun dəvətini cavabsız qoymadı
“Hörümçək adam” həmkarı ilə sevgilidir - FOTO
Məşhur ulduzların şənlikdə çəkilmiş şəkilləri
Körpələr niyə asqırır?
Rəngləri uyğunlaşdırmaqda çətinlik çəkirsiniz?
Sabahın hava proqnozu
2021 yaz gəlinlik dəbi
Noutbukların satışı niyə azalır?
Uşaqlar üçün otaq dekorasiyaları
Gündə 2 qram bəs edər
Barokko üslubu
Ermənilər atəşkəsi pozmaqda davam edir
Ən yaraşıqlı türk aktyorlar
"Rocketman"hər kəsin diqqətini çəkir-FOTO
Ermənilərin kitabı bağlandı
Bu gün növbəti qəbul imtahanları keçirilir
Günün ulduz falı - 03.10.2013
ÜST-dən maska XƏBƏRDARLIĞI - Qaydalar dəyişdi
Daşların şəfalı gücü
Üzr istəməsən, ölərəm
Yaz dərdlərindən qurtulmağın yolları
Vəng kəndi bundan sonra Çinarlı andlandırılsın - Prezident
Mançini "Qalatasaray"a yeni futbolçu gətirir
Putin diktatora dəstəyini kəsdi
Yeni il dekorasiyası
Hündürdaban ayaqqabılar
Məşhur aparıcı və həyat yoldaşı koronavirusa yoluxdu
Bananlı yulaf əzməsi (foto resept)
30 yaşdan sonra ana olmaq
Nebahat Çehre Canan Karataydan üzr istədi-SƏBƏB
“İnstaqram”da Yenilik!
Ölkələrə görə dəyişən süfrə qaydaları
- ŞƏRHLƏR