Bu test sizin yaddaş şkalasında harada olduğunuzu anlamağınıza köməkçi ola bilər. Verəcəyiniz hər "Bəli" cavabı üçün özünüzə 1 bal verin.
• Yaddaş problemi yaşayırsınızmı?
• Diqqətinizi bir işə cəmlədikdə çətinlik çəkir və tez-tez fikriniz qarışırmı?
• Çox yaxşı tanıdığınız birinin adını unutduğunuz olurmu?
• Çox vaxt keçmişlə əlaqədar bəzi detalları xatırlayıb, ancaq dünən nə etdiyinizi unutduğunuz anlar olurmu?
• Həftənin hansı günündə olduğunuzu unutduğunuz olurmu?
• Bir şeyləri axtarmağa çalışıb sonradan nə axtardığınızı unutduğunuz olurmu?
• Ailənizdən kimsə və ya da dostlarınız sizin əvvəlkinə nisbətən daha unutqan olmağa başladığınızı söyləyirlərmi?
• Çox vaxt zehni yorğunluq hiss edirsinizmi?
• Hər hansı bir işə 1 saatdan çox diqqət verə bilmədiyinizi hiss edirsinizmi?
• Tez-tez açarınızı unutduğunuz olurmu?
• Davamlı olaraq söylədiyiniz bir şeyi təkrar edirsinizmi?
• Bir şeyləri öyrənərkən artıq çətinlik çəkdiyinizi hiss edirsinizmi?
• Bəzən etməyə çalışdığınız işi bir anda unudursunuzmu?
• Hər hansı bir şey üçün istifadə edəcəyiniz rəqəmləri bir yerə qeyd etmədən xatırlaya bilmirsinizmi?
Qiymətləndirmə:
1-5 bal: Hafizənizlə əlaqədar böyük bir probleminiz olmur, ancaq sizin yenə də yaddaşınızı daha da gücləndirmək üçün təbii yaddaş gücləndiricilərdən istifadə edə bilərsiniz.
6-10 bal: Hafizənizin mütləq güclənməyə ehtiyacı var, beyniniz çətin vəziyyətdədir. Yaddaşsızlıqdan xilas olmaq üçün idman etməli və stressdən uzaq olmalısınız.
11-14 bal: Nəzərəçarpacaq dərəcədə yaddaş zəifliyi yaşayırsınız və bunun qarşısını almaq üçün nəsə etməlisiniz. Həkimə gedərək bu yaddaş zəifliyinin səbəbini araşdırmalısınız. Stress hormonlarındakı balanssızlıqdan da belə bir problem yaşaya bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
"Ermənilər əvvəlcə 5, sonra 2 rayonu boşaltmalıdırlar"
Bakıya yağış, rayonlara qar yağacaq
Rusiyada istehsal olunmuş ilk koronavirus peyvəndi nümayiş etdirildi - FOTO
Beyons yeni imicdə- FOTO
Kivili, bananlı dondurma (foto resept)
Nuri Sərinləndirici - Musiqi kolleksiyası
Bu ifa izləmə rekordu qırdı-VİDEO
BERMUD ÜÇBUCAĞI
Novruz çərşənbələrinin günü açıqlandı
“Korrupsiyaya bulaşmış şəxslər vəzifədən kənarlaşdırılmalıdır”
AFFA daha bir türk futbolçunu milliləşdirdi
Məşhur aktrisa cavabı ilə hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO
Vətəndaşlar hansı halda rayonlara gedə bilərlər? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Agora – Filosof Qadın – İskəndəriyyəli Hipatiya
Balıqlı dairəciklər(foto resept)
İlk elektrik təyyarəsi uçdu - FOTO
Təbiətin bizə mesajı var
Bu ölkədə vizasız YAŞAYA BİLƏCƏKLƏR
Qadın iki gecəyə iki dəfə uşaq dünyaya gətirdi - FOTO
Con Kerri fil balasıyla selfi çəkdirdi
Bakıda güclü külək qaçqınları damsız qoydu
İxtisas seçimi üçün SON GÜN
Kimlər sürücülük vəsiqəsi ala bilərlər?
Azərbaycanda süd vəzisi xərçəngi cavanlaşıb
Aslı Enver məşhur aktyorla görüşdü-SƏBƏB/FOTO
Kəsmikli bağlama (foto resept)
Qışda mini ətək necə kombinlənməlidir?
Bu qabların istifadəsi xərçəng yaradır
Günün ulduz falı
WikiLeaks ABŞ-ı ifşa etdi
Acun 7,5 milyonluq avtomobil alır? - FOTO
İlham Əliyev Böyük Britaniyanın Avropa məsələləri üzrə nazirini qəbul edib
Artıq çəkidən xilas edən avokado detoksu
Emin Ağalarov Azərbaycanı “Eurovision”da təmsil edəcək? - VİDEO
Bakıda qeyri-qanuni duracaqlar ləğv olundu
İran Rusiyanı arxadan vuracaq?
Saçımıza qarşı etdiyimiz səhvlər
Dünya şöhrətli alim-oftalmoloq
Susuzluğu yatırmaq üçün nə edək?
Azərbaycanda erkən nikahların sayı ildən-ilə azalır
Azərbaycanda əhalinin sayı 1 milyon 916 min 500 nəfər artıb
Pentaqonun rəhbərindən Rusiyaya şok ittiham
Emin faciə qurbanlarına 5 milyonluq yardımedib
Dəridəki çuxurlar üçün maska
Tolgahan oğlunun 12 saatlıq doğumundan danışdı-FOTO
Məşhur müğənni vəfat etdi-FOTO/VİDEO
Türkiyə sakini lotereyada 11 milyon dollar udub
Gözə sürmə çəkmək nəyə görə xeyirlidir?
Dünyanın ən şanslı-şanssız 10 insanı
“Qalatasaray”dan “Neftçi”yə azərbaycanca cavab - FOTO
- ŞƏRHLƏR