Bu test sizin yaddaş şkalasında harada olduğunuzu anlamağınıza köməkçi ola bilər. Verəcəyiniz hər "Bəli" cavabı üçün özünüzə 1 bal verin.
• Yaddaş problemi yaşayırsınızmı?
• Diqqətinizi bir işə cəmlədikdə çətinlik çəkir və tez-tez fikriniz qarışırmı?
• Çox yaxşı tanıdığınız birinin adını unutduğunuz olurmu?
• Çox vaxt keçmişlə əlaqədar bəzi detalları xatırlayıb, ancaq dünən nə etdiyinizi unutduğunuz anlar olurmu?
• Həftənin hansı günündə olduğunuzu unutduğunuz olurmu?
• Bir şeyləri axtarmağa çalışıb sonradan nə axtardığınızı unutduğunuz olurmu?
• Ailənizdən kimsə və ya da dostlarınız sizin əvvəlkinə nisbətən daha unutqan olmağa başladığınızı söyləyirlərmi?
• Çox vaxt zehni yorğunluq hiss edirsinizmi?
• Hər hansı bir işə 1 saatdan çox diqqət verə bilmədiyinizi hiss edirsinizmi?
• Tez-tez açarınızı unutduğunuz olurmu?
• Davamlı olaraq söylədiyiniz bir şeyi təkrar edirsinizmi?
• Bir şeyləri öyrənərkən artıq çətinlik çəkdiyinizi hiss edirsinizmi?
• Bəzən etməyə çalışdığınız işi bir anda unudursunuzmu?
• Hər hansı bir şey üçün istifadə edəcəyiniz rəqəmləri bir yerə qeyd etmədən xatırlaya bilmirsinizmi?
Qiymətləndirmə:
1-5 bal: Hafizənizlə əlaqədar böyük bir probleminiz olmur, ancaq sizin yenə də yaddaşınızı daha da gücləndirmək üçün təbii yaddaş gücləndiricilərdən istifadə edə bilərsiniz.
6-10 bal: Hafizənizin mütləq güclənməyə ehtiyacı var, beyniniz çətin vəziyyətdədir. Yaddaşsızlıqdan xilas olmaq üçün idman etməli və stressdən uzaq olmalısınız.
11-14 bal: Nəzərəçarpacaq dərəcədə yaddaş zəifliyi yaşayırsınız və bunun qarşısını almaq üçün nəsə etməlisiniz. Həkimə gedərək bu yaddaş zəifliyinin səbəbini araşdırmalısınız. Stress hormonlarındakı balanssızlıqdan da belə bir problem yaşaya bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Tramp II Dünya müharibəsindən sonra ölkədə ən böyük səfərbərlik elan edib
Ürək peçenye (foto resept)
10 dəqiqəyə yeni saç düzümü
FHN-in 15 illiyi yubiley medalı təsis edilib
Xanımların sevimli geyim aksessuarı
İstirahət gününün HAVAsı
Azərbaycanda tələbələrin təqaüdləri artırıldı
Bakı dayanacaqlarında “Wi-Fi”
Bakıda içməli suyun verilməsində fasilələr olacaq
Ezgi Mola evlilikdən danışdı-FOTO
Magistr olmaq istəyənlərin nəzərinə!
2013-2014-cü ilin payız ayaqqabıları
"Admiral" tortu (foto-resept)
Günün ulduz falı
Saç rəngini açmağın təbii üsulları
200 min şəxsə birdəfəlik ödəniş - Məbləğ açıqlandı
Ən balaca evlər
10 sentlik sikkə 1,32 milyon dollara satıldı
İlham Əliyev: Gəlirlərimiz azalır...
Fransa Azərbaycandan nümunə götürməlidir
İsti qayçı
Nişanlandıqdan sonra tamamlamalı olduğunuz siyahı
Qanlı 30 Aprel
Maddələr mübadiləsini sürətləndirən ədviyyatlar
Südlü şirniyyat (foto-resept)
Dilqəm və Şahbaz yolunda yeni dava
Böyürtkənli-qaymaqlı tart (foto resept)
Ərdoğan Prezident İlham Əliyevlə görüşüb
Almaniyada bomba səbəbindən 20 minə yaxın insan təxliyə edildi
Azərbaycanda bir sıra işçilərin əməkhaqları artırıldı
Sakitləşdirən qoxular
Evlənmədən əvvəl bunları nəzərə alın
Qadınların güclü olduğunu göstərən 5 film
Yeni qatarlar keçdiyi yerlərdən "od salacaq"
Saçım yenə tökülür
Uşaqlara ingilis dilini necə öyrətməli?
ABŞ Marsa astronavt göndərəcək
Sağlam pəhriz
Arıqlama strategiyası
Toy tortları
Ayyaqabınız sizi tanıdır
Dünya şöhrətli yazıçı İmamoğluna dəstək verdi-FOTO
“Çarpışma”ya sərt reaksiya: “Həqiqətən axmaqsınız”
Qaymaqlı-meyvəli tort (foto resept)
İştirakçı valideynlərini məhkəməyə verdi-SƏBƏB/FOTO
"Zalim İstanbul"serialı cərimələndi-SƏBƏB
Bu həftəsonu 5 gün iş olmayacaq
Yarma
Bu məhsullar UCUZLAŞDI - SİYAH
Azərbaycanda daha 35 nəfər koronavirusdan öldü: 3712 yeni yoluxma
- ŞƏRHLƏR