- İlk əvvəl yuxu nizamlanmalıdır. Uşaqlar erkən yatıb, erkən qalxmalıdır. Bədənimizin oyanma saatı gün ərzində enerjimizə təsir edən faktorlardandır.
- Uşaqlar proteinlə zəngin səhər yeməyi ilə günə başlamalıdır.
- Pandemiya ilə hərəkətlərimiz azaldı. Bu səbəbdən uşaqların yemək vərdişlərini sağlam bir səviyyədə saxlamaq lazımdır. Çocuğunuz üçün şəkər və yağ az olan qəlyanaltılar hazırlaya bilərsiniz.
- Uşağınızla hərəkət etdiyi fəaliyyətlər yaradın. Məsələn, səhər rəqsi ritualını inkişaf etdirə və otaqları bir dayanacaq halına gətirərək hər stansiya üçün fərqli bir hərəkət qura bilərsiniz. Evin nizamı ilə əlaqəli məsuliyyətləri əyləncəli hala gətirə və övladlarınızı bu vəzifələrə daxil edə bilərsiniz.
- Bədənimiz gün ərzində davamlı irəliləyir (əyilmə), lakin geri (uzanma) hərəkəti məhduddur. Uşaqlar məsafədən təhsil aldıqları üçün uzun müddət ekranın qarşısında dayandıqları üçün bədəni geriyə doğru hərəkət etdirəcək və dərslər arasında onları rahatlaşdıracaqlar. Bəzən bu hərəkətlər ip atlama, hula halqalarını çevirmək kimi hərəkətlər ola bilər.
- Övladlarınızın pandemiya dövrünü səmərəli keçirməsini istəyirsinizsə, bu müddətdə birlikdə iştirak etməlisiniz. Uşaqlarla birlikdə evdə yastıqları yerə qoyaraq kiçik hərəkətlər edə bilərsiniz. Beləliklə, uşağınızla əlaqələriniz möhkəmlənəcəkdir.
XƏBƏR LENTİ
Uber maşın yerinə velotaksi göndərəcək-FOTO
Güllərin özəlliyi
Qadınların sevimli payız aksesuarları
Palazzo şalvar modelləri
Bu da “Facebook”un “bomba”sı-Video
Tarkanın xanımı kameraları görüb həyəcanlandı-FOTO
Koronovirus belə başlayır: Günlər üzrə orqanizmdə baş verənlər
Hamiləlikdə cinsi istəksizliyin 10 səbəbi
Fobiya növləri
Hamilələr üçün ziyafət geyimləri
Madonnanın ayağı zədələndi
Körpü canlı yayım zamanı dağılmağa başladı - VİDEO
Ferat Üngürü azad etdilər
Zəngin ölkələr kütləvi şəkildə COVID-19 əleyhinə peyvənd almağa başlayıb
Sabahdan 5 günlük TƏTİL BAŞLAYIR
Yol polisi kimləri cərimələyə bilməz?
İşdən qovuldu, lotereyada 3,3 milyon dollar uddu
Meditasiya edən pişik-video
Niderland "Eurovison-2020" üçün narahatdır-SƏBƏB
Dünyanın ən yaşlı adamı pasportunu təqdim etdi - FOTO
Məşhur aktrisa qəzəbləndi-SƏBƏB
“WhatsApp”da yeni layihə
Rus təyyarəsi UNO ilə TOQQUŞDU - ŞOK VİDEO
Xanımına qeyri-adi Sevgililər günü hədiyyəsi etdi-FOTO
Dil təmizliyi üçün təbii üsullar
Evlilikdəki problemi necə həll etməli?
Qiyməli plov (foto resept)
Macarons (Fransa mətbəxindən) (foto resept)
Yeni cərimələr təsdiq olundu - Xəbəriniz olsun!
Günün qoroskopu: insanlarla rahat dil tapacaqsınız
Ordumuza səyyar hamamla xidmət edənlər: “Yaşımız çox olduğu üçün döyüşməyə qoymadılar, biz də...”
Bu kənddə hər şey donub
Hələlik sadə əməliyyatlardır
1 milyon adama pis xəbər
Kommunal xərclərlə bağlı yenilik – Adambaşına düşən limit artırılır
Cütlüyün təyyarə sərgüzəştləri təəccübləndirir-FOTO
İsrail koronavirus peyvəndi hazırlayır
Bülənt Ərsoydan Azərbaycanla bağlı paylaşım
Tatlısəs əmlakını 15 milyon dollara satışa çıxardı
Ulduz Falı
Bu gün Polad Bülbüloğlunun yubiley konserti olacaq
Ən kök adam 250 kq arıqladı - FOTO
Fransız dili-Dərs 7
Elman Rüstəmovdan gözlənilən ipoteka açıqlaması
ÜST rəsmisi: “Vəziyyət son dərəcə kritikdir”
Məryəm “Muhteşem yüzyıl”dan bu səbəbdən ayrılıb
Bu adam benzin içərək yaşayır
Bakı yol polisindən yeni dərs ili xəbərdarlığı
Yol Polisi sürücülərə və avtomobil sahiblərinə müraciət etdi
Kişilərin xəyanət etməsinin səbəbləri