Sağlam ürək
Yüksək xolesterin səviyyəsi ürək problemlərinə səbəb olur. Qoz, bədənimiz üçün zərərli olan LDL xolesterin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Bəzi araşdırmalar qozun qan təzyiqini də aşağı saldığını göstərir. Bu da infarkt, iflic kimi xəstəliklərinin riskini azaldır.
Artıq çəkidən xilas olmaq
2010-cu ildə aparılan araşdırmada, nizamlı olaraq qoz ilə qidalanan insanlar istirahət edəndə belə kalori itirdiklərini göstərdi. Həmçinin gündəlik olaraq qoz yeyənlərin, yeməyənlərə görə daha çox çəki atdıqları öyrənildi. Qoz ayrıca iştah nizamlanmasında da köməklik edir.
Aşağı diabet riski
Artıq çəkili insanların daha yüksək qan şəkərinə sahib olma nisbəti yüksəkdir. Qoz, çəki probleminə kömək edərək kökəlmənin qarşısını alır və diabet riskini azaldır. 2016-cı ildə aparılan araşdırmada, qozun tərkibindəki yağ, qan şəkərini normallaşdırdığı açıqlandı.
Güclü sümüklər
Qoz mis bənbəyidir. Bu mineralın kifayət qədər qəbul edilməməsində osteoporoz riskini artırır. Bu da sümüklərin daha nazikləşdirərək qırılmasına səbəb olur. Qozda olan digər mineral da sümüklərimiz üçün əhəmiyyətli olan maqneziumdur. Maqnezium, bədəndə kalsiumun daha yaxşı həll olunmasına kömək edir.
XƏBƏR LENTİ
Xristian müəlliminə namaz qılmağı öyrətdi - VİDEO
Azərbaycanda korrupsiyaya qarşı mübarizə davamlı xarakter alıb
Azərbaycanda magistrant və doktorantlara hərbi xidmətdən möhlət verilməsi məsələsi müzakirə ediləcək
Tütünçəkmədən imtina üzrə xüsusi kabinetlər yaradıla bilər
Azərbaycanda koronavirusa yoluxmanın ən çox olduğu ərazilər - SİYAHI
Azərbaycan "Formula 1"ə 150 milyon ödəməyəcək
Koronavirus kişilərdə sonsuzluq yaradır?
Ancelina Coli bu dəfə yeni münasibəti ilə gündəmdədir-FOTO
Məşhur aparıcının yeni sevgilisi məlum oldu-FOTO
Hava haqqında
Zaqatalamızın sərvətləri
Körpələr musiqini necə anlayır?
''Balaca çoban''
Münasibətinizin qeyri-sağlam olduğu göstərən hallar
İvana Sert hicabda-FOTO
100 yaşını həbsxanada keçirəsi oldu - FOTO
2019-un trend aksesuarları
Noyabr ayının qalibləri!
Məmurlara iPhone-dan istifadə qadağan edildi
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 10 MART
Azərbaycan-Türkiyə sənədləri imzalanıb - YENİLƏNİB
Adriana Limanın yeni sevgilisinin kimliyi məlum oldu-FOTO
Bananlı keks (foto-resept)
Nikah ləğv edilərkən uşaqların hüquq və mənafeləri necə qorunmalıdır?
Qadınların nə istədiyi bilindi
Kişilərin ağladığı anlar
Tək ayaqlı güllə əsgər
"Kaş ki..." deyən Qadın.Netlilər
Dünyanın ən qəribə adətləri
Saakaşvili saxlanıldı
Murad Aslıya Surpriz etdi
Günün qoroskopu: hərəkət yoxdursa, nəticə də yoxdur
Badamlı şirniyyat (foto-resept)
"Barselona"nın ulduzu karyerasına son qoyur
Məşhur aktyor hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Koronavirusa yoluxan rus müğənni komaya düşdü
Azərbaycana 19 sm hündürlüyündə qar yağdı
İsmə aid biliklərin yoxlanılması
Qaşların və kirpiklərin rənglənməsi uzadılması(1)
Şuşa şəhərinin baş planının hazırlanmasına start verilib - RƏSMİ
"Birinci ledi" lərin geyim stilli
Yuxuda çevrilmə hallarının səbəbi
Sobada pendirli badımcan (foto-resept)
"Ordumuz çox itki verdi"
Birinin sizdən xoşu gəldiyini göstərən 4 işarə
Azərbaycan müsəlman ölkələrinin əksəriyyətindən daha qabaqcıl və demokratikdir
Geyim kombinasiyaları
Yaxın Şərqin ən uğurlu 10 qadın biznesmenini - “Forbes” açıqladı
Milyarderlərin sayı rekord həddə çatıb
2019-cu ilin ilk TRENDİ