![[lang=az]ÇAP et[/lang] [lang=en]PRINT[/lang] [lang=ru]РАСПЕЧАТАТЬ[/lang] [lang=tr]YAZDIR[/lang]](/sfiles/img/icons/print-icon.png "[lang=az]ÇAP et[/lang] [lang=en]PRINT[/lang] [lang=ru]РАСПЕЧАТАТЬ[/lang] [lang=tr]YAZDIR[/lang]"){kind=icon}
Masaj: Ayaq şişlərinə qarşı ilıq su ilə masaj bütün səhiyyə mütəxəssisləri tərəfindən təklif edilir, lakin infeksiyaya görə şişkinlik baş veribsə, maksimum səviyyədə gigiyena təmin edilməlidir.
Cəfəri vitamin və mineral məbvəyidir. Cəfəri istehlakı ilə birlikdə infeksiyadan əmələ gələn şişlərin aradan getməsinə köməkçi ola bilər.
Nanə: Ayaq şişinə faydalı olan digər bitki nanədir. Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, nanənin sərinləşdirici qoxusu ayaqların rahatlamasını da təmin edir. Nanəni suda yaxşıca qaynadın və isti suda ayaqlarınızı yuyun. Daha sonra soyuq nanə suyu ilə təkrar yuyun və təmizlənin.
Siqareti tərgidin: siqaretin sağlamlığa verdiyi zərərlərini sadalamaqla bitmir, və bu ziyanların sırasında ayaq şişi də var. Bundan ötəri ən qısa müddətdə siqareti tərk etməlisiniz. Çünki siqaretin səbəb olduğu xəstəliklər ayaq şişkinliyində özünü göstərir.
Bol maye istehlakı: mümkün olduğundan daha çox su içməyə çalışın. Suyun köməyi ilə şişə səbəb olan zərərli maddələrin daha asan şəkildə bədəndən xaric olmasına köməkçi ola bilərsiniz.
Milli.Az
![[lang=az]Bəyəndim[/lang] [lang=en]LIKE[/lang] [lang=ru]Нравится[/lang] [lang=tr]Beğendim[/lang]](/sfiles/img/icons/like.png "[lang=az]Bəyəndim[/lang] [lang=en]LIKE[/lang] [lang=ru]Нравится[/lang] [lang=tr]Beğendim[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Bəyənmədim[/lang] [lang=en]Dislike[/lang] [lang=ru]Не нравится[/lang] [lang=tr]Beğenmedim[/lang]](/sfiles/img/icons/dis.png "[lang=az]Bəyənmədim[/lang] [lang=en]Dislike[/lang] [lang=ru]Не нравится[/lang] [lang=tr]Beğenmedim[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Facebook-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Facebook[/lang] [lang=ru]Поделиться через Facebook[/lang] [lang=tr]Facebook'ta paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc1.png "[lang=az]Facebook-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Facebook[/lang] [lang=ru]Поделиться через Facebook[/lang] [lang=tr]Facebook'ta paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Instagram-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Instagram[/lang] [lang=ru]Поделиться в Instagram[/lang] [lang=tr]Instagram'da paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc2.png "[lang=az]Instagram-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Instagram[/lang] [lang=ru]Поделиться в Instagram[/lang] [lang=tr]Instagram'da paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Twitter-də paylaş[/lang] [lang=en]Share on Twitter[/lang] [lang=ru]Поделиться в Twitter/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc3.png "[lang=az]Twitter-də paylaş[/lang] [lang=en]Share on Twitter[/lang] [lang=ru]Поделиться в Twitter[/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Whatsapp-a göndər[/lang] [lang=en]Send to Whatsapp[/lang] [lang=ru]Отправить в WhatsApp[/lang] [lang=tr]Whatsapp'a gönder[/lang]](/sfiles/img/icons/soc5.png "[lang=az]Whatsapp-a göndər[/lang] [lang=en]Send to Whatsapp[/lang] [lang=ru]Отправить в WhatsApp[/lang] [lang=tr]Whatsapp'a gönder[/lang]"){kind=icon}
[lang=az]XƏBƏR LENTİ[/lang] [lang=en]NEWS TAPE[/lang] [lang=ru]Лента новостей[/lang] [lang=tr]HABER BANTI[/lang]
