1. İnfarkt riskinin qarşısını alır
Qan dövranındakı yüksək xolesterin səviyyəsi ürək problemlərinə səbəb ola bilər. Qoz, bədənə zərər olan LDL xolesterin və trigliserit səviyyələrini azaltmağa kömək edir. Bəzi araşdırmalar, qozun qan təzyiqini aşağı salmağa kömək etdiyini göstərir. Bu infarkt, iflicə tutulma riskini azaldır.
2. Arıqlamağa kömək edir
2010-cu ildə aparılan araşdırma, davamlı olaraq qoz yeməyin metabolizmanı sürətləndirməyə kömək etdiyini göstərmişdir. Pəhrizdə olanlar qozla arıqlaya bilirlər. Tərkibindəki bəzi maddələr iştahanı kəsərək, az yeməyə təşviq edir.
3. Diabet riskini azaldır
Çəkisi artıq olan insanların yüksək qan şəkərinə sahib olma ehtimalı yüksəkdir. Qoz, çəkini nizamlamağa kömək edirək, diabet riskini azaldır. 2016-da aparılan arışdırma, qan şəkərini nizamladığını göstərmişdir.
4. Sümükləri gücləndirir
Qozun tərkibində olan minerallar, maqnezium, sümük üçün vacib olan kalsium əmilimini artırır.
5. Dərini nəmləndirir
Qoz, bədənə ziyan vuran sərbəst radikallardan qorumağa kömək edən E və F vitaminləri ilə zəngindir. Qırışlara və quru dəriyə faydalıdır. Sağlam dəriyə sahib olmaq asandır.
XƏBƏR LENTİ
Günün qoroskopu: münasibətləri araşdırmayın
Elə et ki, üzr istəsin...
Qızılgülün faydaları
ÜST-dən virusun qida vasitəsilə yayılması barədə AÇIQLAMA
Uşaqlar üçün quru səhər yeməyi: ziyanlıdır, ya faydalı?
Mehmet Ali Erbilən xəbər var
Azərbaycanda hava şəraiti dəyişəcək
Bu qış canımız daha tez isinə bilər
Arda millidən çıxarıldı
Yeni doğulan körpə hər kəsi HEYRƏTLƏNDİRDİ-FOTO
Apple yenidən lider oldu
Saxta gün eynəklərini necə ayırd etməli?
“Samsung”un rəhbərinin övladları doqquz milyard dollar miras vergisi ödəməlidirlər
Cütlük 135 milyon dollar uddu
Dünyada İLK-Üzən supermarket istifadəyə verilir
Günün ulduz falı
AQTA koronavirusla bağlı gücləndirilmiş iş rejiminə keçdi - FOTO
Xanımlarımıza yad güllər
Sabah Azərbaycanda 650 min ağac əkiləcək
Analıq qadınlıqdan imtina etməkdirmi?
Bütün Türkiyə qara geyinəcək
Valideynlərə müjdə!
Ana və qız arasında konflikt: necə davranmalı
Günün qoroskopu:Uğurlu gündür!
Evlənmək üçün kişiyə PUL verən ölkələr-SİYAHI
Keti Perri plagiatda günahlandırılır
Aleyna Tilki Bakıda
Bəzi faktların elmi izahı
Möcüzə gel süni damarlar yaradır
Bürclərin romantik sirləri (son)
Məndən imtina etmə, ana!
Şahzadənin hər kəsi təəccübləndirən görüntüsünün sirri
Ekran yorğunluğunun qarşısını almaq üçün 3 üsul
3 günə 3 kiloqram arıqladan şaftalı pəhriz
Fikirlərimizi necə ifadə edək?
99 yaşlı veteran koronavirusla mübarizə üçün 8 milyon avro yığdı
Məşhur aktyora 17 illik həbs cəzası
Şok! Marketdən alınan banandan əqrəb çıxdı
Özünü kişi cildinə salan məşhur aktrisanı tanımadılar - FOTO
Sızanaqlar üçün 3 maska
HAVA necə olacaq?
Cəmi 8 həftəyə artıq kilolardan qurtulmaq istəyirsiniz?
Dəvə hərracda 30 minə satıldı - Foto
Bu gün Azərbaycanda buraxılış imtahanı keçirilir
Hadisədən “Bahar hissləri” paylaşımı - FOTO
Azərbaycanın 45 saniyəlik reklamı (VİDEO)
Dünyanın ən böyük qızıl külçəsi tapılıb - FOTO
2 uşaq anası olduğuna heç kim inanmır - FOTO
Rezidenturaya qəbul olanların siyahısı açıqlanıb
Pərəstişkarı onun üçün kitab yazdı
- ŞƏRHLƏR