Sağlam qidalanmaq saç sağlamlığınız üçün son dərəcə əhəmiyyətlidir. Hər qida qrupundan müəyyən miqdarda yararlanmalı, bədəninizin ehtiyac duyduğu vitamin və mineralları qəbul etməlisiniz.
Açıq havada gəzməlisiniz. Oksigen saç sağlamlığınız üçün vacibdir və saç dərisinin özünü yeniləməsinə kömək edir. Saçların dərisindəki məsamələr tıxansa saçlarınız tökülər. Fen, saç düzləşdirici kimi vasitələrdən mümkün qədər az istifadə etməlisiniz. Əks halda saçınız köhnələr, çünki yüksək istilik saça zərər verir. Mütləq saç tipinizə uyğun şampundan istifadə etməli, ilıq suyla yumalısınız.
Bəzi dərmanlardan istifadə, qida pozğunluğu, stress kimi faktorlar saç uzanmasını ləngidir. Siqaret damaralara büzücü təsir göstərərək, qan dövranını pozur və qidaların, oksigenin hüceyrələrə ötürülməsinə mane olur. Saçların uzanmasını sürətləndirmək üçün ediləcək ən yaxşı şey saçların uzanmasını ləngidən faktorlar ilə mübarizə aparmaqdır.
Sağlam qidalanma, xüsusilə tərəvəz və meyvələri yetərincə qəbul eləmək, bol su içmək, nizamlı və kafi yuxu çox əhəmiyyətlidir. Saç dərisinə tətbiq olunacaq isti dəsmallar, yüngül masajlar bu bölgədə dövranı artıracaq və saç köklərinin normal bəslənməsini təmin edəcək.
Saçlarınızın daha qısa müddətdə sürətlə uzanmasını təmin edə bilərsiniz. Tez saç uzadan təkliflər ..
1 - saçı tez tez kəsdirmək, düşünüldüyü kimi saç uzanmasını sürətləndirmir, sadəcə olaraq, saçınızın sağlam uzanmasına kömək edir.
2 – Saç dəriniz təmiz olmalıdır.
3 - Saçların güclənməsinə köməkçi olan sink, biotin və dəmir kimi qidalandırıcı tərkibli vasitələrdən istifadə etmənizdə fayda var. Gündəlik yumurta, pendir, balıq, toyuq və ya hinduşka kimi qidalardan lazımınca yeməlisiniz.
4 - Səhər yemək yeyin. Səhərlər enerjiyə ehtiyacınız var. Əgər yeməsəniz saçlarınız sağlamlığını itirə bilər. Hər dörd saatdan bir mütləq qida qəbul edin edin. Fındıq, badam, yaşıl tərəvəzlər və somon saçların uzanmasında işə yarayan qidalardır.
5 - Son olaraq rahatlamağa çalışın. Stress həzm sisteminə təsir edərək, həzm prosesini ləngidir.
XƏBƏR LENTİ
Fırça və süngərin təmizlənməsi
Hitlerin dünyanı silkələyən kitabı nəşr ediləcək
Yaponlar bu dəfə də heyrətləndirdi
Bakıda satılan qəribə "kukla"-VİDEO
Alişan doğulacaq körpəsindən danışdı
Möhtəşəm ziyafət donları
Muzeyin görünməyən tərəfi
Azərbaycan əsilli uşaq "Master Chef Junior"da iştirak edir-FOTO
Edgy tərzi necə olmalıdır?
Xəzər dondu
Bürc olaraq hansı pişik növünə aidsiniz?
Evdə istifadə edə biləcəyiniz 4 praktik məsləhət
Dəbdən düşməyən ayaqqabılar (2)
Sinem Kobala 30 minlik təklif-FOTO
"Jet Sosyete"nin yayımı təxirə salındı-SƏBƏB
23 gün komada qalan əsgər ayılıb - VİDEO
Aspirin maskası və dəriyə faydası
Azərbaycanda virus yayılandan indiyədək 153 baş iribuynuzlu heyvan tələf olub
Qat-qat xəmirdən çiçək(foto resept)
Dərinin sağlamlığını və gözəlliyini qoruyan qidalar
Ordu tarixində ilk: Bir qadın…
Bədənindən kətan kimi istifadə edən qadın
Çağatay Ulusoy koronavirusdan belə qorunur - FOTO
Prezidentdən inanılmaz TƏLİMAT: deputatların telefonları yığışdırıldı
10 milyardlıq xəzinə tapıldı
Nüsret evlənir?-FOTO
Heyvanlar aləmindən
Son DƏQİQƏ: Koronavirusun yayılması Bu Tarixdə Dayanacaq
İştah kəsən 5 qida
Sağlam ayağı kəsən həkim istintaqa ifadə verib
Ebru Gündeşin son FOTOsu diqqət çəkdi
Dadlı piroq (foto resept)
İvana Sert efirə qayıdır
Tom Kruz film çəkilişi üçün kosmosa uçmağı planlaşdırıb
“Bakı Metropoliteni” hərəkət qrafikini dəyişir
Günün ulduz falı
Dünyanın ən zəngin varisləri: onların arasında azərbaycanlı da var
Keşiş: Qarabağı verməliyik
Bakı bir səyyahın dilindən
Maraqlı faktlar
14 kq-lıq yeniyetmə-FOTO
Geyim mağazaları ilə bağlı YENİLİK
Ata oğlunu karantin vaxtı evdə saxlamağın qeyri-adi üsulunu düşündü– FOTO
29-30 iyulda keçirilmiş imtahanların nəticələri açıqlanıb
Onurğa üçün idman hərəkətləri
"Acı hayat"ın aktrisası ərə getdi
Peyğəmbər karikaturaları barədə KİV-ə xəbərdarlıq
Leysan yağacaq
Bu çiçəklər təəccüb doğurur
Messi "Real"a qarşı zədəli halda oynayıb
- ŞƏRHLƏR