Sağlam qidalanmaq saç sağlamlığınız üçün son dərəcə əhəmiyyətlidir. Hər qida qrupundan müəyyən miqdarda yararlanmalı, bədəninizin ehtiyac duyduğu vitamin və mineralları qəbul etməlisiniz.
Açıq havada gəzməlisiniz. Oksigen saç sağlamlığınız üçün vacibdir və saç dərisinin özünü yeniləməsinə kömək edir. Saçların dərisindəki məsamələr tıxansa saçlarınız tökülər. Fen, saç düzləşdirici kimi vasitələrdən mümkün qədər az istifadə etməlisiniz. Əks halda saçınız köhnələr, çünki yüksək istilik saça zərər verir. Mütləq saç tipinizə uyğun şampundan istifadə etməli, ilıq suyla yumalısınız.
Bəzi dərmanlardan istifadə, qida pozğunluğu, stress kimi faktorlar saç uzanmasını ləngidir. Siqaret damaralara büzücü təsir göstərərək, qan dövranını pozur və qidaların, oksigenin hüceyrələrə ötürülməsinə mane olur. Saçların uzanmasını sürətləndirmək üçün ediləcək ən yaxşı şey saçların uzanmasını ləngidən faktorlar ilə mübarizə aparmaqdır.
Sağlam qidalanma, xüsusilə tərəvəz və meyvələri yetərincə qəbul eləmək, bol su içmək, nizamlı və kafi yuxu çox əhəmiyyətlidir. Saç dərisinə tətbiq olunacaq isti dəsmallar, yüngül masajlar bu bölgədə dövranı artıracaq və saç köklərinin normal bəslənməsini təmin edəcək.
Saçlarınızın daha qısa müddətdə sürətlə uzanmasını təmin edə bilərsiniz. Tez saç uzadan təkliflər ..
1 - saçı tez tez kəsdirmək, düşünüldüyü kimi saç uzanmasını sürətləndirmir, sadəcə olaraq, saçınızın sağlam uzanmasına kömək edir.
2 – Saç dəriniz təmiz olmalıdır.
3 - Saçların güclənməsinə köməkçi olan sink, biotin və dəmir kimi qidalandırıcı tərkibli vasitələrdən istifadə etmənizdə fayda var. Gündəlik yumurta, pendir, balıq, toyuq və ya hinduşka kimi qidalardan lazımınca yeməlisiniz.
4 - Səhər yemək yeyin. Səhərlər enerjiyə ehtiyacınız var. Əgər yeməsəniz saçlarınız sağlamlığını itirə bilər. Hər dörd saatdan bir mütləq qida qəbul edin edin. Fındıq, badam, yaşıl tərəvəzlər və somon saçların uzanmasında işə yarayan qidalardır.
5 - Son olaraq rahatlamağa çalışın. Stress həzm sisteminə təsir edərək, həzm prosesini ləngidir.
XƏBƏR LENTİ
Suriyada törədilən terror aktlarında 100 nəfər həlak oldu
Mehriban Əliyevaya orden verildi
Ev almaq istəyənlərə şad xəbər
10 Yaşında ana oldu
Vulkan oyandı, aləm külə qərq oldu
Bir sıra sahələrdə yerində xidmət dayandırılır - RƏSMİ
Bakı 2015-dən 75 milyonluq əhali üçün razılaşma
Əliyev və Serjə təcili müraciət
Uşaqlar üçün kefirli-almalı oladi (foto resept)
Qısa ətəkli gəlinliklər
ÜST koronavirusu pandemiya elan etdi
Koronavirusun səthdə qalma müddəti 10 dəqiqəyə qədər artıb
Ermənilərin Bakıda döyüşəcəkləri tarix açıqlandı
Bisküvit (foto-resept)
Bir həftəyə 10 kiloqram arıqladan pəhriz
Azərbaycanda qız problemi nə qədər təhlükəlidir?
Şeyma Subaşı ETİRAF ETDİ-FOTO
Məşhur aktyor karantin günlərindən danışıb
Azərbaycanda imtahanların keçirilməsi qaydaları açıqlandı - RƏSMİ
Zəmanə neyləsin?
Məlum bitkilərin naməlum xassələri
Məşhur model 14 yaşlı qızını zorla əməliyyat etdirir-FOTO
Koronavirusun yayılmasının qarşısını alan ƏN EFFEKTLİ ÜSUL açıqlandı
Əcnəbilər Azərbaycanda hansı şərtlərlə işləyə bilərlər?
Sevdiyinizlə münaqişə edərkən bunları etməyin!
Səhiyyə Nazirliyindən insanlara xəbərdarlıq
Ölkəyə mal gətirilməsi qaydaları sərtləşdirildi
Vitaminlərin profisiti aritmiyaya səbəb olur
Qatılaşdırılmış süd (foto resept)
Acun Ilıcalıdan qızına doğum günü sürprizi
İxtisas seçimi başladı
Məşhur Hollivud aktyoru həbs edildi-SƏBƏB
Bakıda yağış, bölgələrdə qar yağacaq
Səhra gəmiləri
Qızlar niyə ərə getmir?
Bakıda 8-9 ballıq zəlzələ gözlənilir? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Açıq sözlü qadınlar
175 kiloqram arıqladı - həyatı dəyişdi - FOTO
"Azərbaycan mədəniyyətlərarası dialoq məkanıdır" - Daniel Da Hien
"Halal" markaları əslində...
Bu 9 qida arıqladır!
Donald Trampın Dağlıq Qarabağla bağlı danışıqlarda iştirak etdiyi açıqlanıb
102 tələbəyə təhsil krediti veriləcək
Azərbaycandan çox sərt etiraz
Ruh sağlamlığınızı qoruya bilmək üçün nə etməlisiniz?
Ermənilər hərbiçilərimizi atəşə tutdu
Sarı dırnaq dəbi
Ankara Papaya nota verdi
Yeni nəsil istehlak vərdişlərimiz
İlk baxışdan eşq olarmı?
- ŞƏRHLƏR