Hündürdaban ayaqqabı ayağın barmaq qisminə çox təzyiq etdiyi üçün ayaqda və topuqda narahatlığa səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün bu cür ayaqqabılar geyinmək istəyən qadınların hər gün ayaqyalın müəyyən hərəkətləri etmələri lazımdır. Balerina duruşu əhəmiyyətli məşq hərəkətidir. Gündə ən az bir dəfə ayaq barmaqları ovularaq elastikləşdirilir. Xüsusilə baş barmaq uca doğru əyilməlidir.
Rahat ayaqqabı geymə sənəti
Babetler heç də təhlükəsiz deyil! Babet ayaqqabılar da ən az iti burunlu və dikdaban ayaqqabılar qədər təhlükəlidir. Düz və yumşaq dəridən hazırlanan bu modellər ayağı nə dəstəkləyir, nə də qoruyur. Ayaqyalın gəzmək bundan daha yaxşıdır!
İdman ayaqqabıları ayaq sağlamlığı üçün çox yaxşıdır. Amma əgər ortopedik deyilsə, ən az hündürdaban ayaqqabılar qədər problem yarada bilir.
Ayağı çox sıxan dar ayaqqabılar sinirlərə təzyiq edəcəyi üçün sağlamlığa ziyandır. Ayaqdakı forma pozğunluqları və istənməyən döyənəklər də buna görə əmələ gəlir!
Yaxşı ayaqqabı çox düz olmamalı, barmaqlar içində rahatlıqla hərəkət etməli, dərisi yumşaq və elastik olmalıdır.
Estetik görünmək üçün geyilən və uzun müddət üzərində durulan hündürdaban ayaqqabılar bel, ayaq ağrılarına və tarazlıq pozğunluğuna gətirib çıxarır.
Səhv ayaqqabı seçimi barmaqların şəklinin dəyişməsinə, ağrı və bir çox problemə səbəb ola bilər.
Dikdaban ayaqqabıda model seçimi çox əhəmiyyətlidir. Ayaqqabının nömrəsi ayağa tam uyğun olmalıdır.
Hündürdaban ayaqqabılar içində ən sağlamları önü açıq, yay üçün olan modellərdir. Bağlı burun hər vaxt risklidir. Çünki açıq ayaqqabılarda ayağın ön tərəfə etdiyi təzyiq daha az olur və barmaqlar daha rahat hərəkət edə bilir.
Hündürdaban ayaqqabı geyən qadının həm duruşu, həm də görünüşü dəyişir. Hündürdaban ayaqqabı geyinmək eyni zamanda həm ayaqlarınızın incə görünməsinə, zərifliyinizin ön plana çıxmasına səbəb olar.
Ancaq hünürdaban ayaqqabıyla gəzmək məşəqqətli bir işdir. Bunun üçün dabanı az hündür olan və rahat qəlibli ayaqqabılar geyinmək məsləhətdir.
Kiçik və asta addımlarla məşq edin. Dizinizi bükməməyə çalışın, addım atarkən iki ayağınız bir-birinə paralel və yaxın olsun. Unutmayın: ayaqqabının dabanı nə qədər çox hündürdürsə, addımlarınız da o qədər kiçik olur.
Hündürdaban ayaqqabıyla gəzdiyiniz zaman dizlərinizin bükülməməsi lazımdır. Ayaqqabı ayağınızı əsla sıxmamalıdır, hava üçün kifayət qədər boşluq olmalıdır.
Ayaqqabınızı diqqətlə seçin, hər ayaqqabının dabanı eyni deyil. Gəzərkən ayaqqabının dabanına diqqət edin, əgər gəzərkən daban yellənirsə, demək, keyfiyyətsiz bir seçim etmisiniz.
Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?
Ayaqqabınız rahat olmalıdır:
1. Əgər bir ayaqqabının gövdə qismi sərtdirsə, bu, ayağınızın incidə bilər. Belə vəziyyətlərdə bu bölgəyə bir az su vurun və barmağınızla masaj edərək dərini yumşaldın. Ya da xüsusi aparatlardan istifadə edin.
2. Dabanın iç tərəfi, ayaqqabının altında qalan qisim ayaqqabının möhkəmliyini təyin edir. Əgər bir ayaqqabının bu hissə möhkəm deyildirsə, geyindiyiniz zaman ayaqlarınız yerə möhkəm basmayacaq.
3. Ayaqqabınız çox sürüşür? O zaman bir cüt ayaqqabı qoruyucu ala bilərsiniz.
4. Əgər ayaqqabınızın içində barmaqlarınız narahat dayanırsa, ayaqqabınızı qəlibə saldıra bilərsiniz.
Hündürdaban ayaqqabılar təbii olaraq sizi önə doğru əyilməyə məcbur edəcək. Buna görə də çiyinlərinizi və başınızı geridə tutmağa diqqət edin.
XƏBƏR LENTİ
Arnold Şvartsneqqer son görünüşü ilə təəccübləndirdi-FOTO
Bakıya gətirilən 29 azərbaycanlıda koronavirus aşkarlandı - RƏSMİ
Azərbaycan ordusunun generalı və polkovniki şəhid oldu
Göz rəngini 20 saniyədə dəyişən ÜSUL - Linzalardan daha rahat
İcazə alan bəzi şəxslər cərimələnə bilər - RƏSMİ
Sankt-Peterburqdan Bakıya uçuşlar dayandırıldı
Netanyahu Fransanın baş nazirinin qəlbini qırdı
Ağcaqanadlar məhz BU İNSANLARI SANCIR
“Eurovision-2015” bu şəhərdə olacaq
Ali və orta ixtisas təhsili müəssisələrinə qəbul qaydaları nə zaman açıqlanacaq?
HAVA necə olacaq?
Avropa Liqasında I təsnifat mərhələsinin oyunları
Şeyma Subaşı yeni döyməsi ilə gündəm oldu - FOTO
Döş böyütmə əməliyyatı haqda ümumi informasiya
Bakının yeni seysmik riski öyrənilir
Uşaqlarda sümük boşluğunu necə aradan qaldırmaq olar?
Zövqlü divar rəsmlər
Şəkər tozu və qənd məhsullarını alarkən nəyə diqqət etməliyik?
Emin atası və oğulları ilə - FOTO
Yaylıq istafədə etməyin 5 yolu
Bakı metrosu sabah açılır - RƏSMİ
Kişilərin sevdiyi 4 qadın tipi
Roqaliki (foto resept)
Yalanı bəzəməklə "həqiqət" kimi satanların məqsədi nədir?
Alimlər yeriyən balığı videoya çəkə biliblər
Ətli rulet (foto resept)
Ölmək üçün növbə gözləyirlər - Klinikada sıxlıq yaranıb
Ermənilərin itkisi təsdiqləndi
Günün qoroskopu:Bədxərclik etməyin!
Cem Yılmazdan yeni film gəlir
Koronavirusdan sağalan xəstələr haqqında ŞOK İDDİA - 48 gün ərzində...
Ətli və pendirli qutab (foto resept)
Heydər Əliyev Mərkəzində "Qarabağın səsi" layihəsinin təqdimatı olub
Vladimir Putin Mehriban Əliyevanı təbrik etdi
Mayın 20-də qəbul imtahanı olacaq
Məşhur ulduz ilk dəfə ata oldu
Latviyaya səyahət
Osteoporoz
Milyarder qaçqınlar üçün iki ada alacaq
Qızıl boyunbağılar
Azərbaycanda dolların bahalaşması davam edir Böyüt
Bakıdakı bahalı avtomobil dayanacaqları
Amerikansayağı dərsliklər
Salma Hayekin təbii görünüşü pərəstişkarlarını heyran qoydu
Türkiyədə qar səbəbindən məktəblər tətilə buraxıldı
Yunanıstan Avropanı və Azərbaycanı şantaj edir
Həyatınızın açarı olun
Rusiyadan ABŞ-a xəbərdarlıq
Kral və dəyirmançı
"Atiye" serialının təqdimatı oldu-FOTO/VİDEO
- ŞƏRHLƏR