Hündürdaban ayaqqabı ayağın barmaq qisminə çox təzyiq etdiyi üçün ayaqda və topuqda narahatlığa səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün bu cür ayaqqabılar geyinmək istəyən qadınların hər gün ayaqyalın müəyyən hərəkətləri etmələri lazımdır. Balerina duruşu əhəmiyyətli məşq hərəkətidir. Gündə ən az bir dəfə ayaq barmaqları ovularaq elastikləşdirilir. Xüsusilə baş barmaq uca doğru əyilməlidir.
Rahat ayaqqabı geymə sənəti
Babetler heç də təhlükəsiz deyil! Babet ayaqqabılar da ən az iti burunlu və dikdaban ayaqqabılar qədər təhlükəlidir. Düz və yumşaq dəridən hazırlanan bu modellər ayağı nə dəstəkləyir, nə də qoruyur. Ayaqyalın gəzmək bundan daha yaxşıdır!
İdman ayaqqabıları ayaq sağlamlığı üçün çox yaxşıdır. Amma əgər ortopedik deyilsə, ən az hündürdaban ayaqqabılar qədər problem yarada bilir.
Ayağı çox sıxan dar ayaqqabılar sinirlərə təzyiq edəcəyi üçün sağlamlığa ziyandır. Ayaqdakı forma pozğunluqları və istənməyən döyənəklər də buna görə əmələ gəlir!
Yaxşı ayaqqabı çox düz olmamalı, barmaqlar içində rahatlıqla hərəkət etməli, dərisi yumşaq və elastik olmalıdır.
Estetik görünmək üçün geyilən və uzun müddət üzərində durulan hündürdaban ayaqqabılar bel, ayaq ağrılarına və tarazlıq pozğunluğuna gətirib çıxarır.
Səhv ayaqqabı seçimi barmaqların şəklinin dəyişməsinə, ağrı və bir çox problemə səbəb ola bilər.
Dikdaban ayaqqabıda model seçimi çox əhəmiyyətlidir. Ayaqqabının nömrəsi ayağa tam uyğun olmalıdır.
Hündürdaban ayaqqabılar içində ən sağlamları önü açıq, yay üçün olan modellərdir. Bağlı burun hər vaxt risklidir. Çünki açıq ayaqqabılarda ayağın ön tərəfə etdiyi təzyiq daha az olur və barmaqlar daha rahat hərəkət edə bilir.
Hündürdaban ayaqqabı geyən qadının həm duruşu, həm də görünüşü dəyişir. Hündürdaban ayaqqabı geyinmək eyni zamanda həm ayaqlarınızın incə görünməsinə, zərifliyinizin ön plana çıxmasına səbəb olar.
Ancaq hünürdaban ayaqqabıyla gəzmək məşəqqətli bir işdir. Bunun üçün dabanı az hündür olan və rahat qəlibli ayaqqabılar geyinmək məsləhətdir.
Kiçik və asta addımlarla məşq edin. Dizinizi bükməməyə çalışın, addım atarkən iki ayağınız bir-birinə paralel və yaxın olsun. Unutmayın: ayaqqabının dabanı nə qədər çox hündürdürsə, addımlarınız da o qədər kiçik olur.
Hündürdaban ayaqqabıyla gəzdiyiniz zaman dizlərinizin bükülməməsi lazımdır. Ayaqqabı ayağınızı əsla sıxmamalıdır, hava üçün kifayət qədər boşluq olmalıdır.
Ayaqqabınızı diqqətlə seçin, hər ayaqqabının dabanı eyni deyil. Gəzərkən ayaqqabının dabanına diqqət edin, əgər gəzərkən daban yellənirsə, demək, keyfiyyətsiz bir seçim etmisiniz.
Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?
Ayaqqabınız rahat olmalıdır:
1. Əgər bir ayaqqabının gövdə qismi sərtdirsə, bu, ayağınızın incidə bilər. Belə vəziyyətlərdə bu bölgəyə bir az su vurun və barmağınızla masaj edərək dərini yumşaldın. Ya da xüsusi aparatlardan istifadə edin.
2. Dabanın iç tərəfi, ayaqqabının altında qalan qisim ayaqqabının möhkəmliyini təyin edir. Əgər bir ayaqqabının bu hissə möhkəm deyildirsə, geyindiyiniz zaman ayaqlarınız yerə möhkəm basmayacaq.
3. Ayaqqabınız çox sürüşür? O zaman bir cüt ayaqqabı qoruyucu ala bilərsiniz.
4. Əgər ayaqqabınızın içində barmaqlarınız narahat dayanırsa, ayaqqabınızı qəlibə saldıra bilərsiniz.
Hündürdaban ayaqqabılar təbii olaraq sizi önə doğru əyilməyə məcbur edəcək. Buna görə də çiyinlərinizi və başınızı geridə tutmağa diqqət edin.
XƏBƏR LENTİ
Erməni ordusunda hərbçi qıtlığının çirkin mənzərəsi
Fitness model çox yeyib, arıq qalmağın sirrini açdı - FOTO
Qarabağın həlli üçün yeganə yol
Sodanın faydaları
Azərbaycanda 62 əsir var – Erməni deputat
7 ölkə Rusiyaya qarşı bəyanatla çıxış etdi
Facebook telefonunuza virus yayır
Paşinyan: “Müdafiə xəttimiz dağıdıldı və bu fəlakətlə nəticələndi”
Sevimli ayaqqabılar
Əsgər yolu gözləyənlər
Bu şəkli çəkən azərbaycanlıdır.
Ağcaqanadları uzaqlaşdırmağın 4 yolu
Məşhur aktrisa intihar etdi
Bu tərəvəzlər immuniteti gücləndirir
Nyu York moda həftəsində qeyri-adi trendlər
Dünyanın ilk trilyoneri o ola bilər
Qara rəngli dekolteli don modelləri
Məhkəmə Dəniz Çakır haqda qərar verdi
Şokoladlı peçenye (foto resept)
Uşaqlar üçün ad günü tortları
Təbii gözəllik
WhatsApp-da daha bir yenilik
Ağız qoxusunun qarşısını alan üsullar
Yuxuda arıqlamağın yolları
Merve Özbeydən Demet Akalın açıqlaması
Prezidentdən qanuna dəyişiklik - Məzuniyyətə çıxanlar bir aylıq əlavə müavinət alacaq
Azərbaycan MN: “Düşmən əcnəbi muzdluları qabağa verir, onların meyitinə də sahib çıxmır”
TƏBİB: “Koronavirus testlərinin qiymətlərinə qarışmırıq”
Buse Varolun xına gecəsindən FOTO
Quranı 45 milyon dollara almaq istədilər: Satmadı
Brokolili orecchiette (foto resept)
Bütün bədəni skaner edən ilk qurğu - VİDEO
Nişan şirniyyatları
Dünyanın ən bahalı geyim sahibəsi Beyonce oldu-FOTO
Saç aksesuarları
Krediti olanlar oxusun-video
İnsanların daha sonra peşman olduğu 10 şey
Melaniya Tramp: “Donald rahatlıq tapmayacaq”
Prezident seçkiləri günü Azərbaycanda hava necə olacaq?
Qadınlar niyə kişi kimi görünürlər?
Pişik qatili dahi bəstəkar – YANLIŞ BİLDİKLƏRİMİZ
QASIRДћA ABŞ-a yaxınlaşdı
Ermənistan ordusu iki polkovnikdən sonra generalını da itirdi
"Google" Krımı Rusiyaya verdi
Cəbhədə qızğın atışma
WhatsApp: 2 ayda 50 milyon
Ermənistan ordusunda fərarilərin sayı durmadan artır
Yeni kəşf hər kəsi həyəcanlandırdı-FOTO
Alimlər xəbərdarlıq edirlər: "Yatağınızı yığmayın!"
Bakıda mənzillərin qiymətləri
- ŞƏRHLƏR