Ayağı yaralamayan ayaqqabıları necə seçməli?
Günümüzdə bir çox ayaqqabı formaları istehsal edilsə də, ayaqqabı seçimləri ayağa görə yox, ayaqqabı formasına görə hazırlanmaqdadır. Ayaq problemlərinin yaranmasının başlıca səbəbləri hündür daban və uzun burun ayaqqabılardır.
ABŞ Podiatri Dərnəyinin 2016-cı ilində etdiyi araşdırmalara görə hündür daban geyinən qadınların 73%-i müxtəlif ayaq problemləri ilə qarşılaşdığını bildirən Deniz Yahcı, ayaq problemləri və yaralarının yaranmasında ayaqqabı seçiminin ayrıntılarını bildirdi.
Ayaqqabılar barmaq quruluşunuza uyğun və rahat olmalı
Deniz Yahcı “İstifadə etdiyimiz ayaqqabılar əsasən ayağımızın quruluşuna uyğun deyilsə, ayaq formasını pozulmasına səbəb olur. Xəstələr çox vaxt ayaqlarının ayaqqabının içində rahat olduğunu desələr də, xüsusilə barmaq və sümüklər ayaqqabı içində
İlk olaraq, ayaqqabının barmaq quruluşu ayağımızın barmaq quruluşuna uyğun və rahat olmalıdır. Ayaqqabı ikiyə qatlanacaq qədər elastik olmamalı, sadəcə barmaq hissədən geniş olmalıdır.
Üst dərisi yumşaq və elastik olan ayaqqabılar seçilməli
Ayaqqabıların iç dabanı taxta qədər sərt olmamalıdır. Addım atma anında dabanımızı qorumalıdır. Lakin istifadə edilməsi zəruridirsə, üst dərisi yumşaq və elastik dəridən olmalıdır. Istifadəyə uyğun hündür olmayan ayaqqabı olsa da, istifadə olunan ayaqqabılar mümkün olduğu qədər qısa və ayağın arxa əzələlərinə zərər verməyəcək ölçüdə olmalıdır. Hündür daban ayaqqabı istifadə edən xanımlar mütləq ayaq idmanı etməli və hündür daban ayaqqabının yaratdığı zərəri təyin etməlidir” dedi.
XƏBƏR LENTİ
Uşaqların öz məhkəməsi olsun
Separatçı rejimin “müdafiə naziri” yaralandığına görə vəzifədən uzaqlaşdırılıb
Hamilə olduğunu düşünürdü əslində isə 18 kq-lıq...-FOTO
Adriana Lima qızlarından danışdı-FOTO
Ətir hazırlayaq
2018-ci ildə boşanan məşhurlar - FOTO
Paytaxtımızın 7 möcüzəsi - FOTO
Prezident İlham Əliyev Rusiyanın xarici işlər naziri Sergey Lavrov ilə görüşüb
Miqrantlara sərfəli alternativ bazar ola bilər
Sultan Basmati düyüləri - Süfrələrin şah dadı!
Hadise bacısı ilə barışdı-FOTO
Azərbaycanda yeni qurum yaradılır
Kələmli piroq (foto-resept)
Dost dedikdə - 1
Hər kəsin sevdiyi serial cütlüyü onlar oldu-FOTO
Xərçəng bürcü qadını
Azərbaycan sinoptiklərindən xəbərdarlıq
Xətasız düşünmə sənəti (1)
Saç üçün maskalar
"Quba alması"na müştəri tapılmır
“Bülbüllər” kubok matçında qalib gəldi
Məşhur müğənni PULSUZLUQDAN ŞİKAYƏT ETDİ
Prezident İlham Əliyev: “Azərbaycanda təkcə türk yox, Rusiya, İsrail, Belarus, Ukrayna silahları var”
Aktrisa FOTOsu ilə diqqət çəkdi
Qiyməli kələm (foto-resept)
Uşaqlara bu dərmanları verməyin!
Qırışları aradan qaldıran maska
"Bizim Tarla" - Soyulmuş pomidor
Alişandan sürpriz evlilik təklifi
Tarkandan qızına milyonluq hədiyyə
Tayson Eminemi nokauta saldı - VİDEO
95 yaşlı milyarder evləndi-FOTO
Erməni katalikos Şeyxdən kömək istədi
Əhmədlidə unikal piyada keçidi belə olacaq - FOTO
Təhsil Nazirliyindən məktəblərdəki vakansiyaların gizlədilməsi ilə bağlı AÇIQLAMA
Azərbaycanda daha bir kənddə koronavirus yayıldı
Bu gün ilin ilk Ay tutulması baş verəcək
Həftənin ən zövqsüz ulduzu oldu-FOTO
Soçi olimpiadasında iştirak edəcək Azərbaycan idmançılarının geyimləri təqdim edilib
"Şəfa" stadionunun adı dəyişdirilir?
Dərslər tədris ilinin sonunadək dayandırıldı - SƏRƏNCAM + VİDEO
Dəniz canlılarının qəbiristanlığından sualtı görüntülər
Fotosu Şekspir muzeyində saxlanılan azərbaycanlı - FOTO
Gözəllik maskaları
Dünyanı titrədən xəbər
Toxuma işlərim
Məşhur aktrisa aylar sonra ilk dəfə-FOTO
Dukan pəhriz ilə 25 kq arıqladım! (2-ci mərhələ)
İlham Əliyev bir qrup hərbçini “Azərbaycan Bayrağı” ordeni ilə təltif edib
Milli Ordunun yaranmasından 102 il ötür...
- ŞƏRHLƏR