Güc və sağlamlıq otu-ispanaq
Vətəni İran hesab olunur. Ordan isə Fransaya gətirilmiş və saray aşpazları tərəfindən nəinki yeməklərdə, hətta boyaq maddəsi kimi də istifadə olunub. İspanağın şirəsi dondurma, yağ, müxtəlif kremlər və sousların rəngini dəyişmək üçün istifadə olunub.
İspanaq olduqca faydalı tərəvəz sayılır, tərkibində çox sayda C, E və K vitaminləri, vacib mikroelementlər - mis, maqnezium, manqan, yod, sink var və yaşlanmanın, bədxassəli şişlərin qarşısını alır. İçindəki təbii antioksidantlar, karotin beyin hüceyrələrinin funksiyası və immunitetin möhkəmlənməsi üçün yararlıdır.
Bütün orqanların fəaliyyəti, hüceyrələrin bölünməsi, inkişaf və artması üçün tərkibində fol turşusunun "fəaliyyəti" əvəzsizdir. Ən əsası ispanaq bütün tərəvəzlərdən fərqli olaraq zəngin dəmir daşıyıcısıdır. Çox maraqlıdır ki, qurudulmuş ispanaqda dəmir daha çoxdur.
İspanaq bədəndəki iltihaba qarşı, avitaminozun profilaktikası və mədə-bağırsaq sisteminin düzgün işləməsi üçün gözəl vasitədir.
İspanaq seçərkən yarpaqlarına fikir vermək lazımdır, yarpaqlar təzə, parıltılı və yaşıl olmalıdır. Solmuş və saralmış yarpağın tərkibində C vitamini yox dərəcəsindədir. İncə ispanaqdan salat, buterbrod, çığırtma hazırlamaq olar. İspanaqlı zapekanka və lazanyanın dadına isə söz ola bilməz.
Bu xeyirli tərəvəzdən şorba hazırlayarkən əsas 2 qaydaya fikir vermək lazımdı :
1. Xeyirli maddələri və vitaminləri qoruyub saxlamaq üçün ispanağı 1dəqiqədən artıq qaynatmaq olmaz.
2. İspanağın bulyonundan istifadə olunmamalıdır.
Demək olar ki, dünyanın bir çox mətbəxlərində ispanaqdan yetərincə istifadə olunur. Bizdə isə ispanaqdan dadlı ispanaq qovurması, ya da ki səbzi bişirilir.
Yarpız
Yarpız suda qaynadılaraq suyu içilərsə, ana bətnindəki ölü uşaq düşür. Quru yarpızı yandırıb külü ilə diş ətlərini ovxaladıqda dişlər möhkəmlənir. Yarpız təzə vaxtı yeyildikdə iştahanı yaxşılaşdırır. Qaynadılmış suyundan sidikqovucu kimi istifadə olunur. Yarpızı əncir ilə birlikdə yedikdə təngnəfəslik aradan götürülür. Qaynadılmış suyu ürəkbulanmanın qarşısını alır, bağırsaq qurdlarını salır.
Razyana
Razyana toxumu suda qaynadılıb, suyuna bal və ya şəkər əlavə edilib içilərsə, damarlar təmizlənər, təngnəfəslik dayanar, ürək döyünməsinin qarşısı alınar.
Qaynadılıb alınan suyu ilə göz yuyulduqda görmə qabiliyyəti güclənər.
Reyhan
Reyhan çiçəkləri şəkərlə birlikdə əzilir, şərbət hazırlanır. Bundan bir müddət içdikdə ürək döyüntüsü sakitləşir.
Kahı
Kahı şirəsi və arpa unundan hazırlanmış sıyığı ağrıyan gözün üzərinə qoyduqda göz ağrısı keçər. Kahı toxumundan 6 qram yeyilərsə, yuxusuzlara yuxu gətirər, uşaq əmizdirən anaların südünü artırar.
XƏBƏR LENTİ
Sürücülərə ÜZÜCÜ XƏBƏR: Burada avtomobil saxlayan cərimələnəcək - VİDEO
Azərbaycan boksçusunun dünya birinciliyində rəqibi erməni olacaq
İlk dəfə menstruasiya olan yeniyetmələrə necə izah etməli?
Uşaqlarımızı dəyişən mavi ekranlar
Bakıda yol çökdü
Ancelina Coli qala gecəsində geyimi ilə göz qamaşdırdı - FOTO
İki stəkan südün gücü
Xəzərin statusu tezliklə müəyyənləşdirilə bilər
Tər ləkələri necə çıxar?
Azərbaycanda zəlzələ oldu
Xınalıq yaxınlığındakı 2783 metr yüksəkliyə 2783 şəhidimizə həsr olunan xatirə lövhəsi quraşdırılıb
Nazir müavinindən Pənahəli xanın sarayı ilə bağlı paylaşım
Ayın ətrafında açıq-aydın yadplanetli gəmi göründü
Sabahın hava proqnozu
Günün ulduz falı
Ordumuzun işğaldan azad etdiyi Qəzyan kəndi Azərbaycana “Tikanlı zəmi” şəhidi Əliyar Əliyevi bəxş edib
Bakıda döyüş olacaq
Pəhriz saxlayanların nəzərinə
Smartfonların satışı artıb
Yuxusuzluğun dərmanı tapıldı
Azərbaycan dəmir yollarında yenilik var
Vera otel qapısında qaldı-FOTO
Sloveniyaya miqrant axını davam edir
Leyla Əliyeva atasının oxuduğu institutda
Bu tip kişilərə diqqət!
Quru dərini necə nəmləndirməli?
Qızardılmış qoyun qabırğası (foto resept)
Qırxında öyrənən gorunda çalar
Miskinlərin 8 xüsusiyyəti
Məşhur bacıların nənəsi öldü - FOTO
Esra Dermancıoğlu izləyicilərini təəccübləndirdi-VİDEO
Məşhur müğənninin qızları lazerdə yandı
Göz makiyajı edərkən gözləri necə qoruya bilərik?
Zrazı (foto resept)
iPad 5 artıq hazırdır?
Türk bayrağını təhqir edən aktyora cinayət işi açıldı
Qaçmaq
Yaponiyada güclü zəlzələ oldu
Süzülən zamanımız: vaxt hara itir?
Gözaltı ləkələrini açan maska
Enli ətəkli yay donları
Qarpızla 1 həftəyə 5 kilo arıqla
Manyak pərəstişkarina görə evini dəyişdi-FOTO
Gün var əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Ən fərqli üzüklər
Bu tarixdə dünyada yaşayan insan qalmayacaq
Çəhrayı ürək tortu(foto resept)
Qarabağla bağlı bədbin proqnoz
Ağkilsə
Gözəlliyiniz uzun ömürlü olsun
- ŞƏRHLƏR