1. Nizamlı qidalanma
Düzgün və sağlam qidalar seçmək, həm sağlamlığa, həm də dəriyə müsbət istiqamətdə təsir edir. İspanaq, kələm, pomidor kimi tərəvəzlər və C vitamini ilə zəngin qidalar olduğu üçün dəriyə faydalıdılar. Dəniz məhsulları da yağlı və sızanaqlı dəri problemləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
2. Əllərinizi üzünüzdən çəkin
Gün ərzində davamlı üzünüzə toxunmaq, əllərinizdəki mikrobları üzünüzə daşıdığınızdan həm dəri sağlamlığınız, həm də sağlamlığınız üçün yalnış davranışdır. Əllərinizi üzünüzdən uzaq tutaraq dərinin təbii nizamını qoruyun.
3. Daha az mimika
Mümkün olduğu qədər daha az mimikadan istifadə edin. Əsəbləşəndə qaşlarınızı çatmatın, bu alınızda qırışların yaranmasına səbəb olar.
4. Gündəlik qulluq
Gündəlik dəriyə qulluğa diqqət edin. Dərinin təmizliyinə və nəmləndirilməsinə diqqət edin. Yaşlanmanın qarşısını alan məhsullardan istifadə edin.
5. Üz yoqası
Üz yoqası üz əzələlərini işlədir və daha canlı dəriyə sahib olmağa kömək edir.
6. İdman edin
İdman etmək həm yaxşı hiss etməyinizə səbəb olacaq, həm də sizə gümrahlıq qazandıracaq.
Bənzər xəbərlər...
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Yaşıl meydanda daha bir ölüm
Saçlarımızın düşməni
Bahalaşan və ucuzlaşan ərzaq məhsulları – SİYAHI
Unutqanlıq nədir?
Günün ulduz falı - 19.08.2013
Conni Depp Sofi adlı modellə sevgilidir
COVID-19 fonunda saç tökülməsi olan xəstələrin sayı artıb
Zəlimxan Yaqub Birinci Fəxri Xiyabanda dəfn olunacaq
Gələcəyinizi kimlərə tapşırmısınız?
Bakıda əsən güclü külək 25-dək ağacı aşırdı
Səhər qaçışına ac, yoxsa tox çıxmalı?
Dövlətə xəyanətə görə cəza 20 ilə qaldırılır
Sulutəpə susuz qaldı
Everesti və Şimal qütbünü fəth etmiş ilk azərbaycanlı
Birlikdə öyrənək
"Topçular"ın atıcısı sıradan çıxdı
Səyyar ASAN xidmət bu rayonda
Beynəlxalq təşkilat Rusiyanı hərbi cinayətdə günahlandırdı
Günün ulduz falı
Payız ab-havalı söhbət
Məşhur aparıcının FOTOsu hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Bu tələbələrə pulsuz yemək və geyim veriləcək - QƏRAR
Baloğlan Əşrəfova ağır itki
Sabahdan maşınların pərdələri qaytarılacaq
Dietoloq məşhur modelin pəhrizini açıqladı-FOTO
Alma sirkəsi və bal şərbəti ilə arıqlama üsulu
Özcan Dənizin serialdakı qızı ilə - İlk FOTOsu
MN: “Təsdiqlənməmiş məlumatların yayılması hərbi qulluqçularımızın həyatını təhlükəyə atır”
Çin Aya hazırlaşır
Ən böyük dirijabl
Telefonunuzda bu simvolu görsəniz açmayın
Kənan İmirzalıoğlu
Şokoladlı şirin pizza (foto-resept)
Cazibədar xanımlar üçün
Arda Turan Ronaldunu geridə qoydu
Azərbaycandan papanın "soyqırım" bəyanatına etiraz
Təmizliyə kömək edən vasitələr
İblis mələklərdən idi, ya cinlərdən?
Yahoo! virus yayır
Avropanın ən varlı adamı daha da varlandı
O ölkədə dövlət çevrilişi oldu
Seren Serengil qayınanası ilə barışdı-FOTO
“WhatsApp”a yaşıl işıq
Banklar krediti dayandırdı
Azərbaycan nefti bahalaşıb
Murat Bozla Aslı ayrılıqdan sonra ilk dəfə üz-üzə gəldi-FOTO
Yuxu gətirən həblər asılılıq yaradır?
Şərf toxuyub Ginnesin rekordlar kitabına düşdülər
Fotoşop uğursuz oldu - FOTO
Vatsapda MÜHÜM YENİLİK
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)
- ŞƏRHLƏR