1. Nizamlı qidalanma
Düzgün və sağlam qidalar seçmək, həm sağlamlığa, həm də dəriyə müsbət istiqamətdə təsir edir. İspanaq, kələm, pomidor kimi tərəvəzlər və C vitamini ilə zəngin qidalar olduğu üçün dəriyə faydalıdılar. Dəniz məhsulları da yağlı və sızanaqlı dəri problemləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
2. Əllərinizi üzünüzdən çəkin
Gün ərzində davamlı üzünüzə toxunmaq, əllərinizdəki mikrobları üzünüzə daşıdığınızdan həm dəri sağlamlığınız, həm də sağlamlığınız üçün yalnış davranışdır. Əllərinizi üzünüzdən uzaq tutaraq dərinin təbii nizamını qoruyun.
3. Daha az mimika
Mümkün olduğu qədər daha az mimikadan istifadə edin. Əsəbləşəndə qaşlarınızı çatmatın, bu alınızda qırışların yaranmasına səbəb olar.
4. Gündəlik qulluq
Gündəlik dəriyə qulluğa diqqət edin. Dərinin təmizliyinə və nəmləndirilməsinə diqqət edin. Yaşlanmanın qarşısını alan məhsullardan istifadə edin.
5. Üz yoqası
Üz yoqası üz əzələlərini işlədir və daha canlı dəriyə sahib olmağa kömək edir.
6. İdman edin
İdman etmək həm yaxşı hiss etməyinizə səbəb olacaq, həm də sizə gümrahlıq qazandıracaq.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Fatih Terim mətbuat konfransı keçirir - CANLI YAYIM
Günün qorodskopu:Əhvalınızı yüksək tutun!
Ən çox səyahət edilən yerlər
Azərbaycanda hərbi liseylərə sənəd qəbulu başladı
“Mövcud vəziyyət davam etsə, iki həftə sonra tədris prosesi yenidən dayandırılacaq” - ŞƏRH
Turşu qoxusunu yox etmək üçün...
Murat Boz Survivorda
NASA kosmosa sualtı qayıq göndərmək istəyir
"Rusiyada müəyyən qüvvələr Azərbaycanın maraqlarını tanımaq istəmir"
Azərbaycanın ən zəif məktəbləri buradadır
Azərbaycanda internetə qoyulan məhdudiyyət nə zaman aradan qaldırılacaq? -RƏSMİ
Tort bəzəyi olan şəkər xəmiri (foto resept)
Koronavirusun gec sağalmasına təsir edən amil
DİN-dən Yeni il bayramı ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Dell-də yenə ixtisarlar olacaq
2018-də hər şey düzələcək
Ölümün bir addımlığında: Beyin travması
Ərdoğan Putinə: “Dedim ki, Qafqazda bu işə son qoyaq”
Sabah hava necə olacaq?
Qurban Qurbanov koronavirusa yoluxub
Məktəbli ailələrinə mütəxəssis məsləhəti
Metroda tabut aparan gənclər tənqid edildilər-VİDEO
Yaş maya maskası və faydaları
Buse Varolun xına gecəsindən FOTO
Leyla Əliyevadan yeni şeir
Azərbaycanda vərəmə yoluxma ilə coğrafi amillər arasında olan bağlılıq araşdırılacaq
Estoniya Prezidenti İlham Əliyevi yenidən Azərbaycan Prezidenti seçilməsi münasibətilə təbrik edib
Cim Kerri bu dəfə tam fərqli obrazda - VİDEO
Ancelina Coli ərə gedir
Kıvanç Tatlıtuğ xanımına xəyanət edib?
Çərəzli konfetlər (foto resept)
Aydan Şener hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Boyat çörəkdə pizza (foto-resept)
Daşların şəfalı gücü
Gavalılı piroq (foto resept)
Ayrılıq xəbəri yalan çıxdı
Uşağın xasiyyəti yataqdan başlayır
Kəskin soyuqlara cəld reaksiya
Onda nəyi bəyənmirsiniz?
Bu ölkədə qadın çimərlik geyimləri qadağan edildi
Zövqümüzü oxşayan üzüklər
Amerikada görüşən Ancelina Coli ilə Tuba Büyüküstünü nə birləşdirir? - FOTO
Sabah şaxta olacaq
"Facebook" və "İnstagram"ın işində problemlər yaranıb
Fəlakət robotu ən güclü oldu
Naxçıvandan Batumiyə marşrut fəaliyyətə başlayacaq
İnsanlığın necə məhv olacağı bilindi
Alman futbolçular Braziliyada soyuqladılar
TƏBİB sədri özəl xəstəxanalara səsləndi
Madonna karantin günlərindən danışdı
- ŞƏRHLƏR