Türkiyənin ən populyar qadın müğənnilərindən biri olan Hadisə 68 kilodan 55 kiloya necə nail oldu? Çox arıqladığına görə bir sıra insanlar tərəfindən tənqid olundu. Amma fanatlarının bir çoxunun da sevgisini qazandı. Yaxşı, Hadisə bu qədər artıq kilonu necə oldu ki qısa müddətdə verə bildi? Gəllin birlikdə öyrənək.
Hadisə çəki itirmək üçün arıqlama xüsusiyyəti olan sevdiyi yeməklərlə qidalanmasına sadiq qaldı. Günə başlayarkən uzun müddət tox qalmasını təmin edəcək və çəki itirməsinə kömək edəcək yumurta, pendir, yulaf kimi faydalı qidalardan hazırlanmış fərqli səhər yeməkləri yedi.
Əlbəttə bütün bu qidalanma pəhrizinə yoldaşlıq edən bir əla qəhrəman da vardı! Su... Gündə 2 litr su içilərsə, bədəndə yığılan yağ miqdarı azalır və arıqlamağa başlayırsınız. Bədəniniz güclənir və gümrah qalırsınız. Əgər kifayət qədər su içilməzsə, özünüzü yorğun, şişkin hiss edərsiniz. Yeməklərlə birlikdə və yemək vaxtlarında su için. Səhər oyanan kimi 2 böyük stəkan su için. 30 dəqiqə sonra isə səhər yeməyinizi yeyin. Oyandıqdan 1 saat içində yemək yeyilməlidir. Çünki maddələr mübadiləsi oyandıqdan 1 saat sonra yavaş hərəkət edir və qidalar gec həzm olunur. Əgər şirrniyyat yemək istəsəniz, onu da günorta saat 3-ə kimi 1 dilim yeyə bilərsiniz.
İndi isə arıqlayarkən əmələ gələ biləcək dəri sallanmalarının yaranmasının qarşısını necə alaq bəs? Bunu necə edəcəksiniz? Bədəninizin elastik olmasını, dərinin möhkəmliyini qorumaq üçün özünüzə sizi xoşbəxt edəcək bir idman növü seçin. İdman etmək əyləncəli və faydalıdı. Çünki çəki itirərkən bədəninizin boşalmasının qarşısını alar və psixoloji olaraq özünüzü yaxşı hiss edərsiniz. Gecələri rahat yatıb, səhər isə dincəlmiş oyanarsınız. Rəqs edə bilərsiniz. Gündə ən azı 40 dəqiqə idman etməlisiniz.
XƏBƏR LENTİ
Hacıbala Abutalıbov: "Evləri yanmış sakinlərə bu günlük hələlik 1000 manat kompensasiya veriləcək"
Miqreni sağaldan bildirçin yumurtası
Pyotr dövrünə aid sikkələr tapıldı
Xarici turistlər bölgələrə axın etməyə başladı
Doğum sonrası ləkələrə qarşı ən sadə resept
Boyunbağılar
Feil - 2
Azərbaycan telekanallarında əcnəbi serialların yayımı bərpa olundu
Zirehli texnikalarımızın döyüşə hazır vəziyyətə gətirilməsi ilə AÇIQLAMA
47 mindən çox şagird buraxılış imtahanı verəcək
Rekord qıran klip plagiat çıxdı - FOTO
Rəngli qış
Britni Spirsin ayağı burxuldu-SƏBƏB/FOTO
Azərbaycanlı cütlük Dünya Çempionu oldu - FOTO
Cəbhə xəttində olan Zakir Həsənov tapşırıqlar verdi
Ali məktəbə qəbul olmaq üçün bunları etməlisiz!
3 günlük detoksla formada qalın
Məşhur ulduz Şvarseneqqerin qızı ilə EVLƏNİR
İdeal piroq (foto resept)
"Qızıl Palma"nın qalibləri bəlli oldu-FOTO
Zükerberqdən 3 milyard dollarlıq xeyriyyə
"Gedib-gəlirsən, evdə yata bilmirsən" - 21-ci əsr Azərbaycan toyları
Qış depressiyası
Kolbasa alarkən nəyə diqqət etməli?
Məşhur aktyorlar sevgili oldu
Daha 30 nəfər koronavirusdan sağaldı - RƏSMİ
Cardi Bi Bakıya gəldi
Ləğv olunan icazələrlə bağlı nazirlikdən açıqlama
Qaçqın ailələri üçün problem: necə etməli?
Bu il Oskar mükafatı qazanan 3 film
Azərbaycan Türkiyədə keçiriləcək beynəlxalq kinofestivala qatılacaq
Əcəb Sandal (foto resept)
Mimoza salatı (foto-resept)
Gənc Tamaşaçılar Teatrından daha bir layihə
Bu haqda danışmağa utanırsınız?
Fahriyenin sərvət dəyərində olan saatı - FOTO
Ağdamda gördüyü mənzərə fotoqrafı dəhşətə gətirdi
Kilo almağın səbəbləri
Ailə ixtilafları - II hissə
Ramazan ayının 17-ci gününün imsak və iftar vaxtları
İngilislərin Yeni İl əyləncəsi hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Tuba Geckilin qeyri-adi tortları
Hamiləlik dövründə hansı qidalara üstünlük verməli?
Selulitlərinizdən bu qarışımla xilas olun
Mədə kiçiltmə əməliyyatı
Alimlər koronavirus daşıyıcısı olan heyvanları araşdıracaqlar
Balıq iyi verdiyi üçün hər kəs ondan üz çevirir - FOTO
Ərdoğan Rusiya qırıcılarını "vur" əmri verdi
Kişilər ağlamır
Bədəndəki toksinləri atmaq üçün çay
- ŞƏRHLƏR