Türkiyənin ən populyar qadın müğənnilərindən biri olan Hadisə 68 kilodan 55 kiloya necə nail oldu? Çox arıqladığına görə bir sıra insanlar tərəfindən tənqid olundu. Amma fanatlarının bir çoxunun da sevgisini qazandı. Yaxşı, Hadisə bu qədər artıq kilonu necə oldu ki qısa müddətdə verə bildi? Gəllin birlikdə öyrənək.
Hadisə çəki itirmək üçün arıqlama xüsusiyyəti olan sevdiyi yeməklərlə qidalanmasına sadiq qaldı. Günə başlayarkən uzun müddət tox qalmasını təmin edəcək və çəki itirməsinə kömək edəcək yumurta, pendir, yulaf kimi faydalı qidalardan hazırlanmış fərqli səhər yeməkləri yedi.
Əlbəttə bütün bu qidalanma pəhrizinə yoldaşlıq edən bir əla qəhrəman da vardı! Su... Gündə 2 litr su içilərsə, bədəndə yığılan yağ miqdarı azalır və arıqlamağa başlayırsınız. Bədəniniz güclənir və gümrah qalırsınız. Əgər kifayət qədər su içilməzsə, özünüzü yorğun, şişkin hiss edərsiniz. Yeməklərlə birlikdə və yemək vaxtlarında su için. Səhər oyanan kimi 2 böyük stəkan su için. 30 dəqiqə sonra isə səhər yeməyinizi yeyin. Oyandıqdan 1 saat içində yemək yeyilməlidir. Çünki maddələr mübadiləsi oyandıqdan 1 saat sonra yavaş hərəkət edir və qidalar gec həzm olunur. Əgər şirrniyyat yemək istəsəniz, onu da günorta saat 3-ə kimi 1 dilim yeyə bilərsiniz.
İndi isə arıqlayarkən əmələ gələ biləcək dəri sallanmalarının yaranmasının qarşısını necə alaq bəs? Bunu necə edəcəksiniz? Bədəninizin elastik olmasını, dərinin möhkəmliyini qorumaq üçün özünüzə sizi xoşbəxt edəcək bir idman növü seçin. İdman etmək əyləncəli və faydalıdı. Çünki çəki itirərkən bədəninizin boşalmasının qarşısını alar və psixoloji olaraq özünüzü yaxşı hiss edərsiniz. Gecələri rahat yatıb, səhər isə dincəlmiş oyanarsınız. Rəqs edə bilərsiniz. Gündə ən azı 40 dəqiqə idman etməlisiniz.
XƏBƏR LENTİ
Ingilis Dili- V Dərs
Dünyanın ən təhlükəsi festivalı başlayır-FOTO
Bəlkə də...
Yay üçün donlar
Canlı yayımda verilən sual hər kəsi təəccübləndirdi
Belinizin formasına görə necə geyinməlisiniz?
Hava necə olacaq?
Məşhur tərzi: Kate Middleton
Tənbəlliyi aradan qaldıraq (1-ci hissə)
Məşhur aktrisa Can Yamanı yalançı adlandırdı-SƏBƏB
Günün ulduz falı
Gözaltı qaraltıları üçün 5 üsul
Dünya gəldiyi üçün valideynlərini məhkəməyə verdi
Hansı şagirdlərin dərslərdə maska taxmasına ehtiyac yoxdur? - AÇIQLAMA
"Şaban"ın xatirəsinə pul buraxıldı - FOTO
Qida Təhlükəsizliyi Agentliyindən Qurban bayramı ilə bağlı ƏHALİYƏ MÜRACİƏT
Yumurtadan düzgün istifadə etməyən qız məhkəməlik oldu-NƏTİCƏ
Pink xəstəxanaya yerləşdirilib
Mühəmməd peyğəmbərin (s.ə.s) gəlişindən xəbər verən digər dini kitablar
Ən gözəl qarderoblar
Kompüterlər mobil cihazlara uduzur
Azərbaycanda sərin hava nə vaxta kimi davam edəcək?
Bakıda anomal şaxtalar gözlənilir
Dünyanın ən bahalı toyu: gəlinin paltarı 2 milyon dollara alındı
Qadin.Net - 2 Yaşın mübarək!
"Bir zamanlar Çukurova"nın Saniyesi hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Qabarıq saçlar üçün maska
Birinci sinfə elektron qeydiyyata yenidən start verilir
Angelina Jolie stili
Yerkökülü keks (foto resept)
Hava kəskin dəyişir
Beyninizi qorumağın 10 yolu
Twitter artıq bunu da edəcək
İbrahimoviçin Bakıya gəliş səbəbi bilindi
Adriana Lima və Metin Hara ayrılıb-SƏBƏB
İlham Əliyev Vatikanda Qarabağı gündəmə gətirdi
Günün ulduz falı
Leyla Əliyeva milyonuncu ağacı əkdi
Övladınızın dahiliyini göstərən 7 cəhət
Yeni ildə əfv olacaq
Mübarizin şəhidliyindən 4 il keçir
Amerika İsraili hədələdi
Məhərrəm ayının başlama vaxtı açıqlanıb
Azərbaycan çempionatı: rəmzi komanda və ən yaxşı oyunçu kimdir?
Heydər Əliyevin vəfatından 12 il ötür
Virusoloqlar COVID-19-a yoluxmanın ən çox ehtimal olunan üsulunu müəyyənləşdirdi
İstirahət gününün HAVAsı
Bir paylaşımla milyon qazanan ulduzlar - Siyahı
Günün ulduz falı
"Ebola" təhlükəsi bitdi
- ŞƏRHLƏR