Türkiyənin ən populyar qadın müğənnilərindən biri olan Hadisə 68 kilodan 55 kiloya necə nail oldu? Çox arıqladığına görə bir sıra insanlar tərəfindən tənqid olundu. Amma fanatlarının bir çoxunun da sevgisini qazandı. Yaxşı, Hadisə bu qədər artıq kilonu necə oldu ki qısa müddətdə verə bildi? Gəllin birlikdə öyrənək.
Hadisə çəki itirmək üçün arıqlama xüsusiyyəti olan sevdiyi yeməklərlə qidalanmasına sadiq qaldı. Günə başlayarkən uzun müddət tox qalmasını təmin edəcək və çəki itirməsinə kömək edəcək yumurta, pendir, yulaf kimi faydalı qidalardan hazırlanmış fərqli səhər yeməkləri yedi.
Əlbəttə bütün bu qidalanma pəhrizinə yoldaşlıq edən bir əla qəhrəman da vardı! Su... Gündə 2 litr su içilərsə, bədəndə yığılan yağ miqdarı azalır və arıqlamağa başlayırsınız. Bədəniniz güclənir və gümrah qalırsınız. Əgər kifayət qədər su içilməzsə, özünüzü yorğun, şişkin hiss edərsiniz. Yeməklərlə birlikdə və yemək vaxtlarında su için. Səhər oyanan kimi 2 böyük stəkan su için. 30 dəqiqə sonra isə səhər yeməyinizi yeyin. Oyandıqdan 1 saat içində yemək yeyilməlidir. Çünki maddələr mübadiləsi oyandıqdan 1 saat sonra yavaş hərəkət edir və qidalar gec həzm olunur. Əgər şirrniyyat yemək istəsəniz, onu da günorta saat 3-ə kimi 1 dilim yeyə bilərsiniz.
İndi isə arıqlayarkən əmələ gələ biləcək dəri sallanmalarının yaranmasının qarşısını necə alaq bəs? Bunu necə edəcəksiniz? Bədəninizin elastik olmasını, dərinin möhkəmliyini qorumaq üçün özünüzə sizi xoşbəxt edəcək bir idman növü seçin. İdman etmək əyləncəli və faydalıdı. Çünki çəki itirərkən bədəninizin boşalmasının qarşısını alar və psixoloji olaraq özünüzü yaxşı hiss edərsiniz. Gecələri rahat yatıb, səhər isə dincəlmiş oyanarsınız. Rəqs edə bilərsiniz. Gündə ən azı 40 dəqiqə idman etməlisiniz.
XƏBƏR LENTİ
Hamilə qadını işə qəbul edə bilmərik, rəhbərlik qoymur!
Bakıda 10 dərəcəyədək şaxta olacaq
Baş bəlası sızanaqlar
Günün qoroskopu: yaxşı tanımadığınız adamlara inanmağa dəyməz
Milanda moda həftəsi
Hande Erçeldən nümunəvi addım
Əhvalı yaxşılaşdıran idmanlar
“O səs Türkiyə 2018" - İlk FOTO
Məşhur aktrisa yaddaşını sildirəcək-SƏBƏB
Vitaminsiz ömür: norma və anormallıq
İdeal xarici görünüş yoxdur!
Azərbaycanda elektron ticarətin həcmi artdı
Yatmış gözəl pəhrizi
Polad Həşimovla bağlı xatirələr kitabı çapa verildi - VİDEO
Dişlərinizin gözəl olması üçün 10 qayda
Ərdoğan Putinə məktub göndərdi
Alimlərdən ŞOK: Hitlerin cəsədi bu sualtı gəmidə ola bilər - FOTO
Həyatın içindən
Azərbaycan sinoptiklərindən hava müjdəsi
Ay tutulması baş verəcək - Dəqiq vaxt açıqlandı
Məktəblilər üçün türkdilli ölkələrin ortaq kitabları hazırlanacaq
Rəngarəng qablar
İmmuniteti gücləndirən içkilər
Tilsimləyən tortlar
Lavaşarası sosiska (foto resept)
Saçqıranlar üçün banan maskası
Sılanın hansı səbəbdən döyülməsi ilə bağlı İDDİALAR
İnternetin keyfiyyəti artacaq
Milyarder "cin atı"na mindi: yaxta boyası üçün 62 milyon dollar
Planetin ən yüksək nöqtəsi deşilir
Arıqlamaq üçün məşhur sirri
Zebra keks (foto resept)
Hava haqqında
Çimərlik geyiminin tarixi
Güclü yağış Gəncədə 12 evi uçurdu
Fəaliyyətini bərpa edən metrodan istifadə qaydaları açıqlandı
Jaket necə geyinilməlidir?
Gürcüstan-Tbilisi (6)
Bu həftəsonu 5 gün iş olmayacaq
Megan Marklenin səyahət geyimləri
Avropanın ən yaxşı oyunçusu Ronaldo oldu
Kişi ginekoloqdan SENSASİYALI SÖZLƏR
Xəyalə Muradın yeni kitabı nəşr olundu!-FOTO
Uşağın qüsurlu və şikəst doğulmasına səbəb olan amillər
Kıvanç Tatlıtuğ xanımına xəyanət edib?
Müddətli həqiqi hərbi xidmətə çağırılanların nəzərinə - VİDEO
Fərqli, yeni Alpina B4
Pəhriz salatı (foto resept)
Kartoflu rus salatı (foto-resept)
Hər kəsin rahibə bildiyi şəxs əslində....
- ŞƏRHLƏR