Türkiyənin ən populyar qadın müğənnilərindən biri olan Hadisə 68 kilodan 55 kiloya necə nail oldu? Çox arıqladığına görə bir sıra insanlar tərəfindən tənqid olundu. Amma fanatlarının bir çoxunun da sevgisini qazandı. Yaxşı, Hadisə bu qədər artıq kilonu necə oldu ki qısa müddətdə verə bildi? Gəllin birlikdə öyrənək.
Hadisə çəki itirmək üçün arıqlama xüsusiyyəti olan sevdiyi yeməklərlə qidalanmasına sadiq qaldı. Günə başlayarkən uzun müddət tox qalmasını təmin edəcək və çəki itirməsinə kömək edəcək yumurta, pendir, yulaf kimi faydalı qidalardan hazırlanmış fərqli səhər yeməkləri yedi.
Əlbəttə bütün bu qidalanma pəhrizinə yoldaşlıq edən bir əla qəhrəman da vardı! Su... Gündə 2 litr su içilərsə, bədəndə yığılan yağ miqdarı azalır və arıqlamağa başlayırsınız. Bədəniniz güclənir və gümrah qalırsınız. Əgər kifayət qədər su içilməzsə, özünüzü yorğun, şişkin hiss edərsiniz. Yeməklərlə birlikdə və yemək vaxtlarında su için. Səhər oyanan kimi 2 böyük stəkan su için. 30 dəqiqə sonra isə səhər yeməyinizi yeyin. Oyandıqdan 1 saat içində yemək yeyilməlidir. Çünki maddələr mübadiləsi oyandıqdan 1 saat sonra yavaş hərəkət edir və qidalar gec həzm olunur. Əgər şirrniyyat yemək istəsəniz, onu da günorta saat 3-ə kimi 1 dilim yeyə bilərsiniz.
İndi isə arıqlayarkən əmələ gələ biləcək dəri sallanmalarının yaranmasının qarşısını necə alaq bəs? Bunu necə edəcəksiniz? Bədəninizin elastik olmasını, dərinin möhkəmliyini qorumaq üçün özünüzə sizi xoşbəxt edəcək bir idman növü seçin. İdman etmək əyləncəli və faydalıdı. Çünki çəki itirərkən bədəninizin boşalmasının qarşısını alar və psixoloji olaraq özünüzü yaxşı hiss edərsiniz. Gecələri rahat yatıb, səhər isə dincəlmiş oyanarsınız. Rəqs edə bilərsiniz. Gündə ən azı 40 dəqiqə idman etməlisiniz.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycan 4G ilə əhatə ediləcək
Xurmanın saça faydası
Ev üsulu limonad (foto resept)
Profesional makiyaj (əvvəl/sonra)
Zəfəran maskası
160 il yaşayan xalqın pəhrizi üzə çıxdı
İmtahanlarla bağlı məlumatlar artıq şəxsi səhifələrə göndərilir
Botoks etdirən qadının üzü çürüyür-FOTO
Ramazanın 28-ci gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
Selfi sevgisi 150 illik heykəli parçaladı
Türkiyədə fantastik büdcəli hind toyu -FOTO
Milli qəhrəmandan çağırış: “Diversiya müharibəsinə başlayaq”
Yaşlı halını xatırladığımız məşhurların cavanlığı
Kolleclərə ixtisas seçimi bu gün başa çatır
ATƏT Serbiyanın dövlət başçısının da açılışa qatılacağını açıqlayıb
Sabah Bakının bu hissələrində qaz olmayacaq
Evdə yemək masasının yeri
Brokoli ruleti (foto resept)
Çimərlik sahibləri Bakı merinin sərəncamını saymırlar
Dovğa (foto-resept)
İslandiyaya virtual səyahət
Prezident İlham Əliyev DSX-ni mükafatlandırdı
Lənkəranda 61 abuturiyent arzusundan vaz keçdi
Azərbaycanda daha 329 nəfərdə koronavirus aşkarlandı, 7 nəfər öldü
Türkiyədə arxeoloqlar 1700 yaşı olan heykəl aşkar ediblər
Paralimpiyaçımız Avropa çempionu oldu
Meyvələri necə qurutmalı
Qızardılmış meyvə (foto resept)
Analar, ağıllı uşaq istəyirsiniz? Onda oxuyun
Hamiləlikdə pəhriz və qidalanmaq
Ermənilər ATƏT-i saymadılar: atəş açıldı
Şamaxı Astrofizika Rəsədxanası: Süni peyklərlə əlaqələr pozularsa, bu, texnogen fəlakətlərə gətirib çıxara bilər
Bilmək maraqlıdır
Müstəqillik də bu bəladan qurtarmadı
Məşhurlardan 6 gözəllik trendi
Möhtəşəm gəlinlik dəstləri
Daha 3 medal qazandıq
Xoşbəxt olmadığınız evlilikdə nə etməli?
Dilan Çiçək Kann festivalında göz oxşadı-FOTO
Saçlarımız üçün hansı vitaminlər mütləqdir?
Maradona yenə heyrətləndirdi
Xarici vətəndaşla nigah
Ecazkar qadının sirri
Qaymaqlı tort(foto resept)
İsveç alimləri daha bir ixtira - Dünyada ilk
Hər şey bitdi - Coli və Bred qərara gəldi
Michael Korsun 2017 qış kolleksiyası
Azərbaycanlı qadınlar niyə əcnəbilərə ərə gedirlər?
63 yaşlı ana və 40, 36, 41 yaşlı qızları...
Fəlakət ölkə ərazisini artırdı
- ŞƏRHLƏR