Kilo almanın səbəbləri və məkanları təyin olundu. Nə yediyimiz deyil, harada və necə yediyimiz də əhəmiyyətlidir. "Newsweek " jurnalı sağlamlıq redaktoru, "Bu məkanlarda yemək yemək kökəldir" deyərək 7 maddəlik bir siyahı nəşr etdi. Budur kilo aldıran məkanlar və səbəbləri:
1. Mətbəxdə atıştırmak
Soyuducunun qarşısında ya da yemək bişirərkən bir şeylər atıştırmak daha çox yemənizə səbəb olar.
2. İş yerində yemək
Araşdırmaya görə, ofisdə atışdırılan yeməklər,ümumiyyətlə yüksək kalorili olur.
3. Tələsiklə yemək
Eyni tortu 9 dəqiqədə həzm edənlər 646 kalori alarkən, 20 dəqiqədə həzm edənlərin 579 kalori aldıqları müşahidə edildi.
4. Qaranlıqda yemək
İşıq səviyyəsi azaldıqca iştah artır. Gecələri canımızın daha çox tez-bazar çəkməsi də buna bağlıdır.
5. Az çeynəyərək yemək
İşlər, kifayət qədər çeynəmənin həzmi asanlaşdırdığını; qazı, qabarıqlığı və turşumağın qarşısını aldığını göstərir.
6. Restoranda yemək
Çöldə yemək yeyənlərdə obezite və yağ nisbəti daha yüksək olur. Həftədə 6-13 dəfə çöldə yemək yeyən qadınlar gündə 290 kalori daha çox alırlar.
7. Televiziya qarşısında yemək
Ekran başında istehlak edilən yeməklər ikiqat təhlükə meydana gətirir. Çünki adam həm hərəkətsiz qalır həm də nə qədər yediyini fərq edə bilmir.
XƏBƏR LENTİ
İsti havalarda bu qidaları alarkən diqqətli olun!
İlin qəşəng qadınları
Məşhurların uşaqlarına hədiyyələri
"International Crisis Group": "Dağlıq Qarabağ münaqişəsinin həllində beynəlxalq ictimaiyyətin fəal iştirakı vacibdir"
40 yaşından sonra evlənən məşhurlar
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 9 MAY
Nokia-larda Android olmayacaq
Baş kardioloq geomaqnit qasırğası ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ ETDİ
Limfa vəzləri niyə böyüyür?
Türkün şən səsi vəfat etdi
Kəlbəcər rayonunun Vəng kəndindən videogörüntülər - VİDEO
Nəyə görə hamilələrə fol turşusu vacibdir ?
İngilis dili-Dd (2)
İlin ən bahalı "İnstagram" blogeri kimdir?
21 uşaqlı ailədə Yeni İl xərci-5000 dollar
Diqqət! Qasırğa var!
Dünyanın ən gözəl 12-i qadını
Qadin.Netlə birlikdə hamiləlik (XIX həftə)
Abituriyentlərin NƏZƏRİNƏ: ayın sonunadək qeydiyyatdan keçmək lazımdır
Pələng yoldan keçən maşının arxasınca düşdü-VİDEO
Beyini skanı intihar barədə məlumat verə bilər
Facebook-dan pulsuz internet
Hamiləlikdə nə yeməli?
Türkiyənin görməli yerləri
Şifrlənmiş ProtonMail-i sınamaq istəyirsiniz?
Cim Kerri ABŞ-ın yeni Co Baydeni olacaq
Məşhurların Halloween Kostyumları
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-9yanvar
Fransızsayağı ət (foto resept)
"Dədə Qorqud" dastanları əsasında çoxseriyalı bədii televiziya filminin çəkilməsi üçün bir milyon manat ayrıldı
Hansı bürclər daha çox xəyanət edir?
"Arşın mal alan" Marionet teatrının səhnəsində
"Trüffle" peçenyesi (foto resept)
140 bina nəzarətə götürülüb
Günün qoroskopu: Dostların qədrini bilin
Bakı havası: bunun adı sükutlu sui-qəsddir
Ən yaxşı 10 əl kremi
Moskva olimpiadasını xatırladan suvenirlər
Valideynlərini itirmiş uşaqlara sosial xidmət göstəriləcək
Zəngilanın Cahangirbəyli kəndindən görüntülər - VİDEO
Hazal Kaya nişanlandı - FOTO
Maqnit qasırğası: Kimlər özünü yaxşı, kimlər pis hiss edir? – AÇIQLAMA
Turistlərin Avropa Oyunları haqda fikirləri
Dünyanın "ən"ləri
Bakıda qumrular kütləvi şəkildə ölür: Virus, yoxsa zəhərlənmə? - FOTO
Demet dodağını sancmış arıya mahnı yazdı - VİDEO
Goranboyda qeyri-adi buzov dünyaya gəldi
Kutsi toy edəcəyi tarixi açıqladı
Qısqanclıq hissinin yaranma səbəbi
Qarabağa xaç yürüşünün qurbanları
- ŞƏRHLƏR