Kilo almanın səbəbləri və məkanları təyin olundu. Nə yediyimiz deyil, harada və necə yediyimiz də əhəmiyyətlidir. "Newsweek " jurnalı sağlamlıq redaktoru, "Bu məkanlarda yemək yemək kökəldir" deyərək 7 maddəlik bir siyahı nəşr etdi. Budur kilo aldıran məkanlar və səbəbləri:
1. Mətbəxdə atıştırmak
Soyuducunun qarşısında ya da yemək bişirərkən bir şeylər atıştırmak daha çox yemənizə səbəb olar.
2. İş yerində yemək
Araşdırmaya görə, ofisdə atışdırılan yeməklər,ümumiyyətlə yüksək kalorili olur.
3. Tələsiklə yemək
Eyni tortu 9 dəqiqədə həzm edənlər 646 kalori alarkən, 20 dəqiqədə həzm edənlərin 579 kalori aldıqları müşahidə edildi.
4. Qaranlıqda yemək
İşıq səviyyəsi azaldıqca iştah artır. Gecələri canımızın daha çox tez-bazar çəkməsi də buna bağlıdır.
5. Az çeynəyərək yemək
İşlər, kifayət qədər çeynəmənin həzmi asanlaşdırdığını; qazı, qabarıqlığı və turşumağın qarşısını aldığını göstərir.
6. Restoranda yemək
Çöldə yemək yeyənlərdə obezite və yağ nisbəti daha yüksək olur. Həftədə 6-13 dəfə çöldə yemək yeyən qadınlar gündə 290 kalori daha çox alırlar.
7. Televiziya qarşısında yemək
Ekran başında istehlak edilən yeməklər ikiqat təhlükə meydana gətirir. Çünki adam həm hərəkətsiz qalır həm də nə qədər yediyini fərq edə bilmir.
XƏBƏR LENTİ
Məkkədə gözlənilməz hadisə
HAVA necə olacaq?-XƏBRDARLIQ
Bensu Sorelin Ayrılıq xəbərləri yayıldı-FOTO
Azərbaycan post-sovet ölkələri arasında 6-cı oldu
“Qanlı Yanvar” Şəhidlər Xiyabanında
Koronavirusa görə pulsuz izləyəcəklər
Məşhur aktrisa vəfat etdi
Ana-bala olduqlarına heç kim inanmır - FOTO
Devid Bekhem İlk Dəfə Bunları Açıqladı-FOTO
Ciyər qutabı (foto resept)
Mətbəx üçün künc dəstləri modelləri
Uşaqları sərbəst necə tərbiyə etmək olar?
Kim deyir ki, qadın zəif məxluqdur?
İmmunitet sistemini zəiflədən hallar
Gənc anaların 10 qorxusu
Bollivud aktyorları (2)
Ünvanına yetişməyəcək məktub
Təbiətin gözəlliyini əks etdirən şəkillər
Dima Bilan əməliyyat olunacaq
Xərçəng xəstəliyinin əlamətləri
Dəbdən düşmüş ev dekorasiyası
Oskar qazanmasa da, çoxunun sevimlisinə çevrilən filmlər
Fransız dizaynerdən qəribə donlar
Günün qoroskopu: təkbaşına, müstəqil şəkildə çalışın
40 yaşından sonra dəblə necə ayaqlaşmalı?
Xələf Xələfov: "Azərbaycanla Türkmənistan arasında Xəzər dənizində mübahisəli yatağın olması məsələsindən danışmaq yersizdir"
Nazirlik hərəkətə keçdi
Sabah dərs olmayacaq?
Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
Tarkanın qızı ilə ilk paylaşımı-FOTO
Avropa ölkələri Qafqaza yalnız neft anbarı kimi baxmamalıdır
Gimnastımız İtaliyada uğurla çıxış edib
Bədənini divar örtüyünə bənzətdi
Roman əsasında çəkilmiş ən yaxşı filmlər (2)
Kirayə mənzillərə müraciət başladı
Telekanal qazisini böyük coşqu ilə qarşıladı - VİDEO
Şokoladlı, kokoslu tort (foto resept)
Eser Yenenler yeni pəhrizə başladı
78 yaşlı azərbaycanlı "morj"
Balqabağın sehrli gücü
Saytımızın ƏN-ləri IV HİSSƏ
Ev bitkilərinə necə qulluq etmək lazımdır? (III hissə)
Cazibədarlığın xəritəsi
Ohanyan: "Azərbaycan ordusunu diqqətlə izləyirik"
Nuriyyə Əhmədovanın vəziyyəti yaxşı deyil
8 martda pul yığan müəllimlər cəzalanacaq
Hərəkət et, yaşa!
Evdə arıqlama üsulları
Ana südü və oksitosin hormonu
Azərbaycanda tutulan nəhəng balıq Türkiyədə satışa çıxarıldı
- ŞƏRHLƏR