Kilo almanın səbəbləri və məkanları təyin olundu. Nə yediyimiz deyil, harada və necə yediyimiz də əhəmiyyətlidir. "Newsweek " jurnalı sağlamlıq redaktoru, "Bu məkanlarda yemək yemək kökəldir" deyərək 7 maddəlik bir siyahı nəşr etdi. Budur kilo aldıran məkanlar və səbəbləri:
1. Mətbəxdə atıştırmak
Soyuducunun qarşısında ya da yemək bişirərkən bir şeylər atıştırmak daha çox yemənizə səbəb olar.
2. İş yerində yemək
Araşdırmaya görə, ofisdə atışdırılan yeməklər,ümumiyyətlə yüksək kalorili olur.
3. Tələsiklə yemək
Eyni tortu 9 dəqiqədə həzm edənlər 646 kalori alarkən, 20 dəqiqədə həzm edənlərin 579 kalori aldıqları müşahidə edildi.
4. Qaranlıqda yemək
İşıq səviyyəsi azaldıqca iştah artır. Gecələri canımızın daha çox tez-bazar çəkməsi də buna bağlıdır.
5. Az çeynəyərək yemək
İşlər, kifayət qədər çeynəmənin həzmi asanlaşdırdığını; qazı, qabarıqlığı və turşumağın qarşısını aldığını göstərir.
6. Restoranda yemək
Çöldə yemək yeyənlərdə obezite və yağ nisbəti daha yüksək olur. Həftədə 6-13 dəfə çöldə yemək yeyən qadınlar gündə 290 kalori daha çox alırlar.
7. Televiziya qarşısında yemək
Ekran başında istehlak edilən yeməklər ikiqat təhlükə meydana gətirir. Çünki adam həm hərəkətsiz qalır həm də nə qədər yediyini fərq edə bilmir.
XƏBƏR LENTİ
Yeni peykimiz 2017-ci ildə orbitə buraxılacaq
Mehriban Əliyevadan işğaldan azad edilmiş ərazilərimizlə bağlı paylaşım
Argentinada üzə çıxan 128 yaşlı şəxs Adolf Hitler olduğunu iddia edir
Hava xəbərdarlığı - qar qayıdır
Emilidən gözlənilməz Addım-FOTO
55 saat ərzində 60 cərrah əməliyyat etdi - Yeni üz köçürüldü - FOTO
Mehriban Əliyeva: “Torpağımızı təcavüzkarlardan azad edəcəyik”
2012-ci il yataq otağı modelləri
Uşaqların sosial-psixoloji inkişafı-19
Dubayda "Şöhrət xiyabanı" olacaq!
Tom Kruz və Keti Holmsun qızı gözəlliyi ilə diqqət çəkdi-FOTO
Ermənilərin döyüş meydanında atıb qaçdığı hərbi texnikaların görüntüləri - VİDEO
Hollandiyada "Məmməd Məmmədov" parkı
Dünya liderləri prezident İlham Əliyevi təbrik etdilər
Həzm sisteminin işləməyinə kömək edən ərzaqlar
İnternet dəhşətləri: Qadağa çıxış yoludurmu?
Blinçikli piroq (foto resept)
Təmiz torpaq, sağlam həyat...
İnternetdə "oturmağın" çox böyük ziyanı var...
Eboladan ölənlər artır
Şəhərlərarası hərəkət qadağan edildi - VİDEO
Çimərlik donları
Prezident İlham Əliyev Çanaqqaladadır
Orta məktəb müəllimləri bu qədər maaş alacaq - Məbləğ
Yerfındıqlı peçenye (foto resept)
HAVA necə olacaq?- 16 APREL
Ağlamağı qəbahət hesab edənlər, oxuyun!
Qalıcı arıqlamağın yolu
Görənləri heyrətə salan dodaq makiyajı
“Qaçqınkom”dan məcburi köçkünlərin köçürülməsi ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
İstirahət üçün ən gözəl yerlər
Putin Qarabağla bağlı humanitar mərkəzin yaradılması üçün sərəncam verdi
Bir şəklinin qiyməti 40 avrodur
Köklü,darçınlı,qozlu keks (foto resept)
"Eurovision-2014": Azərbaycan finalda! - FOTOSESSİYA
Kişi və qadın arasında dostluq mümkündürmü?
Sevinirəm ki, indi ikimizdə xoşbəxtik...
Yolu izah edən “ağıllı” ayaqqabı hazırlandı
Pendirli pomidorlu balıq (foto resept)
Attraksionda bir saat başıaşağı qaldılar - VİDEO
Azərbaycan boksçuları tarix yazdılar
Hamı yemək üçün Azərbaycana gələcək
Saçların tez uzanması üçün daha bir sadə vasitə
Saatınızı yeniləyin
Minimum aylıq əməkhaqqı artırıldı
Monika gözəlliyi ilə diqqət çəkdi-FOTO
Körpəyə qulluq qaydaları
Akvariumun içində restoran
Araz Ağalarov sanksiyaları pislədi
Paris qan içində: 7 terror aktı, 153 ölü
- ŞƏRHLƏR