Davamlı olaraq evdə vaxt keçirmək stressə səbəb ola bilər. Stress həddindən artıq yemək olmaqla bərabər sağlamlıqla bağlı problemlərə yol açır.
Həddindən artıq yemək vərdişini sonlandırmaq üçün problemin kökünə enib, stressə səbəb olan halın öhdəsindən gəlməlisiniz. Stressin öhdəsindən gəlmək üçün edə biləcəyiniz çox həll yolu var.
- Nəfəs məşqləri edin
- Stressi azaltmaq üçün özünüzə hobbi tapın.
- Bol su için.
- Sağlam qidalanın.
- Davamlı yatın.
Karantinada çox yeməyinizə səbəb olan bir başqa faktor isə sıxıntıdır. Sıxıntı ilə mübarizə aparmağa kömək edən tövsiyələr bunlardır:
- Hobbi tapın.
- Müsbət düşüncələrə fikir cəmləyin.
- İdman və ya meditasiya ruhi olaraq rahatlamanıza kömək edəcək.
XƏBƏR LENTİ
ABŞ-da Azərbaycanla bağlı veriliş yayımlandı
Azərbaycanın azad edilmiş torpaqlarını tərk edən erməni ailəsi evini özü ilə apardı
Çağlanı və övladlarını ölümlə hədələyən şəxs saxlanıldı
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-5 Avqust
10 addımda düz qarına sahib ol!
Azərbaycanda bu məhsullar bahalaşdı
Film seyr edərkən yemək yeməyin!
Hülya Avşar tətil görüntüsünü paylaşdı – VİDEO
"Azərbaycan dünyaya bu imiclə çıxır"
Əhməd Davudoğlu: Türkiyə Azərbaycanın işğal olunmuş torpaqlarının azad olunmasını tələb edir
Latviya buz festivalı
Dünyanın ən böyük "Mona Liza"sı-FOTO
Magistraturaya sınaq imtahanlarının vaxtı və qiyməti bilindi
Yayda hamiləlik dövrünü rahat keçirmək üçün..
Sağlamlığınıza nəzarət etmək üçün mobil tətbiqlər
İşgüzar adamlar üçün həftəlik ulduz falı
Tələbələrin təqaüdləri bağlı YENİ QƏRAR
Günahkarlıq duyğusu insanı hansı bəlalara düçar edir?
SON DƏQİQƏ: Azərbaycanda zəlzələ baş verdi
Əfqanıstanda təyyarə qəzasında ölənlərin cəsədlərinin laborator müayinəsinə başlanılıb
Polis Ağdaşın Qoşaqovaq kəndini nəzarətə götürdü: postlar qurulub
Metroda ziyana düşməmək üçün oxuyun!
Məşhur futbolçuların ləqəbləri
Öskürəyin əlamətlərinə görə koronavirus olub-olmadığınızı təyin edə bilərsiniz
Bədənimizi tanıyaq
Azərbaycanda yeni haker hücumları var
Məşhur cüdoçu FOTOları ilə diqqət çəkdi
Bunları bilirsinizmi?
Pərvin Dinçərdən üz maskaları (2)
Məşhur aktyoru oğruya oxşatdılar-FOTO
Bakıda döyüş sursatı tapılıb
Rəngləmə proqramı
Evdarlığı öyrənək
Bakının bəzi rayonlarında su kəsiləcək
Apteklər eyni dərmanı niyə müxtəlif qiymətə satır?
SON DƏQİQƏ: Hamı Avropaya axışır - Biletlər satıldı
Hadisə xəstəliyini ETİRAF ETDİ
Dəbli üzük modelləri
Boksçularımız 14 medalla birinci oldu
Yanğınsöndürənin çəkdiyi rəsmlər
Atamın həsrəti...
Ledi Qaqa yenə diqqət mərkəzindədir-FOTO
Göz həkimləri niyə eynək taxır?
Həyatınız məsuliyyətsizliyinizə qurban getməsin
Parisdəki terror zamanı ölən və yaralananlar arasında azərbaycanlı varmı?
Üzünüzə toxunmamaq üçün praktik tövsiyələr
Holli Berridən gözlənilməz etiraf
Sənsizəm...
Fahriye doğulmamış körpəsinə görə 4 milyon itirdi
Hədəfdə Android-dir
- ŞƏRHLƏR