Kilo almanın səbəbləri və məkanları təyin olundu. Nə yediyimiz deyil, harada və necə yediyimiz də əhəmiyyətlidir. "Newsweek " jurnalı sağlamlıq redaktoru, "Bu məkanlarda yemək yemək kökəldir" deyərək 7 maddəlik bir siyahı nəşr etdi. Budur kilo aldıran məkanlar və səbəbləri:
1. Mətbəxdə atıştırmak
Soyuducunun qarşısında ya da yemək bişirərkən bir şeylər atıştırmak daha çox yemənizə səbəb olar.
2. İş yerində yemək
Araşdırmaya görə, ofisdə atışdırılan yeməklər,ümumiyyətlə yüksək kalorili olur.
3. Tələsiklə yemək
Eyni tortu 9 dəqiqədə həzm edənlər 646 kalori alarkən, 20 dəqiqədə həzm edənlərin 579 kalori aldıqları müşahidə edildi.
4. Qaranlıqda yemək
İşıq səviyyəsi azaldıqca iştah artır. Gecələri canımızın daha çox tez-bazar çəkməsi də buna bağlıdır.
5. Az çeynəyərək yemək
İşlər, kifayət qədər çeynəmənin həzmi asanlaşdırdığını; qazı, qabarıqlığı və turşumağın qarşısını aldığını göstərir.
6. Restoranda yemək
Çöldə yemək yeyənlərdə obezite və yağ nisbəti daha yüksək olur. Həftədə 6-13 dəfə çöldə yemək yeyən qadınlar gündə 290 kalori daha çox alırlar.
7. Televiziya qarşısında yemək
Ekran başında istehlak edilən yeməklər ikiqat təhlükə meydana gətirir. Çünki adam həm hərəkətsiz qalır həm də nə qədər yediyini fərq edə bilmir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Xoşbəxt münasibətləri öyrədən 10 şey (2)
Ev üsulu laqman (foto resept)
Gəlinlik modelləri
"Eurovision 2019"-da Böyük Britaniyanı o təmsil edəcək
Plastik arakəsmə sevgilərinə mane ola bilmədi - FOTO
Qarın bölgəsindəki yağları əridən içki
Günün qoroskopu: tənbəl və ətalətli olmayın
Kim Çen Inın sevimli böyük oyuncağı
ABŞ-da Azərbaycan qətnaməsi
Histerektomiya nədir?
Müdafiə naziri veteranları təbrik etdi
Tətil 1 mayadək uzadılacaq?-AÇIQLAMA
Koronavirusa görə günəbaxan tumu çırtlamaq qadağan olundu
Üz dərisinə qulluq
Müsəlman xanımın modası
Belə sağlamlıq olmur: təbii çərəz, yoxsa şirniyyat?
Dövlət Neft Şirkətinin işçiləri təltif edildilər
Adelin necə arıqladığı məlum oldu-FOTO
"Qalatasaray" fanatları üçün yaxşı xəbər
Boliviya ilk peykini buraxdı
Nişanlandıqlarını fərqli şəkildə elan ediblər - FOTO
HAVA necə olacaq? 6 İyun
Günün ulduz falı
HAVA necə olacaq?- 24 MART
Moda ilə bağlı izləyə biləcəyiniz filmlər
Kosmik gəmi havada yandı
Mayli Sayrus onunla da ayrıldı
"Eurovision"da Qarabağ və Naxçıvanla bağlı qalmaqal - FOTO
Gün ərzində qaşlarınızı çatsanız...
Niyə qocalmaq istəmirik...
Demet Şenerin Toyu oldu-FOTO
Təhlükəni unutduq
Yeni, lüks, kiçik, gözəl
Şərdar Ortaç Gürcüstana buraxılmadı - SƏBƏB
Bakıda 17 yaşadək futbolçular arasında Avropa çempionatı başlayır
Nazirlikdən tədris ilinin başlama tarixi ilə bağlı AÇIQLAMA
2 yaşlı oğlanı meymunlar böyüdür - FOTO
Kompüterlə təmasda olanlar, oxumağınız vacibdir!
Günün ulduz falı
Kobra çəkək
Dollar və avroda son vəziyyət
“Associated Press”: “İlham Əliyev azad olunan ərazilərin dirçəldiləcəyinə söz verdi”
1005 smartfondan ibarət Yeni il ağacı hazırlandı
Bu həftəsonu qadağa olacaq? - İbrahim Məmmədovdan açıqlama
Pamela Anderson 5-ci əri ilə FOTO paylaşdı
Bakı metrosunda havayı internet
Separatçı rejimin “müdafiə naziri” yaralandığına görə vəzifədən uzaqlaşdırılıb
Şəfalı meyvələr
Çavuşoğlu: “Rusiya ilə ortaq məxrəcə gəlməyə çalışırıq”
Yayda hamilələrinin diqqət etməsi lazım olanlar
- ŞƏRHLƏR