Kilo almanın səbəbləri və məkanları təyin olundu. Nə yediyimiz deyil, harada və necə yediyimiz də əhəmiyyətlidir. "Newsweek " jurnalı sağlamlıq redaktoru, "Bu məkanlarda yemək yemək kökəldir" deyərək 7 maddəlik bir siyahı nəşr etdi. Budur kilo aldıran məkanlar və səbəbləri:
1. Mətbəxdə atıştırmak
Soyuducunun qarşısında ya da yemək bişirərkən bir şeylər atıştırmak daha çox yemənizə səbəb olar.
2. İş yerində yemək
Araşdırmaya görə, ofisdə atışdırılan yeməklər,ümumiyyətlə yüksək kalorili olur.
3. Tələsiklə yemək
Eyni tortu 9 dəqiqədə həzm edənlər 646 kalori alarkən, 20 dəqiqədə həzm edənlərin 579 kalori aldıqları müşahidə edildi.
4. Qaranlıqda yemək
İşıq səviyyəsi azaldıqca iştah artır. Gecələri canımızın daha çox tez-bazar çəkməsi də buna bağlıdır.
5. Az çeynəyərək yemək
İşlər, kifayət qədər çeynəmənin həzmi asanlaşdırdığını; qazı, qabarıqlığı və turşumağın qarşısını aldığını göstərir.
6. Restoranda yemək
Çöldə yemək yeyənlərdə obezite və yağ nisbəti daha yüksək olur. Həftədə 6-13 dəfə çöldə yemək yeyən qadınlar gündə 290 kalori daha çox alırlar.
7. Televiziya qarşısında yemək
Ekran başında istehlak edilən yeməklər ikiqat təhlükə meydana gətirir. Çünki adam həm hərəkətsiz qalır həm də nə qədər yediyini fərq edə bilmir.
XƏBƏR LENTİ
Fırça və süngərin təmizlənməsi
Hitlerin dünyanı silkələyən kitabı nəşr ediləcək
Yaponlar bu dəfə də heyrətləndirdi
Bakıda satılan qəribə "kukla"-VİDEO
Alişan doğulacaq körpəsindən danışdı
Möhtəşəm ziyafət donları
Muzeyin görünməyən tərəfi
Azərbaycan əsilli uşaq "Master Chef Junior"da iştirak edir-FOTO
Edgy tərzi necə olmalıdır?
Xəzər dondu
Bürc olaraq hansı pişik növünə aidsiniz?
Evdə istifadə edə biləcəyiniz 4 praktik məsləhət
Dəbdən düşməyən ayaqqabılar (2)
Sinem Kobala 30 minlik təklif-FOTO
"Jet Sosyete"nin yayımı təxirə salındı-SƏBƏB
23 gün komada qalan əsgər ayılıb - VİDEO
Aspirin maskası və dəriyə faydası
Azərbaycanda virus yayılandan indiyədək 153 baş iribuynuzlu heyvan tələf olub
Qat-qat xəmirdən çiçək(foto resept)
Dərinin sağlamlığını və gözəlliyini qoruyan qidalar
Ordu tarixində ilk: Bir qadın…
Bədənindən kətan kimi istifadə edən qadın
Çağatay Ulusoy koronavirusdan belə qorunur - FOTO
Prezidentdən inanılmaz TƏLİMAT: deputatların telefonları yığışdırıldı
10 milyardlıq xəzinə tapıldı
Nüsret evlənir?-FOTO
Heyvanlar aləmindən
Son DƏQİQƏ: Koronavirusun yayılması Bu Tarixdə Dayanacaq
İştah kəsən 5 qida
Sağlam ayağı kəsən həkim istintaqa ifadə verib
Ebru Gündeşin son FOTOsu diqqət çəkdi
Dadlı piroq (foto resept)
İvana Sert efirə qayıdır
Tom Kruz film çəkilişi üçün kosmosa uçmağı planlaşdırıb
“Bakı Metropoliteni” hərəkət qrafikini dəyişir
Günün ulduz falı
Dünyanın ən zəngin varisləri: onların arasında azərbaycanlı da var
Keşiş: Qarabağı verməliyik
Bakı bir səyyahın dilindən
Maraqlı faktlar
14 kq-lıq yeniyetmə-FOTO
Geyim mağazaları ilə bağlı YENİLİK
Ata oğlunu karantin vaxtı evdə saxlamağın qeyri-adi üsulunu düşündü– FOTO
29-30 iyulda keçirilmiş imtahanların nəticələri açıqlanıb
Onurğa üçün idman hərəkətləri
"Acı hayat"ın aktrisası ərə getdi
Peyğəmbər karikaturaları barədə KİV-ə xəbərdarlıq
Leysan yağacaq
Bu çiçəklər təəccüb doğurur
Messi "Real"a qarşı zədəli halda oynayıb
- ŞƏRHLƏR