Gündə 8 stəkan su içməklə siz özünüzü artıq çəkidən qorumaqla yanaşı, əlavə çəkiyə maliksənizsə, arıqlaya da bilərsiniz.
Ola bilsin ki, məsləhət sizə məntiqsiz görünsün, lakin təcrübə göstərir ki, bu həqiqətəndə belədir.
Artıq qeyd etdiyimiz kimi, susuzluğu asanlıqla aclıq hissi ilə qarışdırmaq mümkündür.
Yemək arzusunda olduqda 1-2 stəkan su için. Ola bilsin ki, aclığınız tezliklə keçsin.
Orqanizmdə suyun miqdarı azaldıqda böyrəklər normal qaydada işləyə bilmir. Bu halda onların işinin müəyyən hissəsini qaraciyər öz öhdəsinə götürür. Qaraciyərin əsas funksiyalarından biri də yağları enerjiyə çevirməkdir. Qaraciyər həddən artıq yükləndiyi zaman isə yağları həzm edə bilmir. Bir-iki stəkan su için ki,qaraciyəriniz sizə artıq kilolardan azad olmaqda kömək etsin.
Artıq çəkiyə malik olan insanlara daha çox su tələb olunur. Kök adamlara hər 10kq artıq çəkiyə 1 stəkana yaxın əlavə su lazımdır.
Beləliklə, əgər siz arıqlamaq istıyirsinizsə, istifadə etdiyiniz kaloriləri azaldıb, qidanızdakı karbohidrat miqdarını artırın. Bundan əlavə hər gün piyada ən azı 5km yol gedin və gün ərzində 12 stəkan soyuq su için.
XƏBƏR LENTİ
İştah artıran vasitələr
Rəcəb Tayyib Ərdoğan Bakıya gələcək
Rəşad Mahmudov vacib məsələyə toxundu - 50 faiz həkim ştatı boşdur
Azərbaycan yol polisi müraciət etdi: Artıq bəsdir!
Braziliyalıların göz yaşları
Ağcaqanadları uzaqlaşdırmaq üçün istifadə etdiyimiz maddələr toksiki təsir göstərə bilər
İri ticarət mərkəzlərinin açılması ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Saçı tökülən hər kəs oxusun
Vicdanım üşüyür...
Səmada görünən parlaq cisimlər qorxuya səbəb oldu - FOTO
Ölən balasını 17 gün kürəyində daşıdı
Gəlin-qaynana davası...
Qarın bölgəsindəki yağları əridən qarışım
Xəyanətə məruz qalan qadın nə etməlidir?
Nurgül Yeşilçay İran filmində - FOTO
Daş uzərindəki şəkillər
ABŞ-dan Azərbaycana Qarabağa sadiqlik mesajı
Benzinin qiyməti ilə bağlı rəsmi açıqlama
Ermənistan məhbusların cəbhəyə göndərilməsini rəsmən təsdiqlədi
Yeni il tortları
Koronavirusa görə bu serial final edir
Ancelina Coli:"Hesab edirdim ki..."-FOTO
Sürücülərin diqqətinə! Parkomatların ilk 15 dəqiqəsi pulsuzdur
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 10 Dekabr
Türkiyədə fantastik büdcəli hind toyu -FOTO
"Liverpul" və "Sevilya" finalda
Təkrar istifadə olunan maskaların təhlükəsi - VİDEO
Bölgələrimizin mətbəxi - Gəncə
Gözəllik müsabiqəsinin qalibi öldü-SƏBƏB
Azərbaycan daha bir şəhid verdi
2019 Məzuniyyət Saç Modelləri
Bakıya duman gələcək
Çağatay Ulusoy ilk dəfə sevgilisindən danışdı
Zövq oxşayan gəlinliklər
Azərbaycanda daha 31 nəfər koronavirusdan öldü: 2981 yeni yoluxma
“Marvel” filmlərinin ən güclü superqəhrəmanı gəlir - VİDEO
Bu sezonun aksesuar trendi
Sabahın HAVAsı
Azərbaycana qış gəldi
"WhatsApp" dəyişiləcək
Günün qoroskopu: köhnə dostlardan birinin məsləhətindən yararlanın
NeSpoonun küçə sənəti
Təcili inflyasiya tapşırığı verildi
6 foks sirri
Çayın zərərindən xəbəriniz var?
Kişilərin saçı tökülürsə...
Nazirdən təhsillə bağlı əmr
Şokoladlı tost (foto resept)
15 idmançımız Rusiyada güc göstərəcək
İbrahim Tatlısəs Sibel Canın konsertində ağladı - FOTO
- ŞƏRHLƏR