Gündə 8 stəkan su içməklə siz özünüzü artıq çəkidən qorumaqla yanaşı, əlavə çəkiyə maliksənizsə, arıqlaya da bilərsiniz.
Ola bilsin ki, məsləhət sizə məntiqsiz görünsün, lakin təcrübə göstərir ki, bu həqiqətəndə belədir.
Artıq qeyd etdiyimiz kimi, susuzluğu asanlıqla aclıq hissi ilə qarışdırmaq mümkündür.
Yemək arzusunda olduqda 1-2 stəkan su için. Ola bilsin ki, aclığınız tezliklə keçsin.
Orqanizmdə suyun miqdarı azaldıqda böyrəklər normal qaydada işləyə bilmir. Bu halda onların işinin müəyyən hissəsini qaraciyər öz öhdəsinə götürür. Qaraciyərin əsas funksiyalarından biri də yağları enerjiyə çevirməkdir. Qaraciyər həddən artıq yükləndiyi zaman isə yağları həzm edə bilmir. Bir-iki stəkan su için ki,qaraciyəriniz sizə artıq kilolardan azad olmaqda kömək etsin.
Artıq çəkiyə malik olan insanlara daha çox su tələb olunur. Kök adamlara hər 10kq artıq çəkiyə 1 stəkana yaxın əlavə su lazımdır.
Beləliklə, əgər siz arıqlamaq istıyirsinizsə, istifadə etdiyiniz kaloriləri azaldıb, qidanızdakı karbohidrat miqdarını artırın. Bundan əlavə hər gün piyada ən azı 5km yol gedin və gün ərzində 12 stəkan soyuq su için.
XƏBƏR LENTİ
Fransızsayağı armud piroqu (foto resept)
Bu ərazidə iki gün işıq olmayacaq
ABŞ televiziya aparıcısı yadplanetlidir? GÖZLƏRƏ DİQQƏT... - VİDEO
Şəkidə bazar od tutub yanır
Hərbi hissələr Gəncədən çıxarılır
Rusiyada məktəblilər maska taxmaya bilər
Məşhur aktrisa ikinci dəfə ana oldu
Toyuq ətli və köklü plov
Sağlam uşaqların xəstəliyi...
Cüdoçumuz Avropa çempionu oldu
Azərbaycanda 72 nəfər koronavirusa yoluxub - RƏSMİ
Mükəmməl münasibətin 5 qaydası
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-3 Fevral
Köhnə kitablar üzərində rəsm əsəri
BMT uşaqlar üçün ən yaxşı ölkəni açıqladı
Nağıl qalmaqala səbəb oldu - TƏFƏRRÜATLAR
Hava haqqında
Bu dəfə Kənanla Kıvanç “toqquşacaq”
Dünyanın ən ucuz smartfonu istehsal ediləcək
Azərbaycan manatının dünya valyutalarına nisbətdə məzənnəsi
Ölkələrə görə gəlin və bəy
Dünyanın ən varlı 10 baş məşqçisi
Günün ulduz falı
Avropada vulkan oyandı, yeri titrətdi
Qəlbin qapısı
"Qara dəniz fırtınası" əsdi, "Rubin" sevindi
Göbələk dolması (foto-resept)
Dollar bahalaşdı-1,55 AZN oldu
Ata oğlunu karantin vaxtı evdə saxlamağın qeyri-adi üsulunu düşündü– FOTO
Niyyətin yaxşılıq olsa...
Qara gavalı salatı (foto resept)
“WhatsApp”da YENİLİK!
İlin Ən Pis filmlərinin reytinqi hazırlandı
Ballı suyun sağlamlığa faydası
Marmelad (foto-resept)
Həyətimizi özümüz bəzəyək
Azərbaycan-Ermənistan - 8:0
Ac quş sürüsü şəhərə hücum etdi - VİDEO
Azərbaycanda camaata qida əvəzinə zəhər satırdılar
HAVA necə olacaq?- 26 fevral
Bayraq Günü münasibətilə velo-yürüş olacaq
Ulduzların maşınları
Bakı 15 gəzməli şəhərdən biridir
Sızanağın şişkinliyi necə keçər?
Koçaryan: “İyulda sərhəd münaqişəsinə Ermənistan səbəb olub”
Skarlett Yohansson 35 yaşını qeyd edir - FOTO
Limonlu suyun möcüzəvi faydası
Vilayət Eyvazovdan yeni TƏYİNAT
İlham Əliyev Azərbaycan xalqını təbrik etdi
Günün ulduz falı
- ŞƏRHLƏR