Gündə 8 stəkan su içməklə siz özünüzü artıq çəkidən qorumaqla yanaşı, əlavə çəkiyə maliksənizsə, arıqlaya da bilərsiniz.
Ola bilsin ki, məsləhət sizə məntiqsiz görünsün, lakin təcrübə göstərir ki, bu həqiqətəndə belədir.
Artıq qeyd etdiyimiz kimi, susuzluğu asanlıqla aclıq hissi ilə qarışdırmaq mümkündür.
Yemək arzusunda olduqda 1-2 stəkan su için. Ola bilsin ki, aclığınız tezliklə keçsin.
Orqanizmdə suyun miqdarı azaldıqda böyrəklər normal qaydada işləyə bilmir. Bu halda onların işinin müəyyən hissəsini qaraciyər öz öhdəsinə götürür. Qaraciyərin əsas funksiyalarından biri də yağları enerjiyə çevirməkdir. Qaraciyər həddən artıq yükləndiyi zaman isə yağları həzm edə bilmir. Bir-iki stəkan su için ki,qaraciyəriniz sizə artıq kilolardan azad olmaqda kömək etsin.
Artıq çəkiyə malik olan insanlara daha çox su tələb olunur. Kök adamlara hər 10kq artıq çəkiyə 1 stəkana yaxın əlavə su lazımdır.
Beləliklə, əgər siz arıqlamaq istıyirsinizsə, istifadə etdiyiniz kaloriləri azaldıb, qidanızdakı karbohidrat miqdarını artırın. Bundan əlavə hər gün piyada ən azı 5km yol gedin və gün ərzində 12 stəkan soyuq su için.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda nə qədər qadın sürücü var?
Məcburi köçkünlərə xəbərdarlıq edildi
Rəhbərlik bunları sevmir
Depressiyaya təbii zərbə
Qar uçqunları 250 nəfəri çıxılmaz vəziyyətdə qoydu
Akvariumun içində restoran
Bakıda bu avtobusların marşrutu dəyişəcək
Göy qutabı və ətli qatlama (müəllif: AZS və emilya86)
Nə qədər su içilməlidir?
Bağça dekorasiyası üçün yaradıcı fikirlər
13 şəhər və rayona giriş-çıxış qaydası DƏYİŞDİ
Eksklüziv Hyundai Veloster
Uşaq otağı mebelləri
Azərbaycanda "yay havası" nə vaxta qədər davam edəcək?
Rejissorlarmızın filmləri beynəlxalq kinofestivalda iştirak edəcək
Hava haqqında
Sirkəli su temperaturu salırmı?
Ermənistan müharibə, yoxsa sülh seçimini edəcək?
Gün ərzində dərinin sağlamlığını pozan 4 hal
Suyun altında Dünya rekordunu təzələdi-FOTO
Azərbaycanda çobanlar qaz yatağı tapdılar
Şuba salatı (foto resept)
NAMAZ-III DƏRS Təmizlik,Qüsul, Qadınlar haqqında əsas məsləhətlər
XX əsrin faciəsi: Xocalı soyqırımından 27 il ötür
Bakıda fermer dükanları olacaq
Ən kiçik güzgü hazırlandı
"Çirkin Betti"-nin Bettisi illər sonra-FOTO
Göbələk xəstəliyinin müalicəsi
Məşhur müğənninin səsi batdı
Sosial evlər layihəsi gündəmdədir
Ən çox satılan kitablar
Xocalı meşəsi salındı
İlham Əliyev Gürcüstana traktor bağışladı
Kottiqli pəriləri (1-ci hissə)
Əsgərlərimiz Türkiyəyə gedir
İş həyatında gərginliyi necə aradan qaldırmaq olar?
Seda Sayanın oğlu sevgilisinə evlilik təklifi edəcək
Azərbaycanda məktəblərin bağlanma müddəti uzadıla bilər - RƏSMİ
Daha səkkiz rayonda xüsusi karantin rejimi tətbiq olunacaq - SİYAHI
Ölümcül virus Avropada da can aldı
Smurfiklər şəhəri - FOTO
"Exit-poll"un nəticələrinə görə, İlham Əliyev seçkilərdə inamlı qələbə qazanıb
Ermənistan məhsullarını alardınızmı?
Prezident Qurban bayramı münasibətilə Azərbaycan xalqını təbrik edib
"U" və "Ü" hərfləri ilə başlayan adların mənası
Azərbaycanda zəlzələ oldu
Dekorasiyada yaşıl rəng trendi
Qadin.Net-lilər bu il görüşəcəkmi? (görüş keçirildi)
Ən çox koronaviruslu xəstənin hansı ərazilərdə olduğu açıqlandı - RƏSMİ
Quru meyvəli, yulaflı, şəkərsiz bisküvit (video-resept)
- ŞƏRHLƏR