Gündə 8 stəkan su içməklə siz özünüzü artıq çəkidən qorumaqla yanaşı, əlavə çəkiyə maliksənizsə, arıqlaya da bilərsiniz.
Ola bilsin ki, məsləhət sizə məntiqsiz görünsün, lakin təcrübə göstərir ki, bu həqiqətəndə belədir.
Artıq qeyd etdiyimiz kimi, susuzluğu asanlıqla aclıq hissi ilə qarışdırmaq mümkündür.
Yemək arzusunda olduqda 1-2 stəkan su için. Ola bilsin ki, aclığınız tezliklə keçsin.
Orqanizmdə suyun miqdarı azaldıqda böyrəklər normal qaydada işləyə bilmir. Bu halda onların işinin müəyyən hissəsini qaraciyər öz öhdəsinə götürür. Qaraciyərin əsas funksiyalarından biri də yağları enerjiyə çevirməkdir. Qaraciyər həddən artıq yükləndiyi zaman isə yağları həzm edə bilmir. Bir-iki stəkan su için ki,qaraciyəriniz sizə artıq kilolardan azad olmaqda kömək etsin.
Artıq çəkiyə malik olan insanlara daha çox su tələb olunur. Kök adamlara hər 10kq artıq çəkiyə 1 stəkana yaxın əlavə su lazımdır.
Beləliklə, əgər siz arıqlamaq istıyirsinizsə, istifadə etdiyiniz kaloriləri azaldıb, qidanızdakı karbohidrat miqdarını artırın. Bundan əlavə hər gün piyada ən azı 5km yol gedin və gün ərzində 12 stəkan soyuq su için.
XƏBƏR LENTİ
Hava haqqında - 21.02.2014
Günün ulduz falı
Hotmail tarix olacaq
Həyatınızı asanlaşdırmaq üçün 30 məsləhət (son)
Ən böyük şəbəkə Çində olacaq
Dünyaya mesaj: İllər sonra Füzulidə musiqi səsləndi - VİDEO
Pəhriz yoxsa idman?
Tədris ilinin müddəti barədə qərarı ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Smaylik klaviaturalar gəlir
Sousda pomidor (foto-resept)
Uşağınız məktəbdə bu xəstəliyə yoluxa bilər
Erməni atalar övladlarının Qarabağa göndərilməsinə etiraz edirlər
Mehriban Əliyeva açılışda
Sallanan qolları sıxlaşdıran məşq təklifləri
İngiltərədə kafe və restoranlarda müştərilərin hesablarının yarısını hökumət ödəyəcək
Berkay səhnəyə qızı ilə çıxdı-FOTO
Bəyaz 12 kq arıqladı-FOTO
İncə bel üçün idman hərəkətləri
Ey Azadlıq!
Rövnəq Abdullayev şəhidlərimizin ailələrinə mənzil bağışladı
Naoimi 33 ildən sonra ilk dəfə-FOTO
İl ərzində yeməyə cəmi 2 dollar xərcləyib - FOTO
Qızdırması olan hər kəs test edilir - RƏSMİ AÇIQLAMA
Heyva şirniyyatı (foto resept)
Yaşamaq eşqini artıran şüurun 30 təlimi
Qırışlarla mübarizə aparan yağlar
İtkin düşdükləri hesab edilən 12 nəfərlik "Bordo Bereli" qrup görün neylədi
Yağış, sulu qar və külək
Dana ciyəri kababı (foto-resept)
Həkim: “Koronavirusa aid şikayətlər üç gündən artıq davam edərsə..."
Cinsi uyğunlaşma testi
Skotun fərqli portretləri
Ukraynada ikinci Çernobıl faciəsi yaşana bilər?
Mahsum Kırmızıgüldən şad xəbər-FOTO
Facebook-da daha bir YENİLİK
Millət vəkili: В«Rusiyadan qayıdan azərbaycanlılar işlə təmin olunmalıdırВ»
Ögey ana, ögey ata
Cəbhədə gərgin gecə
Rafet El Romanın üzü görənləri təəccübləndirdi-FOTO
Cennifer Lopez məhkəməlik oldu-SƏBƏB
Qabarıq ətək modelləri
İlham Əliyevin girov tələbi
Müəllimin bu addımı hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Azərbaycanda tutulan nəhəng balıq Türkiyədə satışa çıxarıldı
Dünyada ilklər
Bakıda erməni dili dərsliyi nəşr olunacaq
Azad söz (6-cı hissə)
Üzümlü salat (foto resept)
Bella Hadid yeni İMİCDƏ-FOTO
HAVA necə olacaq?
- ŞƏRHLƏR