Gündə 8 stəkan su içməklə siz özünüzü artıq çəkidən qorumaqla yanaşı, əlavə çəkiyə maliksənizsə, arıqlaya da bilərsiniz.
Ola bilsin ki, məsləhət sizə məntiqsiz görünsün, lakin təcrübə göstərir ki, bu həqiqətəndə belədir.
Artıq qeyd etdiyimiz kimi, susuzluğu asanlıqla aclıq hissi ilə qarışdırmaq mümkündür.
Yemək arzusunda olduqda 1-2 stəkan su için. Ola bilsin ki, aclığınız tezliklə keçsin.
Orqanizmdə suyun miqdarı azaldıqda böyrəklər normal qaydada işləyə bilmir. Bu halda onların işinin müəyyən hissəsini qaraciyər öz öhdəsinə götürür. Qaraciyərin əsas funksiyalarından biri də yağları enerjiyə çevirməkdir. Qaraciyər həddən artıq yükləndiyi zaman isə yağları həzm edə bilmir. Bir-iki stəkan su için ki,qaraciyəriniz sizə artıq kilolardan azad olmaqda kömək etsin.
Artıq çəkiyə malik olan insanlara daha çox su tələb olunur. Kök adamlara hər 10kq artıq çəkiyə 1 stəkana yaxın əlavə su lazımdır.
Beləliklə, əgər siz arıqlamaq istıyirsinizsə, istifadə etdiyiniz kaloriləri azaldıb, qidanızdakı karbohidrat miqdarını artırın. Bundan əlavə hər gün piyada ən azı 5km yol gedin və gün ərzində 12 stəkan soyuq su için.
XƏBƏR LENTİ
Qadin.Net - 9 YAŞ
Sevindirici XƏBƏR: qorxunc dəlik bağlanır
Düz bir qarın üçün 4 tövsiyyə
Citroen C4 yeniləndi
Qeyri-adi şəkillər
Dəbdən düşməyən 10 saç modeli
Leyla Əliyeva balaca Zəhraya şeir həsr edib
Təhsil Nazirliyindən XƏBƏRDARLIQ
Qatıqlı təzə lobya yeməyi (foto resept)
David və Victoria Beckham cütlüyü arzularına çatdı
Bakıda fantastik qiymətə alça
Messiyə ağlasığmaz təklif: 728 milyon dollar!
Hərbi qulluqçular ehtiyata buraxıldılar
Kompasın tarixi
Yengə lazımdırmı?
Üzə qulluq qaydaları
Xəzərdə zəlzələ olub
4 addımda üz baxımı
Tülbənt mantısı(foto resept)
Nəhəng alma ağacı böyüyür
Qar yağacaq - İstirahət gününün HAVASI
Bayraq günümüz haqqında nə düşünürük?
Maykl Cekson haqda şok iddia - Ölməyib
İlham Əliyev Azərbaycan qadınlarını təbrik etdi
Qızıl xeyli bahalaşdı
Bakıda yeni metro stansiyası
Bu dərman hamilələrə zərərlidir – Uşağın beyninə təsir edir
Dənizin gözəlliyi və dəniz suyunun faydaları
Ədviyyatlar haqqında bilmədiklərimiz
Uşaqlar üçün bədii film çəkilir
Nəticələrdən narazı olan abituriyentlərin NƏZƏRİNƏ
Erməlnilərin şərti: Sarkisyan getməlidir
Məhəmməd peyğəmbəri təhqir edən prodüserdən növbəti şok addım
Türkiyə tankları Suriyaya girdi
Ev şəraitində bantın hazırlanması
Azərbaycanda kitabxanaçılığın inkişafı üzrə yeni Dövlət Proqramının layihəsi hazırlanır
Messinin yoldaşından milyon “like”lıq paylaşım - FOTO
Bədən tipinə uyğun ətək seçimi
Bakıda məktəbəhazırlıq qruplarına elektron qeydiyyat başlayır
Salatları necə bəzəyəcəksiniz, bilmirsiz?
Gözəlliyin vahiməli tərəfləri haqqında bilmədikləriniz
Gümüş boyunbağılar
Facebook-a rəqib gəlir
ABŞ universitetlərində təhsil almaq istəyənlərə yeni xəbər
Körpələr üçün beyin çalışdırıcı fəaliyyətlər (4-6 ay)
Aksesuar sevən xanımlar üçün
Salatların bəzədilməsi-2
Azərbaycanda bu gözəllik vasitəsi qadağan olunacaq?
Mina çiçəyi
Neslihandan Fahriyenin artıq çəkilərinə dair AÇIQLAMA
- ŞƏRHLƏR