Gündə 8 stəkan su içməklə siz özünüzü artıq çəkidən qorumaqla yanaşı, əlavə çəkiyə maliksənizsə, arıqlaya da bilərsiniz.
Ola bilsin ki, məsləhət sizə məntiqsiz görünsün, lakin təcrübə göstərir ki, bu həqiqətəndə belədir.
Artıq qeyd etdiyimiz kimi, susuzluğu asanlıqla aclıq hissi ilə qarışdırmaq mümkündür.
Yemək arzusunda olduqda 1-2 stəkan su için. Ola bilsin ki, aclığınız tezliklə keçsin.
Orqanizmdə suyun miqdarı azaldıqda böyrəklər normal qaydada işləyə bilmir. Bu halda onların işinin müəyyən hissəsini qaraciyər öz öhdəsinə götürür. Qaraciyərin əsas funksiyalarından biri də yağları enerjiyə çevirməkdir. Qaraciyər həddən artıq yükləndiyi zaman isə yağları həzm edə bilmir. Bir-iki stəkan su için ki,qaraciyəriniz sizə artıq kilolardan azad olmaqda kömək etsin.
Artıq çəkiyə malik olan insanlara daha çox su tələb olunur. Kök adamlara hər 10kq artıq çəkiyə 1 stəkana yaxın əlavə su lazımdır.
Beləliklə, əgər siz arıqlamaq istıyirsinizsə, istifadə etdiyiniz kaloriləri azaldıb, qidanızdakı karbohidrat miqdarını artırın. Bundan əlavə hər gün piyada ən azı 5km yol gedin və gün ərzində 12 stəkan soyuq su için.
XƏBƏR LENTİ
Ağız, tər və sidik qoxuları bu xəstəliklərin XƏBƏRÇİSİDİR
Angela Merkeldən Azərbaycana müraciət
Gəlin saç düzümləri
Azərbaycanda tətbiq olunacaq yeni COVID-19 testlərilə bağlı BİLMƏDİKLƏRİMİZ
Azərbaycanla Ermənistan arasında humanitar məqsədli atəşkəs başlayıb
Dövlət Sərhəd Xidmətinin Akademiyasının Nizamnaməsi təsdiq edildi
"Bakı-2015"in açılış və bağlanış mərasimi ilə bağlı yeni vəd
Alla Puqaçova hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO/VİDEO
Məşhur aktyor öldü
HAVA necə olacaq?
Coğrafiya İnstitutu: Bu il Azərbaycanda havalar gec sərinləşir
“Sefirin kızı”serialının yayımı da dayandırıldı
Bütün bank işçiləri ixtisara düşəcək: kreditlərin verilməsində YENİ ÜSUL
İsrail ilə daha bir müharibə qaçılmazdır
Bədii gimnastika üzrə 20-ci Azərbaycan çempionatı İsmayıllıda keçiriləcək
Sumqayıt və Xırdalan sakinlərinə ŞAD XƏBƏR
Taksi sürücüsünə hansı halda işləməyə icazə verilir?
General Motors ilk elektrikli velosipedini buraxıb
Brokoli ruleti (foto resept)
Planetimizdən yaşlı daş tapıldı-Unikal kəşf -FOTO
Saç aksessuarları
Fransa yenidən karantin elan edir
Günəş sistemindən kənarda 715 yeni planet kəşf edilib
Günün ulduz falı
Saçları tez-tez rəngləmək zərərlidir!
Bakının ən uzun tuneli açılmaq üzrədir
"Qalatasaray"dan transfer bombası
Aya yenə insan göndəriləcək
Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran üsullar
Tibb alimlərimiz Kiprdə
Hərbçilərimiz şəhidlərimizi yad etdi
Dünyanın ən məşhur pişiyi öldü - FOTO
Sadə Peçenye (foto resept)
Conson Britaniyada koronavirus qadağalarının sərtləşdiriləcəyini açıqladı
Sevilən iş və sərfəli iş - MÜZAKİRƏ
Yazın sürprizi bitmir
Uşaqlar niyə yalan danışır?
"Göbələk aşı" (foto-resept)
Nağıllar aləmindəki uşaqlar
Azərbaycana 40 sm qar yağdı, əlaqəni kəsdi
Günün ulduz falı - 14.09.2013
Dekabrın ilk günündə QAR YAДћACAQ - Sabahın HAVAsı
Ordumuz 118 dəfə sınağa çəkildi - ERMƏNİ TƏXRİBATI
Namaz: ucadan, yoxsa astadan?
Qadin.Netin sevimli simaları (2)
Taksi fəaliyyətində yeni qayda
Ənənəvi Şükran paradı
Gözəl vücuda sahib olmaq istəyənlər
Roma mədəniyyəti - 2
Bakıda uşaqlarının 1-ci sinfə qəbulu ilə bağlı şikayəti olanlar nə etməlidir?
- ŞƏRHLƏR