1. Quru göz sendromu
A vitamini çatışmazlığının ən vacib əlamətlərindən biri göz yaşı istehsalı yəni quru göz sendromudur. Əgər bu problemli uzun müddət yaşayırsınızsa mütləq həkimə müraciət edin.
2. Sızanaq
A vitamini dəri toxumasını bərpa edir. Çatışmazlığı olduqda isə üz dərisində quruma və ya sızanaqlar yaranır.
3. Yaraların gec sağalması
Kollagen istehsalı sayəsində bədən yaraları qısa müddətdə sağaldır. Bədəndəki kollagen istehsalıı düzgün miqdarda olanda A vitamini fotosintezinədə kömək edir. Əgər bədənizdəki yaraların gec sağaldığını düşünürsünüzsə kök, portağal, süd və qıemızı ət kimi A vitamini tərkibli qidalar ilə qidalanın.
4. Gecə korluğu
Çatışmayan A vitamini "nyctalopia" olaraqda bilinən gecə korluğuna səbəb olur. Bu vəziyyətdə göz sisteminin sahib olması lazım olan kəskinlik zəifləyir və qaranlıqda görməmək kimi problemlərə yol açır.
5. Dəridə quruluq
A vitamini, bədənin dəri toxumasını bərpa etmək üçün ehtiyacı olan nəmliyi təmin etməkdə əhəmiyyətli rol oynayır. A vitamini çatışmazlığında dəri o qədər quryur ki, yaralanmış kimi qırmızı rəng alır.
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR