Aparılan araşdırmalar, zəngli saatla oyanan insanlarda ürək xəstəlikləri riski artır.
Doğru yuxu mərhələsində oyanmaq
Araşdırmaçılar yuxunu 5 mərhələyə ayırırlar.. Bu mərhələlər içində ən doğru oynama mərhələsi 1, 2, və 5dir. Bu mərhələlərdə oyanan insan özünü gümrah hiss edir. Əksinə olaraq, səslə oyanmaq, bu mərhələlərdən fərqli mərhələdə oyanmaq insanı stressə sala bilər.
Zəngli saatın zərərləri
Yüksək səslə oyanan insanlar, gün ərzində əsəbi və gərgin olduqları kimi görmə, hafizə və hadisələrə reaksiyaları pisləşir. Hətta zamanla ifliç, nevroloji pozuntular və s yarana bilir. Zəngli saat olmadan oyana bilmək üçün, rejim qurulmalıdır. Məsələn, bir gecə eyni saatda yuxuya getsəniz, zamanla səhərləri öz-özünüzə oyana bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR