Hipertoniya yetkinlərin ən çox qarşılaşdığı xroniki xəstəliklərdəndir.
Əslində hipertoniya müalicə edilə bilər, hətta qarşısını almaq mümkündür. Dünya Sağlamlıq Təşkilatı bu mövzunu diqqət mərkəzinə gətirmək məqsədilə hər il Dünya Sağlamlıq Günü kimi qeyd edilən 7 aprel tarixini bu il hipertoniyanın müzakirəsinə həsr etməyi qərara alıb. 7 aprel üçün "Qan təzyiqinə nəzarət" şüarı seçildi. Live Hospitalın həkimi professor Təkin Ağpolad yüksək təzyiqlə mübarizənin yollarını və təzyiq ölçərkən diqqət yetirilməsi lazım olan üsulları izah etdi.
Qan təzyiqinə nəzarət zamanı 2 məsələ çox əhəmiyyətlidir:
1. Qan təzyiqini düzgün şəkildə ölçdürmək: Hipertoniya erkən dövrdə əlamətlərini büruzə vermədiyi üçün qan təzyiqini ölçdürmədən diaqnoz qoymaq mümkün deyil. Qan təzyiqi yüksək olan hər 2 adamdan biri xəstəliyindən xəbərsizdir. Doğru diaqnoz qoymaq üçün qan təzyiqi doğru ölçülməlidir.
2. Yüksək qan təzyiqini aşağı salmaq: Duzdan istifadənin məhdudlaşdırılması, çox arıqlama, fiziki fəaliyyətin artırılması, yəni idman, siqaretin tərgidilməsi və həddindən artıq spirtin azaldılması kimi rejim dəyişikliyi qan təzyiqini salar. Bunların qeyri-kafi olduğu vəziyyətlərdə dərmandan istifadə edilməlidir. Yuxarıda sadaladığımız kimi rejim dəyişikliyi ilə bir çox xəstənin dərman istifadə etməsinə ehtiyac qalmır.
Qan təzyiqi ölçülərkən nə etməliyik:
1. Oturmalıyıq
2. İstirahət edib, sakitləşməliyik
3. Danışmamalıyıq
4.Kürəyimizi arxaya söykəməliyik
5.Qolumuzu rahat saxlamalıyıq
6.Ayaqlarımızı yerə düz qoymalıyıq
7. Qolumuzu ürəyimizin səviyyəsində bir masanın üstündə qoymalıyıq.
Hipertoniyalı xəstələrə diqqət:
Xəstələrin 5-10%-də hipertoniya başqa bir xəstəliklə bağlıdır. Hipertoniyaya gətirib çıxaran xəstəliklərin əhəmiyyətli qismi böyrəkdən qaynaqlanır. Hormonal xəstəliklər isə digər bir əhəmiyyətli qrup meydana gətirir.
İş həyatı və qan təzyiqi
Uzun iş saatları, masa başında uzun-uzadı işləmək və qaydasız bəslənmə təzyiqə mənfi təsir edir. Bundan əlavə, iş həyatının stressi ilə əlaqədar işçilərin hipertoniya və hipertoniya ilə bağlı xəstəliklərə tutulmaq riski vardır. Vaxt azlığı işçinin daha az fiziki işlərlə məşğul olmasına səbəb olur. İş yeməkləri və uzun sürən yığıncaqlar yemək rejimini pozur. Öz sağlamlığınıza zaman ayıra bilməməniz müalicənin də düzgün aparılmamasına səbəb ola bilər. Hipertoniyanın müalicəsi üç mərhələdən ibarətdir: hipertoniyaya gətirib çıxaran xəstəliyin müalicə edilməsi, dərman tətbiqi, həyat rejimində dəyişiklik etmək. Yeməklərdə duzun azaldılması, artıq çəkidən xilas olma, fiziki fəaliyyətin artırılması, siqaret və spirtin həyatınızdan çıxarılması əsas dəyişikliklər sırasındadır.
Qan təzyiqini salmaq üçün nə etmək lazımdır?
1. Duzu azaldın.
2. Nizamlı məşq edin.
3. Artıq çəkidən azad olmağa çalışın.
4. Siqareti tərgidin.
5. Spirtli içkilərdən uzaq durun.
6. Lazım gəldikdə dərmandan istifadə edin.

XƏBƏR LENTİ
Dişlərə ziyan verən vərdişlər
Məşhur astroloqdan 2018-ci il üçün dəhşətli proqnozlar
10 ilini bu layihəyə sərf etdi
Stressə yox
Vulkan oyandı, aləm külə qərq oldu
Rusiyanın qərarı Avropanı hiddətləndirib
Paytaxt salatı (foto resept)
Yemək bişirmə üsulları
Manikurdə yaz trendi-FOTO
Ehtiras
Azərbaycanda bu məhsullar bahalaşıb - RƏSMİ
Dünyanın ən darısqal şəhəri
Vasvasılığın dərmanı varmış
Yaralandıqdan sonra üç gün döyüş meydanında qalan Qarabağ qazisi evə buraxıldı - VİDEO
Kiçik yaşda Oskarla tanış olan 5 uşaq
Günün ulduz falı
İsti Şokolad (video-resept)
Uşaqlıq boynu xərçəngindən xəbərimiz varmı?
Tarixi şəxsiyyətlər haqqında kitab hazırlanır
Azərbaycan dünyanın 20 ölkəsindən BİRİ OLACAQ
İlin adamı seçildi
Günün ulduz falı - 14.02.2014
Nəhəng alma ağacı böyüyür
Bakı məktəblərində işləmək istəyənlər üçün müsabiqə elan olundu
Putin erməniləri çox qorxudub
Eynək koronavirusdan qoruyur - Şok araşdırma
Acı ləzzət: şirin şokolad yağı
Merkel suriyalıları xristian olmağa məcbur edir
Türkiyədə zəlzələ olub.
Azərbaycanda zəlzələ oldu
Bakının böyük dərdinə kiçik çarə - FOTO
Həyatınıza "MÖCÜZƏ" qatın!
"Tatlı" paxlava (foto resept)
Məktəbli çantasının çəkisi nə qədər olmalıdır?
Dəbdən düşmüş trendlər
Xalçadakı heyvan tükləri və sabunlar haqda
Kiçik piroqlar(foto resept)
İcazələrlə bağlı bu işçilərə məhdudiyyət qoyulur - Cədvəl
"Dünyanın ən ləziz yeməyi" -XAÇAPURİ oldu
Məşhur aktrisa diqqət çəkdi-FOTO
Sərt karantin günlərində itləri gəzdirmək olar? - AÇIQLAMA
Türkiyə Gürcüstanda tunel tikintisinə maraq göstərir
Qara sarımsağın faydaları
Putin və Makron Dağlıq Qarabağdakı vəziyyəti müzakirə etdilər
Zövqlü brend çantalar
Emin konsert verdi-FOTO
Uzunboğaz çəkmələr
İbn Sinanın əsəri ƏSRlər sonra
Çində son sutka ərzində COVID-19-a daha 8 yeni yoluxma aşkarlanıb
Qüsursuz dəri üçün 3 meyvə maskası

- ŞƏRHLƏR