Hipertoniya yetkinlərin ən çox qarşılaşdığı xroniki xəstəliklərdəndir.
Əslində hipertoniya müalicə edilə bilər, hətta qarşısını almaq mümkündür. Dünya Sağlamlıq Təşkilatı bu mövzunu diqqət mərkəzinə gətirmək məqsədilə hər il Dünya Sağlamlıq Günü kimi qeyd edilən 7 aprel tarixini bu il hipertoniyanın müzakirəsinə həsr etməyi qərara alıb. 7 aprel üçün "Qan təzyiqinə nəzarət" şüarı seçildi. Live Hospitalın həkimi professor Təkin Ağpolad yüksək təzyiqlə mübarizənin yollarını və təzyiq ölçərkən diqqət yetirilməsi lazım olan üsulları izah etdi.
Qan təzyiqinə nəzarət zamanı 2 məsələ çox əhəmiyyətlidir:
1. Qan təzyiqini düzgün şəkildə ölçdürmək: Hipertoniya erkən dövrdə əlamətlərini büruzə vermədiyi üçün qan təzyiqini ölçdürmədən diaqnoz qoymaq mümkün deyil. Qan təzyiqi yüksək olan hər 2 adamdan biri xəstəliyindən xəbərsizdir. Doğru diaqnoz qoymaq üçün qan təzyiqi doğru ölçülməlidir.
2. Yüksək qan təzyiqini aşağı salmaq: Duzdan istifadənin məhdudlaşdırılması, çox arıqlama, fiziki fəaliyyətin artırılması, yəni idman, siqaretin tərgidilməsi və həddindən artıq spirtin azaldılması kimi rejim dəyişikliyi qan təzyiqini salar. Bunların qeyri-kafi olduğu vəziyyətlərdə dərmandan istifadə edilməlidir. Yuxarıda sadaladığımız kimi rejim dəyişikliyi ilə bir çox xəstənin dərman istifadə etməsinə ehtiyac qalmır.
Qan təzyiqi ölçülərkən nə etməliyik:
1. Oturmalıyıq
2. İstirahət edib, sakitləşməliyik
3. Danışmamalıyıq
4.Kürəyimizi arxaya söykəməliyik
5.Qolumuzu rahat saxlamalıyıq
6.Ayaqlarımızı yerə düz qoymalıyıq
7. Qolumuzu ürəyimizin səviyyəsində bir masanın üstündə qoymalıyıq.
Hipertoniyalı xəstələrə diqqət:
Xəstələrin 5-10%-də hipertoniya başqa bir xəstəliklə bağlıdır. Hipertoniyaya gətirib çıxaran xəstəliklərin əhəmiyyətli qismi böyrəkdən qaynaqlanır. Hormonal xəstəliklər isə digər bir əhəmiyyətli qrup meydana gətirir.
İş həyatı və qan təzyiqi
Uzun iş saatları, masa başında uzun-uzadı işləmək və qaydasız bəslənmə təzyiqə mənfi təsir edir. Bundan əlavə, iş həyatının stressi ilə əlaqədar işçilərin hipertoniya və hipertoniya ilə bağlı xəstəliklərə tutulmaq riski vardır. Vaxt azlığı işçinin daha az fiziki işlərlə məşğul olmasına səbəb olur. İş yeməkləri və uzun sürən yığıncaqlar yemək rejimini pozur. Öz sağlamlığınıza zaman ayıra bilməməniz müalicənin də düzgün aparılmamasına səbəb ola bilər. Hipertoniyanın müalicəsi üç mərhələdən ibarətdir: hipertoniyaya gətirib çıxaran xəstəliyin müalicə edilməsi, dərman tətbiqi, həyat rejimində dəyişiklik etmək. Yeməklərdə duzun azaldılması, artıq çəkidən xilas olma, fiziki fəaliyyətin artırılması, siqaret və spirtin həyatınızdan çıxarılması əsas dəyişikliklər sırasındadır.
Qan təzyiqini salmaq üçün nə etmək lazımdır?
1. Duzu azaldın.
2. Nizamlı məşq edin.
3. Artıq çəkidən azad olmağa çalışın.
4. Siqareti tərgidin.
5. Spirtli içkilərdən uzaq durun.
6. Lazım gəldikdə dərmandan istifadə edin.
XƏBƏR LENTİ
Pensiyalar vaxtından əvvəl veriləcək
Kofe ilə portret çəkə bilən Brian
Qadın sağlamlığı üçün möcüzəvi qidalar
BMT: 90 günahsız uşaq öldürülüb
Bir zamanlar lağ obyekti olub, indi isə...-FOTO
Planetin ƏN NÜFUZLU şəxsinin adı açıqlandı - SİYAHI
Nazirlik GMO-larla bağlı analizlər apara biləcək
Şokoladlı bulka (foto resept)
Disney qəhrəmanlarının real həyatdakı bənzərləri
Gürcüstan Azərbaycana hansı variantı təklif edəcək?
Valideynlərə deməkdən çəkinidiyimiz 15 şey
3 il sizlərlə - Yeniliklər...
Ərdoğan: "Azərbaycana dəstək davam edəcək"
Zəhərli qidalar
Küncütlü ürək peçenyesi (foto resept)
Ermənilərdən şok etiraf
"Talut bulağı" ifadəsinin mənası nədir?
Azərbaycandan Avropaya elektrik enerjisi ixracının vaxtı açıqlanıb
Yəhudi anaların uşaqlarını dahiyə çevirən 6 primitiv tərbiyə metodu
Qubadlı viran qalmış daha bir kəndindən görüntülər - VİDEO
Neftin qiyməti 50 dollar ətrafında tərəddüd edib
140 illik Milli Mətbuat
“WhatsApp”da YENİLİK!
Kraliçanın illərdir dəyişməyən ayaqqabısı - FOTO
Yaz fəslinin Azərbaycana gəlmə vaxtı açıqlandı
Markdan iddialı AÇIQLAMA
Uşağın "ikinci başı" kəsildi - FOTO
Sibel Can haqda şok iddia - VİDEO
Azərbaycanda zəlzələ oldu
Dekabr ayında HAVA necə olacaq?
Tramp: “Bayden yalnız bu şərtlə Ağ Evə girə bilər”
Ətəyi düşən model 500 reklam təklifi alıb-FOTO
Sıla bal ayından FOTO-paylaşdı
Rus cheesecake (foto resept)
Hava haqqında - 08.12.2013
“Sevgisi” cavabsız qalan tutuquşu görənləri güldürdü – VİDEO
Koronavirusla bağlı "Qaynar xətt" fəaliyyətə başladı
Kəs və yapışdır-10
Bürclər aşiq olanda nə edirlər?
Çobanyastığı çiçəyinin faydaları
İlin ən çox qazanan yazıçıları - SİYAHI
Türkiyədə kişilərə bu QADAДћAN EDİLDİ
Saçlara qulluq
Ögey ana
Toyuq filesindən zapekanka (foto resept)
Ölkələrə görə dəyişən süfrə qaydaları
Putindən hər şeyi alt-üst edən qərar
Millimiz dünya çempionatında mübarizəyə başlayır
Tarif Şurasından xəbərdarlıq
2018-in ən maraqlı romantik komediya filmləri
- ŞƏRHLƏR