Hipertoniya yetkinlərin ən çox qarşılaşdığı xroniki xəstəliklərdəndir.
Əslində hipertoniya müalicə edilə bilər, hətta qarşısını almaq mümkündür. Dünya Sağlamlıq Təşkilatı bu mövzunu diqqət mərkəzinə gətirmək məqsədilə hər il Dünya Sağlamlıq Günü kimi qeyd edilən 7 aprel tarixini bu il hipertoniyanın müzakirəsinə həsr etməyi qərara alıb. 7 aprel üçün "Qan təzyiqinə nəzarət" şüarı seçildi. Live Hospitalın həkimi professor Təkin Ağpolad yüksək təzyiqlə mübarizənin yollarını və təzyiq ölçərkən diqqət yetirilməsi lazım olan üsulları izah etdi.
Qan təzyiqinə nəzarət zamanı 2 məsələ çox əhəmiyyətlidir:
1. Qan təzyiqini düzgün şəkildə ölçdürmək: Hipertoniya erkən dövrdə əlamətlərini büruzə vermədiyi üçün qan təzyiqini ölçdürmədən diaqnoz qoymaq mümkün deyil. Qan təzyiqi yüksək olan hər 2 adamdan biri xəstəliyindən xəbərsizdir. Doğru diaqnoz qoymaq üçün qan təzyiqi doğru ölçülməlidir.
2. Yüksək qan təzyiqini aşağı salmaq: Duzdan istifadənin məhdudlaşdırılması, çox arıqlama, fiziki fəaliyyətin artırılması, yəni idman, siqaretin tərgidilməsi və həddindən artıq spirtin azaldılması kimi rejim dəyişikliyi qan təzyiqini salar. Bunların qeyri-kafi olduğu vəziyyətlərdə dərmandan istifadə edilməlidir. Yuxarıda sadaladığımız kimi rejim dəyişikliyi ilə bir çox xəstənin dərman istifadə etməsinə ehtiyac qalmır.
Qan təzyiqi ölçülərkən nə etməliyik:
1. Oturmalıyıq
2. İstirahət edib, sakitləşməliyik
3. Danışmamalıyıq
4.Kürəyimizi arxaya söykəməliyik
5.Qolumuzu rahat saxlamalıyıq
6.Ayaqlarımızı yerə düz qoymalıyıq
7. Qolumuzu ürəyimizin səviyyəsində bir masanın üstündə qoymalıyıq.
Hipertoniyalı xəstələrə diqqət:
Xəstələrin 5-10%-də hipertoniya başqa bir xəstəliklə bağlıdır. Hipertoniyaya gətirib çıxaran xəstəliklərin əhəmiyyətli qismi böyrəkdən qaynaqlanır. Hormonal xəstəliklər isə digər bir əhəmiyyətli qrup meydana gətirir.
İş həyatı və qan təzyiqi
Uzun iş saatları, masa başında uzun-uzadı işləmək və qaydasız bəslənmə təzyiqə mənfi təsir edir. Bundan əlavə, iş həyatının stressi ilə əlaqədar işçilərin hipertoniya və hipertoniya ilə bağlı xəstəliklərə tutulmaq riski vardır. Vaxt azlığı işçinin daha az fiziki işlərlə məşğul olmasına səbəb olur. İş yeməkləri və uzun sürən yığıncaqlar yemək rejimini pozur. Öz sağlamlığınıza zaman ayıra bilməməniz müalicənin də düzgün aparılmamasına səbəb ola bilər. Hipertoniyanın müalicəsi üç mərhələdən ibarətdir: hipertoniyaya gətirib çıxaran xəstəliyin müalicə edilməsi, dərman tətbiqi, həyat rejimində dəyişiklik etmək. Yeməklərdə duzun azaldılması, artıq çəkidən xilas olma, fiziki fəaliyyətin artırılması, siqaret və spirtin həyatınızdan çıxarılması əsas dəyişikliklər sırasındadır.
Qan təzyiqini salmaq üçün nə etmək lazımdır?
1. Duzu azaldın.
2. Nizamlı məşq edin.
3. Artıq çəkidən azad olmağa çalışın.
4. Siqareti tərgidin.
5. Spirtli içkilərdən uzaq durun.
6. Lazım gəldikdə dərmandan istifadə edin.
XƏBƏR LENTİ
Ebrunun tarixi evinə məhkəmə işçiləri girdi-FOTO
Ahmet Kural həbs edildi
Evlilikdəki problemi necə həll etməli?
Dovşan ətini yemək olarmı?
Ürək fiqurunun toxunması
İşsizlikdən sığorta qaydaları ilə bağlı mühüm dəyişiklik - Staj azaldılır
''Doğuşdan sonra 20 kilo arıqladım!''
19 yaşlı qızın bu addımı hər kəsi Heyrətləndirdi-FOTO
Nigar Camaldan İNANILMAZ DƏYİŞİM – VİDEO
"Biz gərgin çalışıb yaddaşlarda qalacaq səviyyədə Oyunları təşkil etdik"
Azərbaycanla Naxçıvanı birləşdirəcək dəhliz - VİDEO
Gənc göstərən makiyaj
Paşinyan: “Müdafiə xəttimiz dağıdıldı və bu fəlakətlə nəticələndi”
Hava haqqında - 18.12.2013
Rahat "vetnamka" modelləri
Lobyalı tort (foto resept)
Messinin ən böyük sirri
Fonetika - Hərflər (3)
Fotoşopsuz sənət
Sabah yağış yağacaq
Aygün Bəylərin ərə getmək xəbəri YALAN ÇIXDI - VİDEO
Düşüncə dərsi (5)
Məşhur aktyor 65 kq arıqladı-FOTO
Ani Lorak boşanma ərizəsi yazdı-SƏBƏB
Kəsiri olan tələbələrin nəzərinə
"Azərbaycan Xalq Cümhuriyyətinin yaradılması dünya miqyaslı tarixi hadisə idi"
Qara dəliklər
Oturaq həyat tərzi beynin fəaliyyətini korlayır
Qadın.Netlilərin evlilik təklifləri (2-ci hissə)
Rahatlıq üçün hazırlanmış mebellər
Depresiyaya yox deyin!
Təhlükəli virus paytaxt sakinlərini qorxuya salıb
Bu gün Zərifə Əliyevanın anadan olmasının 95-ci ildönümüdür
Hamiləlikdən əvvəl cütlüklərə qızıl nəsihətlər -
Dünyanın bir nömrəli şahmatçısı Azərbaycana gələcək
İşgüzar adamlar üçün həftəlik ulduz falı
Su içək, sağlam olaq
Cəbhədə güclü atışma
ABŞ xəbərdarlıq etdi
102 yaşlı kişi hamını təəccübləndirdi
Bakıya giriş-çıxış bağlanır? -AÇIQLAMA
Pirallahı ilə Abşeronu yeni körpü birləşdirəcək
Argentinada "Azərbaycanı kəşf et" adlı tədbir keçirilib
Xəbərdarlıq: Anomal istilər davam edir
Instagram Storiesdə Yenilik
Cavablayın...
Babet geyənlərə böyük təhlükə!
Həkimlər xəbərdarlıq edir
Kuril adaları yaxınlığında güclü zəlzələ olub
Sobada quzu ətli badımcan
- ŞƏRHLƏR