Hipertoniya yetkinlərin ən çox qarşılaşdığı xroniki xəstəliklərdəndir.
Əslində hipertoniya müalicə edilə bilər, hətta qarşısını almaq mümkündür. Dünya Sağlamlıq Təşkilatı bu mövzunu diqqət mərkəzinə gətirmək məqsədilə hər il Dünya Sağlamlıq Günü kimi qeyd edilən 7 aprel tarixini bu il hipertoniyanın müzakirəsinə həsr etməyi qərara alıb. 7 aprel üçün "Qan təzyiqinə nəzarət" şüarı seçildi. Live Hospitalın həkimi professor Təkin Ağpolad yüksək təzyiqlə mübarizənin yollarını və təzyiq ölçərkən diqqət yetirilməsi lazım olan üsulları izah etdi.
Qan təzyiqinə nəzarət zamanı 2 məsələ çox əhəmiyyətlidir:
1. Qan təzyiqini düzgün şəkildə ölçdürmək: Hipertoniya erkən dövrdə əlamətlərini büruzə vermədiyi üçün qan təzyiqini ölçdürmədən diaqnoz qoymaq mümkün deyil. Qan təzyiqi yüksək olan hər 2 adamdan biri xəstəliyindən xəbərsizdir. Doğru diaqnoz qoymaq üçün qan təzyiqi doğru ölçülməlidir.
2. Yüksək qan təzyiqini aşağı salmaq: Duzdan istifadənin məhdudlaşdırılması, çox arıqlama, fiziki fəaliyyətin artırılması, yəni idman, siqaretin tərgidilməsi və həddindən artıq spirtin azaldılması kimi rejim dəyişikliyi qan təzyiqini salar. Bunların qeyri-kafi olduğu vəziyyətlərdə dərmandan istifadə edilməlidir. Yuxarıda sadaladığımız kimi rejim dəyişikliyi ilə bir çox xəstənin dərman istifadə etməsinə ehtiyac qalmır.
Qan təzyiqi ölçülərkən nə etməliyik:
1. Oturmalıyıq
2. İstirahət edib, sakitləşməliyik
3. Danışmamalıyıq
4.Kürəyimizi arxaya söykəməliyik
5.Qolumuzu rahat saxlamalıyıq
6.Ayaqlarımızı yerə düz qoymalıyıq
7. Qolumuzu ürəyimizin səviyyəsində bir masanın üstündə qoymalıyıq.
Hipertoniyalı xəstələrə diqqət:
Xəstələrin 5-10%-də hipertoniya başqa bir xəstəliklə bağlıdır. Hipertoniyaya gətirib çıxaran xəstəliklərin əhəmiyyətli qismi böyrəkdən qaynaqlanır. Hormonal xəstəliklər isə digər bir əhəmiyyətli qrup meydana gətirir.
İş həyatı və qan təzyiqi
Uzun iş saatları, masa başında uzun-uzadı işləmək və qaydasız bəslənmə təzyiqə mənfi təsir edir. Bundan əlavə, iş həyatının stressi ilə əlaqədar işçilərin hipertoniya və hipertoniya ilə bağlı xəstəliklərə tutulmaq riski vardır. Vaxt azlığı işçinin daha az fiziki işlərlə məşğul olmasına səbəb olur. İş yeməkləri və uzun sürən yığıncaqlar yemək rejimini pozur. Öz sağlamlığınıza zaman ayıra bilməməniz müalicənin də düzgün aparılmamasına səbəb ola bilər. Hipertoniyanın müalicəsi üç mərhələdən ibarətdir: hipertoniyaya gətirib çıxaran xəstəliyin müalicə edilməsi, dərman tətbiqi, həyat rejimində dəyişiklik etmək. Yeməklərdə duzun azaldılması, artıq çəkidən xilas olma, fiziki fəaliyyətin artırılması, siqaret və spirtin həyatınızdan çıxarılması əsas dəyişikliklər sırasındadır.
Qan təzyiqini salmaq üçün nə etmək lazımdır?
1. Duzu azaldın.
2. Nizamlı məşq edin.
3. Artıq çəkidən azad olmağa çalışın.
4. Siqareti tərgidin.
5. Spirtli içkilərdən uzaq durun.
6. Lazım gəldikdə dərmandan istifadə edin.
XƏBƏR LENTİ
Sabah güclü külək olacaq
Balıq başından buğlama (foto-resept)
Toyuqlu mantı (foto resept)
10 addımda yenilən
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-6 Oktyabr
12 metrlik nəhəng balina sahilə çıxdı - FOTO
Günün qoroskopu: hadisələr bir qədər sadələşəcək, lakin olanları diqqətlə izləyin
Karantin dövründə ödəmələr edilmiş vergi ödəyicilərinin sayı bilindi - RƏSMİ
Can Yaman əməliyyat olundu - FOTO
Böyük Britaniya şahzadəsinin nişanlısı diqqət mərkəzində - FOTO
Məşhur cütlüyün qızı oldu-FOTO
Bakıda bayram namazı qılınır - CANLI YAYIM
Əhali bu vergilərdən azad edilir - SİYAHI
Paxlava (foto-resept)
HAVA necə olacaq?-5 Noyabr
Qışın sərtliyi
Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti Leyla Əliyeva "Bakı Marafonu 2016"da iştirak edir
"Yahoo!" 5 ofisini bağlayacaq
Səudiyyə Ərəbistanında işləmək istəyənlər üçün qaydalar asanlaşdırılır
Şeyma Subaşının restoranı bağlanır?
14, 15 yaşında ana olan qızlar...
Ölkəmiz Avropa çempionatında birinci oldu
Azərbaycanlı tələbələr İsraildə istehsalat təcrübəsi keçəcəklər
"Neftçi" fanatlarına şad xəbər
Argentinanın Baş prokuroru Kamran Əliyevin erməni terrorçuluğu ilə bağlı məktubuna cavab verdi
Azərbaycan və Ermənistan prezidentlərinin görüş tarixi dəqiqləşdi
Dünyanın ən bahalı yeməkləri
Xərclərimizi necə edək?
"Ramo" möhtəşəm ssenari ilə qayıdır
Manat möhkəmləndi
Hamiləlik dövründə uzaq durmalı olduğunuz 4 fəaliyyət
Gəlin bəyi toyda küçə ilə sürüdü
Ziyafət üçün şlyapa hazırlayaq
O, internetin ən məşhur pişiyidir
Dəb adı altında zövqsüzlük
Makedoniyalı İsgəndərin sərgüzəştləri
Facebook-da təhlükə
Əl üstü yeməklərə alternativlər
Möcüzəvi dəqiqələr
Misirdə humanoid mumiyası tapıldı
ABŞ-da şəhər satılır-VİDEO
Bu ölkədə bazar günü ticarət QADAДћAN OLUNDU
"Qadın.Net" çantası. Qurama (Dərs-6)
Meqan Markl atasından danışdı-FOTO
Xərçəngin ən faydalı dərmanı
İcazə alan bəzi şəxslər cərimələnə bilər - RƏSMİ
Yataqxanaları olan universitetlər - SİYAHI
Şimşək çaxdı - UNO şəhərə endi -VİDEO
Bu günün hava proqnozu
Azərbaycanlı astroloqun 2015 proqnozları
- ŞƏRHLƏR