Bu pəhrizə əməl etməklə 5 gündə 5 kiloqram arıqlamaq mümkündür.
Pəhrizin 1-ci günü
Pəhrizin 1-ci günündə səhər, günorta və axşam yalnız qaynadılmış kartof yeyə bilərsiniz. Bunun xaricində başqa şey yemək qadağandır. İstədiyiniz qədər kartof yeyə bilərsiniz, sərhədi yoxdur. Yediyiniz kartofu ədviyyatdan başqa digər qarışıqla yemək qadağandır.
Pəhrizin 2-ci günü
Bu gün tərəvəz günüdür. Səhərdən hansı tərəvəzi yeməyə başladınızsa, axşama qədər yalnız o tərəvəzdən yeməlisiniz. Yağsız hər cür tərəvəzi yeyə bilərsiniz, istəyirsinizsə, səhər 5 növ tərəvəzlə başlayın. Pəhrizin şərti yalnız səhər yediyiniz tərəvəzlərin eynisini gün ərzində yeməyiniz və ədviyyat xaricində heç bir şey əlavə etməməyinizdir.
Pəhrizin 3-cü günü
Pəhrizin bu günü ət günüdür. Qaynadılmış və ya qızardılmış, yağsız olmaqla balıq, toyuq və ya digər ət növlərini səhərdən başlayaraq eyni olmaq şərti ilə gün ərzində istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bütün günlərdə olduğu kimi ədviyyatdan başqa heç bir şey qatılmır.
Pəhrizin 4-cü günü
Pəhrizin bu günü meyvə günüdür. Hər növ meyvəni istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bu pəhrizdə qadağan olan yalnız banandır. Səhər başladığımızla davam etmək şərti bu günümüzdə də var.
Pəhrizin 5 günü
Bu günümüz yumurta günüdür. Yumurtaya ədviyyatdan başqa heç bir şey əlavə etmək olmaz. Yağsız süddən və ya qatıqdan istifadə edə bilərsiniz. Səhər nə ilə başlanırsa, eynisi ilə davam edilməlidir.
İstədiyiniz qədər qəhvə, qara çay və ya yaşıl çay içə bilərsiniz. Lakin şəkərdən istifadə edilmir.
Əziz qadınlar, hər zaman gözəl və baxımlı qalın.
XƏBƏR LENTİ
Batil evlilik inancları
"Prezidentlik müddətinin 7 il olması qanunauyğundur"
Azərbaycan vikipediyaçılarının birinci milli forumu keçirildi - FOTO
İlham Əliyev: Avropa yeni enerji mənbəyi qazanacaq
"Bakı-2015"i Ermənistan televiziyası yayımlayacaq
Bu göldə çimənlərin saçları saralır
Eser Yenenler bal ayına 120 min xərclədi-FOTO
AŞPA-da Ermənistanın girov götürdüyü azərbaycanlılarla bağlı qərar
Ayaqların şişməsinə qarşı effektiv vasitə
Oqtay Əsədov imperatorla görüşdü
Yaz aylarındakı toya necə hazırlaşmalı?
Məşqlər və miflər: kimə nə olmaz?
Burak və Fahriyənin toyundan FOTO-lar
Köhnə-yeni prezident
Əsəbilik, yorğunluk və yuxusuzluq
Bakı 2015 Avropa Oyunları çox yüksək səviyyədə keçiriləcək"
Mel Gibson evlənir
Putindən növbəti qadağa
ABŞ-da 10 nəfər soyuqdan öldü
Eminin geyimi diqqət çəkdi-FOTO
Azərbaycanda uşaqlara qadağa gələcək?
Rusiyanın Azərbaycan pomidor və almasına qadağa qoyması ilə bağlı AÇIQLAMA
Kişilər qadınlarda nə axtarır?
Yaralı əsgərimiz Şuşa qələbəsini xəstəxana pəncərəsində qeyd etdi - VİDEO
Maradona vəfat etdi
Qutunu açanda ölümcül infeksiyaya yoluxdu - FOTO
Faizlər ləğv olunacaq
Uşaqlar üçün paltolar
Dünyadakı ilklər
Gül dəstələri
Bir həftəyə 10 kq arıqladım
Yoqanın faydası nədir?
""McDonalds" Azərbaycan gənclərini məhv edir"
"Ufak Tefek Cinayetler" serialının rejisoru Bakıya gəlir-FOTO
Qadınların münasibətlərdə yaşadığı problemlər
Müsəlman xanımın modası
Xəzər dənizi sürətlə quruyur
2020 Yaz Kolleksiyası
Sərdar Ortaç qız atası olmağa qərar verib
Türkiyənin Milli Müdafiə naziri: “Azərbaycanda özümüzü həqiqətən vətənimizdə hiss edirik”
Sınaqdan çıxmış cavanlıq cövhəri
Hələ yaşamağa dəyər
Onların dərsi 30 dəqiqə olacaq
Ağız qoxusuna diqqət edin
Xaçmazın qalmaqallı “Telefonçu qız” abidəsi götürüldü
Azərbaycana yay havası gəlir
Bərdədə şəhid ailəsi daxmada yaşayır
Cəbhədə güllə səsi eşidilməyən bir saat da olmur
Müəllimlərin maaşlarının artma cədvəli
“Qarabağ” gedir
- ŞƏRHLƏR