Bu pəhrizə əməl etməklə 5 gündə 5 kiloqram arıqlamaq mümkündür.
Pəhrizin 1-ci günü
Pəhrizin 1-ci günündə səhər, günorta və axşam yalnız qaynadılmış kartof yeyə bilərsiniz. Bunun xaricində başqa şey yemək qadağandır. İstədiyiniz qədər kartof yeyə bilərsiniz, sərhədi yoxdur. Yediyiniz kartofu ədviyyatdan başqa digər qarışıqla yemək qadağandır.
Pəhrizin 2-ci günü
Bu gün tərəvəz günüdür. Səhərdən hansı tərəvəzi yeməyə başladınızsa, axşama qədər yalnız o tərəvəzdən yeməlisiniz. Yağsız hər cür tərəvəzi yeyə bilərsiniz, istəyirsinizsə, səhər 5 növ tərəvəzlə başlayın. Pəhrizin şərti yalnız səhər yediyiniz tərəvəzlərin eynisini gün ərzində yeməyiniz və ədviyyat xaricində heç bir şey əlavə etməməyinizdir.
Pəhrizin 3-cü günü
Pəhrizin bu günü ət günüdür. Qaynadılmış və ya qızardılmış, yağsız olmaqla balıq, toyuq və ya digər ət növlərini səhərdən başlayaraq eyni olmaq şərti ilə gün ərzində istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bütün günlərdə olduğu kimi ədviyyatdan başqa heç bir şey qatılmır.
Pəhrizin 4-cü günü
Pəhrizin bu günü meyvə günüdür. Hər növ meyvəni istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bu pəhrizdə qadağan olan yalnız banandır. Səhər başladığımızla davam etmək şərti bu günümüzdə də var.
Pəhrizin 5 günü
Bu günümüz yumurta günüdür. Yumurtaya ədviyyatdan başqa heç bir şey əlavə etmək olmaz. Yağsız süddən və ya qatıqdan istifadə edə bilərsiniz. Səhər nə ilə başlanırsa, eynisi ilə davam edilməlidir.
İstədiyiniz qədər qəhvə, qara çay və ya yaşıl çay içə bilərsiniz. Lakin şəkərdən istifadə edilmir.
Əziz qadınlar, hər zaman gözəl və baxımlı qalın.
XƏBƏR LENTİ
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 22 mart
Qadınlar niyə aldadılır?
"Zeytun bağları" ilə yeməklərinizə ləzzət, həyatınıza fayda qatın!
Meksika naxışları tortlarda
Günün qoroskopu - 31.10.2013
Hazal Kaya ekranlara qayıdır
Azərbaycanda sərnişinlərin daşınması qaydaları dəyişib
İlham Əliyev onlara xəbərdarlıq etmişdi
Qozlu, pendirli peraşki (foto resept)
Prezident İlham Əliyev Vilnüsdə Avropa İttifaqının III "Şərq tərəfdaşlığı" Sammitində iştirak edib
Hiperaktiv uşaqla necə davranmalı?
Tarkanın Kamal Sunal haqqında fikir bildirdi-FOTO
Bu gün Məhərrəm ayı başlayır
Hələ də siqaret çəkirsiniz? Onda baxın - FOTO
Öd kisəsində daş yaranmasına səbəb olan hallar
ÜST rəhbəri vaksinlərdən danışdı: “Təminatı yoxdur”
Əhvalımıza görə hansı məşqləri etməliyik?
İçi doldurulmuş badımcan(foto resept)
Kişinin əsas düşmənləri: alkoqol və tütün
Azərbaycanlılarla litvalı deputatlar arasında Xocalıya görə mübahisə yarandı
Düzgün duruşdan başlayın
Rusiya brendləri
Lənətlənmiş otel
“Humay”ın 25-ci təqdimat mərasimi keçirilib
Mehriban Əliyeva "Neft Daşları"nın 70 illiyi münasibətilə Azərbaycan neftçilərini təbrik edib
Zövqlü çantalar
Hamiləlik dövrləri (1-10 həftələr)
Saqqız çeynəməyin faydaları
Azərbaycanda olimpiadaların qaliblərinə güzəştlər ola bilər
Nənə və babanın nəvə tərbiyəsi
HAVA necə olacaq?-5 yanvar
Saçların tez uzanması üçün daha bir sadə vasitə
İlin ən çox qazanan ulduzları - SİYAHI
Yeni il gecəsi özünüzün stilisiti olun
Bakının əsas ictimai nəqliyyat vasitələrindən biri tramvay olacaq - AÇIQLAMA
Gələn həftənin hava proqnozu açıqlandı
Həssas dərilər üçün makiyaj tövsiyələri
Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
Xanımlar üçün göyərti maskaları (1)
Boyunumuz yaşımızı göstərir
Suriya müxalifəti sülhdən boyun qaçırır?
104 yaşlı moda ikonu-FOTO
Dünyanın ən bahalı məhsulları
Qadin.Netlilərin qorxu dolu anları (III hissə)
Bud əzələlərini gücləndirən idmanlar
Mədə turşuları
Nazik dodaqlı xanımlara TÖVSİYƏ - Daha böyük görünməsi üçün...
Noxudlu tərəvəz yeməyi (foto-resept)
Şəhər həsrətli kəndlilər
Ərik pəhrizi
- ŞƏRHLƏR