Bu pəhrizə əməl etməklə 5 gündə 5 kiloqram arıqlamaq mümkündür.
Pəhrizin 1-ci günü
Pəhrizin 1-ci günündə səhər, günorta və axşam yalnız qaynadılmış kartof yeyə bilərsiniz. Bunun xaricində başqa şey yemək qadağandır. İstədiyiniz qədər kartof yeyə bilərsiniz, sərhədi yoxdur. Yediyiniz kartofu ədviyyatdan başqa digər qarışıqla yemək qadağandır.
Pəhrizin 2-ci günü
Bu gün tərəvəz günüdür. Səhərdən hansı tərəvəzi yeməyə başladınızsa, axşama qədər yalnız o tərəvəzdən yeməlisiniz. Yağsız hər cür tərəvəzi yeyə bilərsiniz, istəyirsinizsə, səhər 5 növ tərəvəzlə başlayın. Pəhrizin şərti yalnız səhər yediyiniz tərəvəzlərin eynisini gün ərzində yeməyiniz və ədviyyat xaricində heç bir şey əlavə etməməyinizdir.
Pəhrizin 3-cü günü
Pəhrizin bu günü ət günüdür. Qaynadılmış və ya qızardılmış, yağsız olmaqla balıq, toyuq və ya digər ət növlərini səhərdən başlayaraq eyni olmaq şərti ilə gün ərzində istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bütün günlərdə olduğu kimi ədviyyatdan başqa heç bir şey qatılmır.
Pəhrizin 4-cü günü
Pəhrizin bu günü meyvə günüdür. Hər növ meyvəni istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bu pəhrizdə qadağan olan yalnız banandır. Səhər başladığımızla davam etmək şərti bu günümüzdə də var.
Pəhrizin 5 günü
Bu günümüz yumurta günüdür. Yumurtaya ədviyyatdan başqa heç bir şey əlavə etmək olmaz. Yağsız süddən və ya qatıqdan istifadə edə bilərsiniz. Səhər nə ilə başlanırsa, eynisi ilə davam edilməlidir.
İstədiyiniz qədər qəhvə, qara çay və ya yaşıl çay içə bilərsiniz. Lakin şəkərdən istifadə edilmir.
Əziz qadınlar, hər zaman gözəl və baxımlı qalın.
XƏBƏR LENTİ
Mehriban Əliyeva Fransa Senatının sədri ilə görüşüb
İdman tərzi ayaqqabılar
Azərbaycanda şagirdlərin sağlamlığı yoxlanılır
Rusiya səfiri: Azərbaycanda müxtəlif xalqların ənənə və mədəniyyətlərinin qorunması üzrə iş aparılır
Balqabaq şorbası (foto resept)
Hayde Bruneder: "Azərbaycan gimnastları böyük irəliləyişlərə nail olublar"
Kıvanç Tatlıtuğun iti xərçəng oldu
“Atiye 3”ün çəkilişlərinə start verildi
Bakıda ictimai nəqliyyatın iş rejimi dəyişdirilir
Prezident İlham Əliyev: "Sankt-Peterburq görüşünün müsbət nəticələri var"
Saxta alkoqoldan xilas olmağın çarəsi
Bu 3 qidanı əsla uşaqlara VERMƏYİN! - XƏRÇƏNG YARADIR
Qarpız haqqında
Rusiyadan II Avropa Oyunları ilə bağlı açıqlama
Misir ehramlarını tikənləri niyə gizlədirlər?
Özümə inanmıram!
Yapon xalqı beş ən gözəl rusiyalı qadını seçdilər
Bakı-Sumqayıt qatarlarının hərəkətində dəyişiklik - CƏDVƏL
Gənc nazir nişanlandı-FOTO
Koronavirusun vətəni Uhandan şok görüntülər - FOTO
Həsən Məmmədovun bu gün doğum günüdür
“Əl-Cəzirə” kanalında ermənilərin Ağdamdakı vəhşiliklərindən danışılıb - VİDEO
"Facebook" və "İnstagram"da problem yarandı
Bu otelə uşaqlı ailələrin girişi qadağan edilib-FOTO
"Məni sancmayan ilan, 1000 il yaşasın"
Oteldən küçəyə pul səpələndi-FOTO
Mikayıl Cabbarov: "Təhsildə dəyərlər anlayışını fəaliyyətimizin yol xəritəsinə çevirməliyik"
Rubl yenidən dəyərini itirdi
Mehriban Əliyeva Parisdə qəbulda iştirak etdi - FOTOLAR
Tərəvəzlərin bahalaşması haqqında RƏSMİ AÇIQLAMA
Türkiyəli aktyorlar “Kann”da diqqət çəkdi - FOTO
QALİB SEÇİLDİ! - Şaxta baba, Şaxtacan...
"Səadan" yatağında yeni quyu qazılır
Qastritin simptomları və səbəbləri
Koronavirusa yoluxanların sayı 198 mini keçdi
Ana bətnində bunu da etdilər
Bürc olaraq hansı pişik növünə aidsiniz?
Ebru Şahin jurnalistlərə səsləndi
"Heç vaxt onların baş məşqçisi olmaram"
TQDK-dan dərsliklərdəki mübahisəli məsələlərlə bağlı AÇIQLAMA
İş axtaranlara şad xəbər
Məşhurları daha əvvəl belə görmədiniz
“Survivor 2020” iştirakçısı küçənin ortasında evlilik təklifi etdi - VİDEO
Bakıda iPad Air neçəyədir?
Kişilər hansı qadınlardan xoşlanır?
Aralıq dənizində raket müharibəsi başladı?
Balaca qızlar
Albinosların qeyri-adi gözəlliyi
Köklü kartof salatı (foto-resept)
Dəhşətli xəstəliyə tutula bilərsiniz
- ŞƏRHLƏR