Bu pəhrizə əməl etməklə 5 gündə 5 kiloqram arıqlamaq mümkündür.
Pəhrizin 1-ci günü
Pəhrizin 1-ci günündə səhər, günorta və axşam yalnız qaynadılmış kartof yeyə bilərsiniz. Bunun xaricində başqa şey yemək qadağandır. İstədiyiniz qədər kartof yeyə bilərsiniz, sərhədi yoxdur. Yediyiniz kartofu ədviyyatdan başqa digər qarışıqla yemək qadağandır.
Pəhrizin 2-ci günü
Bu gün tərəvəz günüdür. Səhərdən hansı tərəvəzi yeməyə başladınızsa, axşama qədər yalnız o tərəvəzdən yeməlisiniz. Yağsız hər cür tərəvəzi yeyə bilərsiniz, istəyirsinizsə, səhər 5 növ tərəvəzlə başlayın. Pəhrizin şərti yalnız səhər yediyiniz tərəvəzlərin eynisini gün ərzində yeməyiniz və ədviyyat xaricində heç bir şey əlavə etməməyinizdir.
Pəhrizin 3-cü günü
Pəhrizin bu günü ət günüdür. Qaynadılmış və ya qızardılmış, yağsız olmaqla balıq, toyuq və ya digər ət növlərini səhərdən başlayaraq eyni olmaq şərti ilə gün ərzində istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bütün günlərdə olduğu kimi ədviyyatdan başqa heç bir şey qatılmır.
Pəhrizin 4-cü günü
Pəhrizin bu günü meyvə günüdür. Hər növ meyvəni istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bu pəhrizdə qadağan olan yalnız banandır. Səhər başladığımızla davam etmək şərti bu günümüzdə də var.
Pəhrizin 5 günü
Bu günümüz yumurta günüdür. Yumurtaya ədviyyatdan başqa heç bir şey əlavə etmək olmaz. Yağsız süddən və ya qatıqdan istifadə edə bilərsiniz. Səhər nə ilə başlanırsa, eynisi ilə davam edilməlidir.
İstədiyiniz qədər qəhvə, qara çay və ya yaşıl çay içə bilərsiniz. Lakin şəkərdən istifadə edilmir.
Əziz qadınlar, hər zaman gözəl və baxımlı qalın.
XƏBƏR LENTİ
Kosmosda həyat üçün Yer kürəsindən daha əlverişli planetlər tapılıb
Bu ilin ilk Ay tutulması başladı
Ronaldo Paylaşımı ilə Diqqət çəkdi-FOTO
Hava haqqında
XTQ giziri: “Bir nəfər də qalsaq, o bayraq sancılmalı idi” - VİDEO
Çində insanları smartfonlarla tanıyacaqlar
Məşhurların əsl adları sizi təəccübləndirəcək - SİYAHI
"Çukur" haqqında nazirdən AÇIQLAMA
Teymur Məmmədov Azərbaycan çempionu oldu
Azərbaycan daha bir şəhid verdi
Orta məktəblərdə bütün siniflər təmayüllü olacaq
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 16 fevral
Kraliça türk serialına görə Çağırış etdi
Gün boyu necə pozitiv olaq?
Uşaq otağı dekorasiyaları
Dövlət orqanlarında çalışanların işə çıxması ilə bağlı AÇIQLAMA
Saatlar bir saat geri çəkiləcək
Qarabağın böyük tarixi abidəsi - Qaraköpəktəpə
Toylarda araq qadağan olunsun?
Məşhur aktrisa həbs olundu-SƏBƏB
Firəngiz Əlizadənin əsəri daxil olan albom "Grammy" mükafatına layiq görülüb
Övladınızın ağıllı olmasını istəyirsinizsə, bunları edin
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-82
Gecənin səma yolları
1 aya 20 kiloqram arıqladan detoks
Ev həsrətində olanlara şad xəbər!
COVID-19-dan qoruyan altı məhsul açıqlandı
Qat-qat xəmirdən göbələkli peraşki (foto resept)
Hava haqqında
Ebru plastik əməliyyatlarını dandı-FOTO
"Mövludun ruhundan əl çəkin!" - həyat yoldaşı
0-2 yaş arası uşaq psixologiyası
''Balaca çoban''
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
Bred Pitt 30 yaşlı aktrisa ilə eşq yaşayır? - FOTO
Gözəllik standartlarını yıxan modellər
Hava haqqında
Qış mövsümündə saça qulluq
Beyonse 37 yaşını adada qeyd etdi-FOTO
Partlamamış mərmidən Xəzinə Çıxdı-FOTO
Günün ulduz falı
İlham Əliyev bir sıra görüşlər keçirdi
Azərbaycanda daha 38 nəfər koronavirusa yoluxdu 42 nəfər sağaldı - RƏSMİ
Prezident İlham Əliyev və xanımı rəsmi qəbulda
Baş Prokurorluq Gəncənin atəşə tutulması ilə bağlı məlumat yaydı
Bəzəkli lampalar
SOS - Uşaq qidalarının 95%-də zəhərli metallar var - ARAŞDIRMA
Sarkisyan həbs oluna bilər
Son 40 il Azərbaycanın ən isti dövrüdür
22 yaşlı xidmətçi "zadəgan" oldu, fırıldaqla milyonlar yığdı - FOTO
- ŞƏRHLƏR