Bu pəhrizə əməl etməklə 5 gündə 5 kiloqram arıqlamaq mümkündür.
Pəhrizin 1-ci günü
Pəhrizin 1-ci günündə səhər, günorta və axşam yalnız qaynadılmış kartof yeyə bilərsiniz. Bunun xaricində başqa şey yemək qadağandır. İstədiyiniz qədər kartof yeyə bilərsiniz, sərhədi yoxdur. Yediyiniz kartofu ədviyyatdan başqa digər qarışıqla yemək qadağandır.
Pəhrizin 2-ci günü
Bu gün tərəvəz günüdür. Səhərdən hansı tərəvəzi yeməyə başladınızsa, axşama qədər yalnız o tərəvəzdən yeməlisiniz. Yağsız hər cür tərəvəzi yeyə bilərsiniz, istəyirsinizsə, səhər 5 növ tərəvəzlə başlayın. Pəhrizin şərti yalnız səhər yediyiniz tərəvəzlərin eynisini gün ərzində yeməyiniz və ədviyyat xaricində heç bir şey əlavə etməməyinizdir.
Pəhrizin 3-cü günü
Pəhrizin bu günü ət günüdür. Qaynadılmış və ya qızardılmış, yağsız olmaqla balıq, toyuq və ya digər ət növlərini səhərdən başlayaraq eyni olmaq şərti ilə gün ərzində istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bütün günlərdə olduğu kimi ədviyyatdan başqa heç bir şey qatılmır.
Pəhrizin 4-cü günü
Pəhrizin bu günü meyvə günüdür. Hər növ meyvəni istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bu pəhrizdə qadağan olan yalnız banandır. Səhər başladığımızla davam etmək şərti bu günümüzdə də var.
Pəhrizin 5 günü
Bu günümüz yumurta günüdür. Yumurtaya ədviyyatdan başqa heç bir şey əlavə etmək olmaz. Yağsız süddən və ya qatıqdan istifadə edə bilərsiniz. Səhər nə ilə başlanırsa, eynisi ilə davam edilməlidir.
İstədiyiniz qədər qəhvə, qara çay və ya yaşıl çay içə bilərsiniz. Lakin şəkərdən istifadə edilmir.
Əziz qadınlar, hər zaman gözəl və baxımlı qalın.
XƏBƏR LENTİ
Qiyməli qarabaşaq (foto resept)
HAVA necə olacaq?-12 yanvar
Selena Gomez karonavirusdan qorunmaq üçün bunu etdi-FOTO
Şirin şpits
23 yaşlı gənci övladlığa götürdü, sonra ona ərə getdi - FOTO
Başqa ölkələrdə uşaq tərbiyəsi
Nazirlikdən Zəngilandakı məscidin ermənilər tərəfindən təhqir olunması ilə bağlı BƏYANAT
Mikayıl Cabbarov: "Təhsildə dəyərlər anlayışını fəaliyyətimizin yol xəritəsinə çevirməliyik"
Ermənilərdən etiraf: "Prezidentimiz qorxaq, silahımız yox, özümüz biçarə"
Qozlu peçenye (foto resept)
Rinanna Geyimi ilə seçildi - FOTO
Prezident Bilik Günü münasibətilə paylaşım etdi
Fərqin fərqinə varın
Bədənin ayrılıq zamanı verdiyi 5 reaksiya
Yeni il gəlir: Zodiak bürclərinin hədiyyə gözləntiləri
Ölümü proqnozlaşdıran texnologiya yaradıldı
"Ustad" dərgisinin 27-ci sayı işıq üzü gördü!
Dünyada İLK DƏFƏ - İmmunitetin arı zəhəri ilə müalicəsi
Bakıda "Baku World Challenge-2014" qalibləri müəyyənləşib
15 sentyabr xəbərdarlığı
Karpal tunel sindromu
"Əl çəkin ondan - özü necə gəlib, elə də çıxıb gedəcək"
İmkan verin, bir az da yatım...
Azərbaycanda uşaq bağçaları yenidən açılır? - RƏSMİ
Nazirlik sosial şəbəkə istifadəçilərinə müraciət etdi
Hadise yenə narazıdır-SƏBƏB
Emosional zəka nədir?
Doğum tarixinə görə bədən quruluşunuz (TEST)
Yuxuda yıxılma hissi
Dollar yenə bahalaşdı
Qara nöqtələr üçün darçın maskası
Köynək düymələri
Sabahın hava proqnozu
Sadə dekorasiya modelləri
İmtahanlar 7-dək bitəcək
Bengünün HAMİLƏLİK xəbəri yayıldı
Seriallar
Retro saç aksesuarları: yaylıq
Bu gün virtual “Son zəng” keçiriləcək
"Bakı Metropoliteni"ndən sərnişinlərə sürpriz
Su börəyi ( foto resept)
Körpənin yuxuya rahat getməsi üçün tövsiyələr
Ordumuza çörək bişirən aşpaz: “İnana bilmirəm ki, kitablarda oxuduğum Qarabağı gəzirəm” -VİDEO
Yağ alanda diqqətli olun: Marketdən aldığı yağ köhnə çıxdı
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
Nobel Sülh Mükafatının sahibi bilindi
Günün ulduz falı
Koronavirusa yoluxma ən çox bu bölgələrdədir - SİYAHI
Mehriban Əliyeva Aprel döyüşlərində şəhid olan oğullarımız haqqında yazdı - FOTO
Dünyanı bu qadınlar idarə edir
- ŞƏRHLƏR