Bu pəhrizə əməl etməklə 5 gündə 5 kiloqram arıqlamaq mümkündür.
Pəhrizin 1-ci günü
Pəhrizin 1-ci günündə səhər, günorta və axşam yalnız qaynadılmış kartof yeyə bilərsiniz. Bunun xaricində başqa şey yemək qadağandır. İstədiyiniz qədər kartof yeyə bilərsiniz, sərhədi yoxdur. Yediyiniz kartofu ədviyyatdan başqa digər qarışıqla yemək qadağandır.
Pəhrizin 2-ci günü
Bu gün tərəvəz günüdür. Səhərdən hansı tərəvəzi yeməyə başladınızsa, axşama qədər yalnız o tərəvəzdən yeməlisiniz. Yağsız hər cür tərəvəzi yeyə bilərsiniz, istəyirsinizsə, səhər 5 növ tərəvəzlə başlayın. Pəhrizin şərti yalnız səhər yediyiniz tərəvəzlərin eynisini gün ərzində yeməyiniz və ədviyyat xaricində heç bir şey əlavə etməməyinizdir.
Pəhrizin 3-cü günü
Pəhrizin bu günü ət günüdür. Qaynadılmış və ya qızardılmış, yağsız olmaqla balıq, toyuq və ya digər ət növlərini səhərdən başlayaraq eyni olmaq şərti ilə gün ərzində istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bütün günlərdə olduğu kimi ədviyyatdan başqa heç bir şey qatılmır.
Pəhrizin 4-cü günü
Pəhrizin bu günü meyvə günüdür. Hər növ meyvəni istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bu pəhrizdə qadağan olan yalnız banandır. Səhər başladığımızla davam etmək şərti bu günümüzdə də var.
Pəhrizin 5 günü
Bu günümüz yumurta günüdür. Yumurtaya ədviyyatdan başqa heç bir şey əlavə etmək olmaz. Yağsız süddən və ya qatıqdan istifadə edə bilərsiniz. Səhər nə ilə başlanırsa, eynisi ilə davam edilməlidir.
İstədiyiniz qədər qəhvə, qara çay və ya yaşıl çay içə bilərsiniz. Lakin şəkərdən istifadə edilmir.
Əziz qadınlar, hər zaman gözəl və baxımlı qalın.
XƏBƏR LENTİ
"Ustad" dərgisinin 18-ci sayı-FOTO
"Bu qadının sirri nədir?" - FOTO
Azərbaycanda məktəb direktorları üçün təlimlərə başlanılır
İnsan burnu 1 trilyon qoxunu ayırd edə bilir
Azərbaycanda koronavirusdan rekord ölüm qeydə alındı
Ana olmaq üçün ən təhlükəli varlı ölkə
Baş pediatr valideynlərə xəbərdarlıq etdi
Uşaqlarda diş qıcırtmasının səbəbləri nədir?
Dünyanın ən bahalı rəsmi şahzadənin yaxtasında qorunur-FOTO
Düşüncənin riyazi dili - Ala dəymiş
Müğənninin əri toy gecəsi xəstəxanalıq oldu
Nikolay Baskov onu müdafiə etdi
Koranavirusdan ilk körpə ölümü qeydə alındı
Ailə münasibətləri üçün test
Dövlət büdcəsində təhsil sahəsi üçün nəzərdə tutulan vəsait artırıldı
Soma Bakıda da anıldı
Ölümündən 90 dəqiqə sonra Dilirdi-FOTO
Vitaminlər
Ascend P7 mini smartfonu göstərildi
Zəhərli qaza və işğala qarşı ana çiçəkləri
Düşmən texnikalarının məhv edilməsinin yeni görüntüsü - VİDEO
Kişilər də nə vaxtsa qadınlar qədər yaşayacaqlarmı?
Hazal Kaya yeni seriala çəkiləcək-FOTO
Azərbaycan hərbçisi: “Biz bu yoldan dönməyəcəyik” - VİDEO
Bu şəhərdə daha çox qadınlar yaşayır
Günün qoroskopu: Pozitiv olun!
Sılyala Ahmetin arasında YENİ QALMAQAL
Onunla kral kimi rəftar et, kraliça ol!
Almalı keks (foto resept)
Dünyanın ən çox ərə gedən qadını
Dünyanın ən yaxşı muzeyləri (2)
Rus dili - Дд
Hande Yenerin bu FOTOsu TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Azərbaycanda koronavirusdan daha doqquz nəfər öldü: 391 yeni yoluxma - FOTO
Üzgüçümüz qızıl medal qazandı.
Megan Marklın 135 minlik gəlinliyi və aksessuarları-FOTO
Noutbuklar liderliyi itirir
15 və 29 martda keçirilməsi nəzərdə tutulan imtahanlar təxirə salındı
Törətmədiyi cinayətə görə 15 il həbsdə yatdı
Yıldız Tilbenin AÇIQLAMASI təəccübləndirdi
Azərbaycanda xarici pasport almaq hər kəs üçün "ASAN"laşdı
Qadınlar haqqında bilmədikləriniz
HAVA necə olacaq?
NATO Rusiyaya qarşı güc toplayır?
Marsda cırtdan məxluq tapıldı? - FOTO
Gecə geyimləri
Uşaqların məktəbdə qarşılaşdığı təhlükələr
Mobil telefona görə sahibini tanımaq olar
Aysel Q - "Heç kimə demədiyim bir sirrim var"
Messi bir aylıq oğlunun ilk fotosunu paylaşdı - FOTO
- ŞƏRHLƏR