Diet üçün yaxşı bilinməyən ancaq zəiflədən yeməklər:
Yumurta
Sağlam qidalanmağa çalışdığınız zaman qəbul etdiyiniz yumurta miqdarına da diqqət yetirməyiniz məzləhət görülür. Son edilən araşdırmaya görə gündə bir yumurta etibarlı və yetişkinlər üçün bəsləyicidir. Əgər naharda bir yumurta yeyirsinizsə zəifləmə ehtimalınız yüksəlir. Nəticə olaraq hər səhər yediyiniz yumurta həzm sisteminizin sürətlənməsinə kömək edir. Günün geri qalan qisimində qəbul olunmaması məsləhət görülür.
Qəhvə
Qəhvə şəkər, krem, süd kimi qarışıqlarla qəbul edildiyi üçün zəifləməyi önləyici olaraq bilinir. Əgər sadə qəhvə içirsinizsə yağ və kalori olmadan maddələr mübadiləniz daha sürətli çalışar. Bir araşdırmada 2 fincan qəhvənin 4 saatda 50 kalori yandırdığı öyrənilmişdir.
Ləbləbi
Ləbləbi yağ səviyyəsini yüksəldə bilər ancaq bu yaxşı bir şeydir. Zülal və lif baxımından zəngin olan bu cür qidalar qan şəkəri səviyyənizi qorumanıza kömək edər. Ancaq nə qədər yediyiniz əhəmiyyətlidir. Ovuc içi qədər çərəzin sizə zərərdən çox faydası olar. Araşdırmalar kiçik miqdarlarda yeyilən çərəzlərin aclığa nəzarət etdiyi və zəifləməyə köməkçi olduğunu göstərir.
Pendir
Diyet edənlər kalsium baxımından zəngin diyet məhsullarını dərhal azaldarlar. Araşdırmaçılara görə bu bir səhvdir. Bir nəzəriyyəyə görə kifayət qədər kalsium qəbul etmək daha çox yağ yandırır. Yəni pendir, süd, qatıq kimi qidalar zəyifləməyinizə köməkçi olar.
Makaron
Diyet etdikdə makaron yemirsinizsə səhv edirsiniz. Edilən araşdırmalara görə tam taxıllı məhsulları qəbul edənlərin həzm sisteminin daha sürətli çalışdığı təyin olunmuşdur. Hətta bu cür qidaların bel ətrafının zəifləməsinə kömək olduğu da bildirilir.
Özünüzü bu yeməklərdən məhrum buraxaraq zəifləməyə çalışmağınız səhv olar. Unutmayın; Ən yaxşı üsul doğru zamanda, doğru miqdarda yeməkdir.
XƏBƏR LENTİ
Xəstənin yumurtalığından 37 kq-lıq şiş çıxarıldı
Qaz limiti ilə bağlı "Azəriqaz"dan açıqlama
JLo öz bədən quruluşu ilə HEYRƏTLƏNDİRDİ
Türkiyə parlamentində qadın deputatların şalvar geyinməsinə qadağa ləğv edildi
Həyatın qəddar olduğunu göstərən şəkillər
Abituriyentlərin qeydiyyat müddəti bu gün bitir
Üzünüzü tez-tez yumayın
Göz oxşayan uyğunluq
Enerji pəhrizi
QATIQ, AYRAN VƏ SÜZMƏ HAQQINDA
Azərbaycanda bu bazarda qıtlıq yaranıb
Azərbaycanda 2093 nəfər adını, soyadını, ata adını dəyişdirib
Halloween kostyumları
Tarixin ən qaddar 10 qadını
Gəncə mətbəxinin unudulmaqda olan yeməkləri...
Məqsədsiz ixtiralar və insanlar
Uşaqlarda oyun həvəsi
Qısa zamanda gözəl görünmək üçün praktik məsləhətlər
700.000 il əvvəl insanların gəmi səfəri
Acundan Şeymaya daha bir TƏLƏB
Azərbaycanda analoq yayım dayandırılacaq
"Eurovision-2020" üçün mahnı qəbuluna başladı
Bayram süfrəsi neçəyə başa gəlir? – QİYMƏTLƏR
Rənglərin mənaları və təsirləri
Bu gün İlham Əliyevin doğum günüdür!
14 şəhər və rayonda sərtləşdirilmiş xüsusi karantin rejimi avqustun 5-dək uzadılıb
Sınaq İmtahanı-3
Kəlbəcərin İstisu bulağından su içən əsgərlərimiz - VİDEO
Qəlbimdə sən idin...
Cütlüklərin üzük yerinə istifadə etdiyi döymələr
Nazir: "Qəbul planı ali məktəblərin muxtariyyətini məhdudlaşdırır"
Şəmkir 2016-ci ilin “Gənclər paytaxtı” seçildi
"Qırmızı eynəkli oğlan" karyerasını bitirdi
Dəbli gəlinlik modelləri
Bakıda yeni avtobus zolaqları çəkilir - RƏSMİ
Qısqanclıq ,kobudluq və sevgi
Heyvan saxlayanlara məzuniyyət veriləcək
Akın Akınözün 120 kq-lıq halı-FOTO
Sağlam qidalan, sağlam yaşa!
Düşmənin çox sayda hərbi texnikası məhv edildi - SİYAHI
Azərbaycanda YENİ QAYDA: Uşaqlarınız üçün etibarnamə almalısınız
Günün ulduz falı
FHN-dən nazirlikdəki yanğınla bağlı AÇIQLAMA
Avropa Liqasında I təsnifat mərhələsinin oyunları
Azərbaycanda maraqlı fləşmob
Qızılgül küçəsi
Otağında televizor olan uşaqlar təhlükədədir!
Leyla Əliyeva Venesiyada
Ramazan bayramı günlərində hava
Arianaya limon atdılar-FOTO
- ŞƏRHLƏR