Diet üçün yaxşı bilinməyən ancaq zəiflədən yeməklər:
Yumurta
Sağlam qidalanmağa çalışdığınız zaman qəbul etdiyiniz yumurta miqdarına da diqqət yetirməyiniz məzləhət görülür. Son edilən araşdırmaya görə gündə bir yumurta etibarlı və yetişkinlər üçün bəsləyicidir. Əgər naharda bir yumurta yeyirsinizsə zəifləmə ehtimalınız yüksəlir. Nəticə olaraq hər səhər yediyiniz yumurta həzm sisteminizin sürətlənməsinə kömək edir. Günün geri qalan qisimində qəbul olunmaması məsləhət görülür.
Qəhvə
Qəhvə şəkər, krem, süd kimi qarışıqlarla qəbul edildiyi üçün zəifləməyi önləyici olaraq bilinir. Əgər sadə qəhvə içirsinizsə yağ və kalori olmadan maddələr mübadiləniz daha sürətli çalışar. Bir araşdırmada 2 fincan qəhvənin 4 saatda 50 kalori yandırdığı öyrənilmişdir.
Ləbləbi
Ləbləbi yağ səviyyəsini yüksəldə bilər ancaq bu yaxşı bir şeydir. Zülal və lif baxımından zəngin olan bu cür qidalar qan şəkəri səviyyənizi qorumanıza kömək edər. Ancaq nə qədər yediyiniz əhəmiyyətlidir. Ovuc içi qədər çərəzin sizə zərərdən çox faydası olar. Araşdırmalar kiçik miqdarlarda yeyilən çərəzlərin aclığa nəzarət etdiyi və zəifləməyə köməkçi olduğunu göstərir.
Pendir
Diyet edənlər kalsium baxımından zəngin diyet məhsullarını dərhal azaldarlar. Araşdırmaçılara görə bu bir səhvdir. Bir nəzəriyyəyə görə kifayət qədər kalsium qəbul etmək daha çox yağ yandırır. Yəni pendir, süd, qatıq kimi qidalar zəyifləməyinizə köməkçi olar.
Makaron
Diyet etdikdə makaron yemirsinizsə səhv edirsiniz. Edilən araşdırmalara görə tam taxıllı məhsulları qəbul edənlərin həzm sisteminin daha sürətli çalışdığı təyin olunmuşdur. Hətta bu cür qidaların bel ətrafının zəifləməsinə kömək olduğu da bildirilir.
Özünüzü bu yeməklərdən məhrum buraxaraq zəifləməyə çalışmağınız səhv olar. Unutmayın; Ən yaxşı üsul doğru zamanda, doğru miqdarda yeməkdir.
XƏBƏR LENTİ
Ucuz dükanda sərvət tapdı - FOTO
Sonsuzluğa səbəb olan amillər
Rəngli bilərziklər
Azərbaycanlılar Vyananın ortasında çadır qurdular
Beyrutda fövqəladə vəziyyət rejiminin müddəti uzadıldı
Şuşa 2014-cü ildə
Müdafiə Nazirliyinin hərbi qulluqçularının maaşları da artırıldı
Kosmosa danışan robot göndərildi
Beyin haqqında bilmədiklərimiz
Bu ölkədə 66 milyon "gombul" var
Prezident İlham Əliyev ehtiyat fondundan 12 milyon manat ayırdı
Azərbaycanda evlərə yeni və şok vergi gəlir
68 illik xoşbəxt nikahın sirri
XİN: "Azərbaycan Suriya böhranının siyasi həllinə nail olunması üçün bütün maraqlı tərəflərlə birgə fəaliyyətə hazırdır"
Məsmə və Məmməd
Hava şarında rekord vurdular
QMİ 20 Yanvar faciəsinin 24-cü ildönümü ilə əlaqədar bəyanat yayıb
İpotekanın bərpa olunacağı vaxt MƏLUM OLDU
Bananlı,qozlu piroq (foto resept)
Maqnit qasırğası: Kimlər özünü yaxşı, kimlər pis hiss edir? – AÇIQLAMA
Gökhan Tepedən xoş paylaşım-FOTO
Milyarderin dediyini etdilər adambaşı 1 milyon qazandılar
Demet Akalının Tarkan sevdası
Şabalıdlı plov (foto resept)
1 həftəyə 5 kiloqram arıqladan qarpız pəhrizi
Hər kəsin rahibə bildiyi şəxs əslində....
Satışdakı qarpız-yemiş təhlükəlidir? - AÇIQLAMA
Emreye fırça uzadan şəxs AÇIQLAMA VERDİ
Günün ulduz falı
Kortni Koks 56 yaşını belə qeyd etdi
2012-nin gəlinlik tac və aksessuarları
Lukaşenkodan TAPŞIRIQ: Ən sərt tədbirlər görülsün
İlan, ya tırtıl?
Oturaq həyat tərzi xərçəngin yaranmasının başlıca səbəbidir
2018-də qarşınıza çıxacaq 3 trend
Köklü kartof salatı (foto-resept)
Azərbaycanda ipoteka və sosial mənzil xərcləri artırılır
Prezidentdən tibbi maskalarla bağlı tapşırıq
Çağatay tərəf müqabili axtarılır
Vaşinqton Ukraynaya silah göndərəcək
Məşhur repçi şəhər tikir-FOTO
Avstraliyada güclü zəlzələ
Avropa İttifaqı bağlanır?
Fevralda iki maqnit qasırğası gözlənilir
Dəvə sümüyündən velosiped -FOTO
Qısa ətəkli ziyafət geyimləri
Bu yeməklər yuxuya təsir edir
"Qalatasaray"ın 2 əfsanəsi də klubu tərk edə bilər
Yaponlar uzunömürlü olmaq üçün BUNLARI EDİRLƏR
Rəngarəng rulet (foto resept)
- ŞƏRHLƏR