Qalxanvari vəz boğazda yerləşən kiçik kəpənəyəbənzər orqan olub, insanın bütün fiziki, mənəvi proseslərində iştirak edir. İnsanın enerjisi, əhvalı, sağlamlığı bu orqanın işindən asılıdır. Bu zərif vəzi sıradan çıxarmaq çox asandır. Deyirlər, qalxanvari vəz xəstəlikləri daha çox insanın həyat tərzi, davranışı və keçirdiyi hisslərdən başlayır. Hətta zərərsiz bilib, fərqinə varmadığınız gündəlik vərdişləriniz də onu qısa müddətdə sıradan çıxara bilər.
Həm kişilərdə və daha çox da qadınlarda qalxanvari vəzə zərərli vərdişləri, səbəbləri təqdim edir.
- Stresə nəzarət etməmək, müalicə almamaq və stres hormonu – Kortizol hormonu qalxanvari vəzin düşmənidir Müntəzəm, uzun müddət, bitmək bilməyən stress panik atak, yaddaş pozuntusu, yuxu pozulması, əsəb, gərginlik, depressiya gətirir. Stress diabeti də sürətləndirir. Ona görə qalxanvari vəzin sıradan çıxması an məsələsidir və bu hallarda baş verəcək.
- Yağlardan tamam imtina etmək - faydalı doymuş və doymamış yağlar qalxanvari vəz və beyin üçün qidadır. Yağ onlar üçün yanacaq rolunu oynayır. Hansısa dieta və ya zəif qidalanmaya görə yağı unutmaq olmaz.
Yağ dedikdə, gündəlik 20 qr kərə yağı, eləcə menyuda zeytun yağı, qoz, yağlı balıq, avokado, yumurtanın olması nəzərdə tutulur. Bunları yemirsizsə, yağı yalnız yemək qızardanda istifadə edirsizsə, qalxanvari vəzi çoxdan çökmüş olacaq.
- Çoxlu kələm, turp, kələm kimilər yemək - əslində bunlar çox faydalıdır. Amma hər gün və çox miqdarda yemək, xüsusən çiy halda zob əmələ gətirə bilər. Burda problem bu tərəvəzlərdə olan qlükozinolatlardadır, onlar qalxanvari vəz xəstəlikləri yaradır
- Siqaret və ya siqaret çəkənin yanında olmaq – tütün hipertireoz xəstəliyi yaradır. Tüstüdə olan toksinlər yodun mənimsənilməsinə mane olur, bu isə qalxanvari vəz üçün vacibdir. Siqaret çəkmirəm deyib arxayınlaşmayın, evdə, yanınızda kimsə siqaret çəkirsə, siz də passiv çəkən hesab edilirsiz.
- Un və şəkər məmulatları çox yemək – şirniyyat, xəmir, un, düyü, orqanizmdə yod defisiti yaradır. Yod çatışmazlığı isə qalxanvari vəzin “evini yıxır”.
- Gec yatmaq və smartfonlar – Bütün gecəni telefonda oynayıb, yatmamaq və telefonun qaranlıqda mavi işığının qalxanvari vəzə çox mənfi təsir etdiyi sübut olunub. Telefonu yataqda tutanda onun döş qəfəsi və boğaza yaxın durmasına da diqqət yetirin, o zaman qalxanvari vəzin niyə məhv olduğunu görəcəksiz.
Medicina.az
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Göbələkli zapekanka(foto resept)
Qan donduran xəbər - 1700 cəsəd...
Atışma başladı
Yardımlı rayonu
1,5 milyonluq mirasını itə vəsiyyət etdi
Evdə isti şokolad (foto resept)
Havanın temperaturu 14 dərəcəyə kimi yüksələcək
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-11 Avqust
Qanımızı halal etdiyimiz yeganə qaniçən
Davudoğlu baş nazir oldu
Ətli rulet (foto resept)
Qarabağda döyüşməkdən imtina edən erməni əsgəri ayağından güllələnərək ölümə tərk edilib - VİDEO
Bülent Ersoya 100 minlik üzük bağışlayan xanım-FOTO
Azərbaycanda daha 3 nəfər koronavirusdan öldü: 127 yeni yoluxma faktı - RƏSMİ
Hazal Kaya "Subaylığa SON" dedi-FOTO
İspan dili 2-ci dərs
Mahnı oxumaq immuniteti gücləndirir?
Azərbaycanda daha çox hansı xəstəlik yayılıb?
Futbol komandasının 11 nəfərdən ibarət olmasının səbəbi
Valideyn olduqdan əvvəl və sonra
Saçlara qulluq üsulları
General Polad Həşimov haqqında kitab nəşr olunacaq
Nurgül Yeşilçay hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Ukrayna ordusu 2 şəhəri separatçılardan təmizlədi
Azərbaycanlı gənclərdən İNANILMAZ KƏŞF - Boğulmaq qorxusunu unudun - VİDEO
Qurban bayramı ərəfəsində bəzi rayonlardan iribuynuzlu heyvanlar satışa çıxarılmayacaq
Nəhəng kərtənkələ
Bəzi rayonların təbii qaz təchizatında məhdudiyyətlər olacaq
Gəncədə Xocalı faciəsiylə bağlı silsilə yarışlara start verilib
Cənubi Koreyada zəifləmiş koronavirusun bazasında yeni peyvənd hazırlanıb
Yer üzü daha bir fəlakətlə üz-üzə: “Beyin yeyən amöb” yayılıb
Sağlamlıq resepti
Hande Erçelin Geyimi MÜZAKİRƏ OLUNDU-FOTO
Fitnes təlimçisindən arıqlamağın ən asan yolu
Tanınmış aktyor Ələsgər Məmmədoğlu vəfat etdi
Daha bir təhlükəli virus peyda olub
Online shopping
Azərbaycana "yaz havası" gəlir
Evoque-un xüsusi versiyası
Kimə inanaq?
Koronavirusla mübarizəyə 15 min tibb işçisi cəlb olunub - RƏSMİ
Dünyanın ən böyük teleskopu hazırlanır
“Payitaht Abdülhamid” yenidən çəkilişlərə başladı
Beş yaşlı rəssam əsərləri ilə varlandı (FOTO)
Burak bir tək Fahriyyenin bişirdiyi yeməkləri yeyir-FOTO
Teatrda millimizin taleyi müəyyənləşir
Şeyma Subaşı ETİRAF ETDİ-FOTO
Koronavirusun asimptomatik gedişinin səbəbi bəlli oldu
Cazibədar dodaqlar
8 Mart həftəsi başladı
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)