Gündə 8 stəkan su içməklə siz özünüzü artıq çəkidən qorumaqla yanaşı, əlavə çəkiyə maliksənizsə, arıqlaya da bilərsiniz.
Ola bilsin ki, məsləhət sizə məntiqsiz görünsün, lakin təcrübə göstərir ki, bu həqiqətəndə belədir.
Artıq qeyd etdiyimiz kimi, susuzluğu asanlıqla aclıq hissi ilə qarışdırmaq mümkündür.
Yemək arzusunda olduqda 1-2 stəkan su için. Ola bilsin ki, aclığınız tezliklə keçsin.
Orqanizmdə suyun miqdarı azaldıqda böyrəklər normal qaydada işləyə bilmir. Bu halda onların işinin müəyyən hissəsini qaraciyər öz öhdəsinə götürür. Qaraciyərin əsas funksiyalarından biri də yağları enerjiyə çevirməkdir. Qaraciyər həddən artıq yükləndiyi zaman isə yağları həzm edə bilmir. Bir-iki stəkan su için ki,qaraciyəriniz sizə artıq kilolardan azad olmaqda kömək etsin.
Artıq çəkiyə malik olan insanlara daha çox su tələb olunur. Kök adamlara hər 10kq artıq çəkiyə 1 stəkana yaxın əlavə su lazımdır.
Beləliklə, əgər siz arıqlamaq istıyirsinizsə, istifadə etdiyiniz kaloriləri azaldıb, qidanızdakı karbohidrat miqdarını artırın. Bundan əlavə hər gün piyada ən azı 5km yol gedin və gün ərzində 12 stəkan soyuq su için.
XƏBƏR LENTİ
Dünya üçün çox pis xəbər
Hazal Kaya ANA OLACAQ!
Mehriban Əliyevadan müraciət
Bu geyimlər koronavirusdan qoruyur
Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
2075-ci ildə bəşəriyyət məhv ola bilır
Uşaqlarda yalanın səbəbləri
Prezident İlham Əliyev: "Müstəqil Azərbaycan öz tarixini yazır"
İlham Əliyevdən Ermənistanla bağlı tvit
Həkimlərin bayram xəbərdarlığı
Çiyələkli dondurma (foto resept)
Azərbaycanda daha 1 nəfər koronavirusdan öldü: 118 yeni yoluxma faktı - RƏSMİ
Bakıya gələcək "Formula 1" pilotları
Futboldan zəhləsi gedən qadınlar, sizin üçün!
Arpa, buğda ucuzlaşıb, xiyar, pomidor bahalaşıb
İspan dili 14-cü dərs
Azərbaycanda daşqın təhlükəsi - XƏBƏRDARLIQ
“Bayatı-Şiraz”ı dinləyən Hikmət Hacıyev göz yaşlarına hakim ola bilmədi - VİDEO
Badamcıq vəzisi şişi
Gecələr nə yemək olmaz?
İranda prezidentin köməkçisi də koronavirusa yoluxub
Azərbaycanda daha 6 nəfər koronavirusdan vəfat etdi – 338 yeni yoluxma+FOTO
Uşaq bezlərində təhlükə aşkarlandı
Şokolad haqqında bilmədiyiniz faktlar
Facebook kölgədə qalacaq?
Arıqlamanın gizli silahı
Prezident İlham Əliyev və xanımı Mehriban Əliyeva Heydər Əliyev adına İdman-Konsert Kompleksi və Bakı Olimpiya Stadionunda təmir işlərinin gedişi ilə tanış olublar
Operatordan qəribə addım - VİDEO
Zəlilər haqqında nələr bilirik?
Saç tipinə görə daraq seçimi
İrəm Dərici sevgilisindən ayrıldı
Ayaqların kökdürsə
Qubada zəlzələ olub
Azərbaycan atletlərindən möhtəşəm qələbə!
Azərbaycan həkimlərindən insanlıq dərsi...
Qarışqalarla mübarizənin ən asan üsulu
TQDK-dan abituriyentlərə XƏBƏRDARLIQ
Sürüşmə zonasında azərbaycanlılar da var
İş geyimləri (fotosessiya)
Türkiyənin keçmiş müdafiə naziri fikir bildirdi
Gözəllik üçün bu əziyyətə dəyərmi?
Köklü kartof salatı (foto-resept)
Eldar Mansurov
Azərbaycan polislərinə müjdə
General müharibə istəyir
Erməni əsgərləri səngərdə ağlayır: “Bizi tək qoyublar” - VİDEO
Aşpazlığın sirləri
Dərviş Kiyevi partladır və kəsək daşa ağlayanda
Yeni il ağacı şirniyyatı (foto-resept)
Hava haqqında
- ŞƏRHLƏR