![[lang=az]ÇAP et[/lang] [lang=en]PRINT[/lang] [lang=ru]РАСПЕЧАТАТЬ[/lang] [lang=tr]YAZDIR[/lang]](/sfiles/img/icons/print-icon.png "[lang=az]ÇAP et[/lang] [lang=en]PRINT[/lang] [lang=ru]РАСПЕЧАТАТЬ[/lang] [lang=tr]YAZDIR[/lang]"){kind=icon}
Mövsümlər bir-birini gözəl şəkildə əvəz edir. Bu möhtəşəm atmosferi tək pozan şey əsəb edici olan allergiyalardır. Öskürək, tutulma və asqırmaqla keçən bir zaman əsla kefli deyil. Polenler və çəmənlər üzündən davamlı yaşaran gözlər isə gözəl havanın dadını çıxarmanıza mane olar. İmmunitet sistemimizdəki pozulmalar və çəmənlərə və polenlere qarşı daha həssas olmağımıza səbəb olur. Beləcə bahar gəldiyində nəfəs problemləri yaşayarıq. Bu həssaslıqda birbaşa olaraq nəfəsimizə və sinüslərimizə təsir edər. Bahar allergiyasına necə qarşı çıxmaq olar, sizlər üçün araşdırdıq və yazdıq. Bütün fəsilləri xoşbəxtlik və rahatlıqla keçirin deyə ...
Pəhriz saxlayın
Allergiyası olan kəslər bahar aylarında süd və süd məhsulları istehlak etməməlidirlər. Onun yerinə Omega 3 baxımından zəngin balıq növlərini seçim etməlidirlər. Xüsusilə qızıl, skumbriya, ya da sardiniya allergiyanı önləyən balıqlardan yalnız bir neçəsidir. Ayrıca zeytun yağı, qoz, kətan toxumu, tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, zəncəfil, zərdəçal, pomidor, sarımsaq, böyürtkən, çiyələk, moruq və yaşıl çay kimilərdən çox istifadə edin.
Bal yeyin
Xüsusilə pətəkli və üzvi ballar bahar allergiyaları üçün birə-birdir. İçindəki polenlər sayəsində bədəniniz və immunitet sisteminiz polenlere alışır və allergik xüsusiyyət göstərməməyə başlayır. Xüsusilə bitki çaylarına qarışdırılıb içilən bal olduqca faydalıdır.
Təbii sinus təmizliyicidən istifadə
Neti Pot deyilən kiçik bir çaynik vardır. İçinə su doldurulur və buruna tökülər. Baş yana doğru əyilər və su o biri burundan axaraq sinusları təmizləmə funksiyası görür. İki su stəkanı ilıq suyun içinə bolca qaya duzu və bir tutam karbonat atın. Neti Potun içinə qoyub sinuslərinizi təsvir etdiyim şəkildə yuyun. Bir parça yanma olacaq amma sinuslərinizdə təmizlənəcək.
![[lang=az]Bəyəndim[/lang] [lang=en]LIKE[/lang] [lang=ru]Нравится[/lang] [lang=tr]Beğendim[/lang]](/sfiles/img/icons/like.png "[lang=az]Bəyəndim[/lang] [lang=en]LIKE[/lang] [lang=ru]Нравится[/lang] [lang=tr]Beğendim[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Bəyənmədim[/lang] [lang=en]Dislike[/lang] [lang=ru]Не нравится[/lang] [lang=tr]Beğenmedim[/lang]](/sfiles/img/icons/dis.png "[lang=az]Bəyənmədim[/lang] [lang=en]Dislike[/lang] [lang=ru]Не нравится[/lang] [lang=tr]Beğenmedim[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Facebook-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Facebook[/lang] [lang=ru]Поделиться через Facebook[/lang] [lang=tr]Facebook'ta paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc1.png "[lang=az]Facebook-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Facebook[/lang] [lang=ru]Поделиться через Facebook[/lang] [lang=tr]Facebook'ta paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Instagram-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Instagram[/lang] [lang=ru]Поделиться в Instagram[/lang] [lang=tr]Instagram'da paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc2.png "[lang=az]Instagram-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Instagram[/lang] [lang=ru]Поделиться в Instagram[/lang] [lang=tr]Instagram'da paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Twitter-də paylaş[/lang] [lang=en]Share on Twitter[/lang] [lang=ru]Поделиться в Twitter/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc3.png "[lang=az]Twitter-də paylaş[/lang] [lang=en]Share on Twitter[/lang] [lang=ru]Поделиться в Twitter[/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Whatsapp-a göndər[/lang] [lang=en]Send to Whatsapp[/lang] [lang=ru]Отправить в WhatsApp[/lang] [lang=tr]Whatsapp'a gönder[/lang]](/sfiles/img/icons/soc5.png "[lang=az]Whatsapp-a göndər[/lang] [lang=en]Send to Whatsapp[/lang] [lang=ru]Отправить в WhatsApp[/lang] [lang=tr]Whatsapp'a gönder[/lang]"){kind=icon}
[lang=az]XƏBƏR LENTİ[/lang] [lang=en]NEWS TAPE[/lang] [lang=ru]Лента новостей[/lang] [lang=tr]HABER BANTI[/lang]
[lang=az]- ŞƏRHLƏR[/lang] [lang=en]- COMMENTS[/lang] [lang=ru]- КОММЕНТАРИИ[/lang] [lang=tr]- YORUMLAR[/lang]